大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球崴脚了怎样快速消肿止痛的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打篮球崴脚了怎样快速消肿止痛的解答，让我们一起看看吧。
打篮球脚崴了，脚裸肿了消不下去，该怎么办？
第一马上冰敷。不能直接充冷水，不然会非常肿。第二抬高患肢，记住第一天不能推拿。第三制动，买制具，一般运动店大超市都有，别乱活动。第四2天以后开始喷雾啊啥的。当然这些前提是你x线知道你的扭伤没有伴随撕脱骨折。一般一周差不多了。
那要看你崴脚几天了，要是四五天内，那可能是在急性炎症期。一般崴脚两天内冷敷，止疼，两天以后开始热敷，活血化瘀，消肿。要是都一个星期还不消肿，建议先到医做个透视，看是否伤到骨头了。有条件的做个针灸和理疗，加速血液循环，对消肿也有好处。
最后提一点，打球前一定做好拉伸，对减少伤病很有效果。
打篮球跳起来容易踩到别人脚扭伤，引起韧带拉伤，严重的可能还会造成踝关节撕脱性骨折，如果肿胀明显疼痛反复，建议最好是去医院拍个片子排除骨折。如果没有骨折多半韧带撕裂拉伤可能性比较大，这个就需要休息为主，至少休息两周，减少下地走动活动，受伤内两天冰敷，可以减少局部出血肿胀，两天以后再热敷，热水泡脚，可以用点云南白药气雾剂喷下，或是用些中药外敷，这块治疗，其实传统中医药效果很好。记得我初中打篮球扭伤，也是肿胀消退不佳，用了很多药物，后来找了当地中医正骨的开了外用药敷，效果非常明显，让我印象非常深刻。还有一个土方法消肿就是，纱布用蜂蜜浸润打湿，然后蒸开，把沾了蜂蜜的湿纱布覆盖在肿胀部位，有的效果也非常明显。
以后出现踝关节扭伤需要注意一下几个方面，休息，制动，减少活动，冰敷，抬高患肢。这是最基础简单的治疗。
川椒、威灵仙、川芎、伸筋草各15g，用水2500g煎熬开滚，倒入塑料盆内，待水温不太烫脚时，将患足放入药液中泡，每次泡30分钟，每天1一2次即可，连续泡脚7一15天即可治愈！.
打篮球脚崴了怎样处理才是最好的选择？
崴脚很常见但需要重视，大约40%的崴脚人士可能发展成为慢性踝关节不稳。及时就医很重要，根据严重程度，医生一般会遵循RICE原则进行治疗，夹板制动、绷带加压、冰敷、抬高患肢。拆除夹板后应注意踝关节功能锻炼。
打球崴脚是在平常不过了，这样说打篮球的没崴过脚都不算会打篮球！我以前打球基本上是每隔半年崴一次脚，每次崴脚后要立即停止运动，脚不要下地，回家立刻冰敷，冰敷的目的是阻止里面的毛血细管出血导致脚踝肿大，冰敷每隔15分钟一次，一次15分钟！崴脚24小时后可以热敷，活血化瘀，可配合云南白药使用效果更好！不过崴脚后还是立刻就医为上，防止骨裂错过最佳治疗时间。还是希望球友都能健健康康的打球，不要出现崴脚的情况
打篮球崴脚造成骨折，如何进行有效的康复训练？
崴脚，也就是踝关节扭伤的俗称，是一种常见的运动损伤，踝关节在扭伤之后，即使没有完全撕裂，也会造成踝关节的松弛，所以就意味着，这些人在同样的地形、运动中踝关节再次受伤的可能性会更大一些。脚崴后对人体的运动系统的影响比较大，康复的过程也比其他伤病长一些，还容易发生再次崴脚，所以，损伤后的康复至关重要。
楼主这种情况已经进入踝关节扭伤的慢性恢复期，恢复期主要解决的是损伤带来的本体感觉减退的问题，同时加强肌力训练，崴脚过后，韧带松弛，因为韧带是无法锻炼的，所以我们一般通过训练裹肌肉来分担外力，如腓骨长短肌的训练以及足底小肌群的训练，来给踝关节一个强有力的支撑，减少以后再发生此类损伤的几率。康复时可配合弹力绳、BOSU球、平衡板等器具，针对性练习。以下是一些可以自我进行的康复训练。
1、关节活动度训练：
仰卧位或坐位，将脚放置于床外，脚掌做向上勾脚、向下压脚、向内翻和向外翻以及环转的动作，每组10-15次，3组，各个方向均做，若训练后有肿胀，则进行冰敷10-15分钟。
2、肌力训练：
（1）弹力带抗阻背屈、跖屈、内翻、外翻训练（重点进行外翻训练）。15-20次/组，3组，若训练后有肿胀，则进行冰敷10-15分钟。
（2）提踵训练。找一个台阶，脚跟置于台阶外，进行提踵练习，遵循快速抬起慢速放下的原则进行训练。15-20次/组，3组，若训练后有肿胀，则进行冰敷10-15分钟。
崴脚了，是小事么？一般看上去不大。俗话说：“伤筋动骨一百天”。虽然现在医学进步，不需要一百天。但崴脚了，还是很麻烦的。相信，许多崴脚的人，都有这种经历。但是，许多人崴脚了，只是简单处理下。殊不知，很多人后来的骨刺、增生、关节炎症等都有来此的可能。年纪大了，足跟痛、风湿、关节炎，哪里来的，隐患，隐患！！
这样做，存在隐患！
回想下，当时的处理方法正确吗？有没有对伤脚的恢复造成影响呢？为了让大家在崴脚时能够采取正确的应对措施以便更好的促进损伤的恢复和避免后遗症的产生，以下内容一定要知道！崴脚是什么？
崴脚是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做足踝扭伤。这种外伤是外力使足踝部超过最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊拉扯撕裂导致出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
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关于崴脚有哪些错误认识？
错误1：有些人不把崴脚当回事，甚至在崴脚之后自行掰弄脚骨，甚至刻意剧烈活动，抱着侥幸心理以为活动活动筋骨就行了，但恰恰相反，这样做是错误的容易出现新的损伤。
正确的做法：立即停止一切活动，制动处理
错误2：立即局部热敷，这是非常错误的！热敷会扩张血管，加速局部出血和肿胀
正确的做法：立即冷敷。然后再行热敷。
喜欢的男生打篮球把脚崴了，想给他留言，该说什么呢？
“听说你崴脚了？很担心呢，严重吗？我现在过去看看你吧，看看能帮点啥忙？”表达三个意思，1我很关注你，你一崴脚我就知道了2我很担心你，关心你的伤势3我能给你做点什么吗，给自己创造点机会4如果对方拒绝，我只是说过去帮帮忙，表达的不太露骨，还可以退回做朋友
打篮球崴脚后骨头没事儿就是发紫而且肿胀，勉强还能走怎么办？
如果确定骨头没事，建议这样做:
1.尽早冷敷，最好用冰块冷敷，让血管收缩，减轻破裂的血管出血，减轻损伤的组织渗出，这样可以尽量减轻局部肿胀。
2.平躺，抬高患肢，患肢超过心脏的高度，减轻血管内压力。
3.避免脚部着地，避免负重。如果疼痛难以忍受，可以服用止痛药。
4.根据具体情况，24小时甚至48以后可以热敷，外涂活血化瘀的药物，口服活血化瘀的药物，按摩，手法要轻柔。
5.脚踝最好两个星期之内不要用力，不要下床走路负重。
到此，以上就是小编对于打篮球崴脚了怎样快速消肿止痛的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球崴脚了怎样快速消肿止痛的5点解答对大家有用。