大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球全身酸痛怎么办的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打篮球全身酸痛怎么办的解答，让我们一起看看吧。
打完篮球后手脚有点酸痛？
打完球手脚有点酸痛，多数考虑可能是因为剧烈运动以后导致局部的关节或者肌肉劳损为主，也有少数还可能会出现一些轻微的关节挫伤，具体可以到医院检查一下，最近这几天一定要多注意休息，如果不能改善的话，也可以配合外用一些活血的药膏，具体用药请遵医嘱。
每次打完篮球全身都酸是怎么回事？
打完篮球出现全身酸痛？
这在我们日常生活中有很多这样的例子，比如：爬山、跑步、军训、干农活等，但是，为什么干完活或者说运动后会出现全身酸痛的不适感呢？从人体解剖及正常生理角度来看，当我们人在运动的过程当中，其实，是调动了我们全身的组织参与的，比如：皮肤、肌肉、骨骼、肺部、心脏、大脑等，它们之间在我么大脑的调控下，协调有序工作着，分工明确，有条不紊。
但是回归到问题本身，为什么篮球运动后会出现全身酸痛，而平时日常运动却不会出现全身酸痛？在这里，我最主要提出这是全身组织的适应调节所导致的，特别是运动过程中主要的参与者……肌肉组织。因为，当我们在进行日常运动的时候，我们全身肌肉组织其实是在做功，且因为进过这种日复一日，年复一年的肌肉运动，已经形成一种日常习惯运动了，我们肌肉组织已经适应了这种运动；而当有一天，我们人身体突然进行比平时更剧烈的运动，如：打篮球、踢足球或者保持一种运动姿态等，超过了平时该肌肉组织运动的最大量，肌肉就会产生更多的代谢物（废物），这里最主要就是肌酐，这种代谢物会对神经产生刺激，最终传达到大脑，这就是那种酸痛感，而其实这也是人生理过程中的一种自我保护，提醒人们该肌肉组织运动过量了，需要休息了；而当这种运动量没有达到肌肉本身的极限时，这种运动最终形成习惯，最终成为你的一种日常运动，就不会有酸痛感了，当然，如果你的运动量超过了极限，那你这种运动还会很酸痛喽。
去打篮球，第二天大腿酸痛怎么办？
作为一个资深野球场球霸给您解答。
打完篮球第二天大腿酸痛有两种情况，第一是拉伤，打球过程中忽然疼痛，这个没有好办法，去医院；第二类是，当时没有疼痛过一段时间产生疼痛，称为延迟性肌肉酸痛（DMOS），这个说起来比较复杂。
为什么会出现这样的现象呢？这方面运动医学领域的研究快100年了，还没有结论。只有几个假说，（1）运动损伤说，运动导致肌肉结构破坏，受伤产生疼痛。这个和运动中的肌肉拉不一样，是运动后24小时开始出现，48小时更加严重，最长到72小时才能恢复。当然，具体时间和运动量和个人体质还有关系，每个人都不一样。
（2）肌肉痉挛说，肌肉局部痉挛缺血引发疼痛。
（3）肌肉发炎
总起来说，不管从哪个假说出发，迟发型肌肉酸痛对身体都不会有大碍，坚持锻炼，慢慢身体会适应。
缓解办法有：
（1）运动前进行低强度训练，热身。
（2）补充蛋白质（强烈推荐）有证据表明补充蛋白质可以缓解肌肉酸痛。
到此，以上就是小编对于打篮球全身酸痛怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球全身酸痛怎么办的3点解答对大家有用。