大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球身体对抗技巧的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球身体对抗技巧的解答，让我们一起看看吧。
篮下防守身体接触规则？
篮球具体的身体对抗的规则如下：
一、带球撞人。持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。二、阻挡犯规。持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。三、打手犯规。又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。
我打篮球害怕身体对抗，即使我比别人壮。怎么办？
先说抢篮板，应该学会卡位，就是判断球的落点，利用自己的身体力量占据有利的位置，这需要平时多观察，积累经验。
然后是防守，力量大的话可以选择紧贴。选择合适的时机，利用自己的弹跳进行封盖，盖不住也要对对手形成威摄，降低对手的命中。
再说进攻，可以选择篮下强攻，利用身体顶开对方，掌握合适的时机投篮，遇到包夹就分球。不过最好还是利用脚步，用假动作晃开对方，然后篮下勾手，这样节省体力。也可以选择突破，冲击内线。纸上谈兵不如多加练习，所以多练。
打篮球怎么防守靠身体打球的人？
打篮球喜欢用身体对抗的人一般身体素质都不错，大都喜欢用力量碾压防守者。如何防守这类人大致可以分为外线和内线两类。
1.外线突破喜身体对抗突破的，可以进行侧身防守，放他相对不灵活的一面让其突破，随后进行协防或逼其走入死角让其失去有力出手点，或在身高臂长弹跳有优势的情况下进行追帽。
2.外线喜背打者，在其接球前尽量对其进行干扰以消耗其体力，在其接球后可拉开一定距离防止其背打让其突破，或站好位置紧贴防守在其发力瞬间有机会制造进攻犯规。
3.对内线喜对抗者的防守，在身体素质不如对方前提下提前侧身绕前干扰其接球。
4.在其接球后背身持球只能找准有利位置进行身体接触或协防，有机会制造进攻犯规（手肘顶腰各个时代吹罚不一样不好说明）。
当然如果技战术水平在一个层面上，身体素质好的一般都很难防守，只能最大限度的去干扰他。所以打球身体是基础，身体素质不好再好的技术也发挥不了多少。
篮球用什么对抗？
篮球除了利用身体对抗，还有内心意志品质，头脑的对抗。
而锋线端的球员就更加要依赖身体对抗了，锋线的阻挡顺下上篮、持球突破后的身体对抗都对身体要求比较高。而之于中锋而言，身体对抗能力完全要摆在第一位，篮板球的保护，背身单打时的能力，防守端的卡位等都是基于身体的前提下。
打篮球面对身体对抗该如何防守？
打篮球面对身体对抗，要么就跟他硬碰硬，要么就巧妙地化解。
通常，防守人也不会选择或者希望去硬碰硬。因为一般人打篮球，都只是为了娱乐。硬碰硬的话可能发生骨折等其他身体风险，着实没必要，也是相当划不来的事情。
那么如何巧妙地化解呢？
根据我多年的经验，有三点方法。
既然是打篮球，既然是参与了，我们也不能临阵脱逃。因此防守上可以巧一点。
1、尽量少跑动，双手高高举起挡住他的投篮与传球路线。
如果你跟着这个人一起跑动，那么必然在跑动的过程中他还有可能误伤你。
所以这时候，最好就是以不变应万变，无为即有为。
当你高举双手时，他就无法看见篮筐，传球视野也会被缩小。如果他运球能力不好，那么也能很好地切断他与队友之间的联系。
到此，以上就是小编对于篮球身体对抗技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球身体对抗技巧的5点解答对大家有用。