大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球爆发力训练的问题，于是小编就整理了6个相关介绍篮球爆发力训练的解答，让我们一起看看吧。
打篮球突破的速度和爆发力怎么练？
对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。
另外，仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。
平时如果说有场地的话，可以练习以下30米的往返跑，或是30米冲刺等。
爆发力高了速度就上来了。
篮球的运球突破，脚该怎样使力？
首先热身活动要做好，全身活动开，手腕、脚腕儿要活动开，做好拉伸，对于突破往往是身体先行脚步跟上，对于在一次突破中脚的发力情况，应该是两方面， 首先是利用脚的后坐力把身体抛出去（俗称瞬间爆发力），最后脚在助燃一下子提一下突破的速度就可以完成一次正常的突破。好啦，分享到这里，加油哦～
传球手法与发力方式？
篮球传球手法和发力方式主要有以下几种。
1击地传球，这种方式主要是手腕发力，利用球落地反弹的高度来达到传球的目的。
2侧身传球，传球人从身体侧方将球传出去，这个方式发力的主要是手臂。
3高调传球，这种传球发力为手臂和手腕结合。
扣篮时如何让起跳有力？
一个是小腿发力的训练，每天坚持训练，但是切记不要做负重训练，那样会改变你的身体重心，长时间会对你的身体出现不适，从而会对小腿造成严重的损伤。
二是韧带柔软训练，热身后压腿，切记上身不要弯曲，以避免损伤，主要是腿正后的韧带
三是起跳发力方式的选择，常规有两种，长驻跑上篮板和短距离跳步两脚发力，两种都是需要训练和技术多样化是必须的。
篮球中投篮时手指如何去用力拨球效果好？谁能告诉我吗？
朋友，投篮是不用刻意手指拨球的，目前运动员都用大臂带动小臂，小臂带动手腕波球，手指一般都是不主动发力的，即是你的注意力不能放在手指上。
投球时左手扶住篮球，右手的拇指和食指张开至90度，并且右手每根手指尽量张开，保证与篮球足够的接触面积，这样投篮时更稳定，食指和中指最后离球（部分球员仅食指），离球后食指和中指对准篮筐，等球碰着框后，你再放下手。
投篮的抛物线应该是一条优美的弧线，理想的投篮角度为45~50度，NBA球星一般射手投篮角就是45度，库里的更高，大概50度左右。球出手后，一定要保持一种旋转的状态，这样球在空中才会稳定，命中的机率也会增加。
举手架球时，应将球架在下颚至额头之间，每次投篮时手肘从下至上，试着碰一下腋下位置，这样每次投篮都是固定位置，同一个姿势，能增加稳定性。
还有一个重要的是下肢力量，必须双腿蹬地，用下肢力量带动上肢力量，保持力量的传送，最后到达手腕。
总之，你即是不要特意注意手指的拨球的问题，用的手腕波球，手指就自然而然的会波球了，你只需要要大的框架保持稳定，手指的事就不用你操心了，我们都是这样过来的，希望的我的答案能为你解惑。
关于篮球项目，有哪些训练爆发力的方法？
可以适当的练一下马步冲拳。深蹲。跳绳。
运动时循序渐进。
运动后记得拉伸，这样不仅有助于肌肉的增长，还可以缓解运动后造成的肌肉酸疼。
回答完毕，希望你根据自身的身体情况来执行运动计划。祝你好运
说到训练爆发力，那么前提是需要具备一定的力量与速度。
爆发力，是指在短时间或者一瞬间内将力量与速度结合，爆发出的一种力量。
那么如何训练爆发力呢？
先练力量，比如举重、举杠铃、卧推、拉力跑等。
再说速度，冲刺跑、折返跑等。
鉴于你只有14岁，那么可以先从简单的来说，毕竟还在长身体的阶段，伤了根本可不好。
到此，以上就是小编对于篮球爆发力训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球爆发力训练的6点解答对大家有用。