篮球新手入门基础教程,篮球新手入门基础教程视频

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球新手入门基础教程的问题,于是小编就整理了3个相关介绍篮球新手入门基础教程的解答,让我们一起看看吧。

篮球新手入门教程?

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打篮球首先是要会运球,运球是基础,首先你要熟练的掌握单手运球,双手交叉运球,胯下运球这些基础的运球动作。

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投篮也是打篮球的基本技能,刚开始学习打篮球,一定要养成一个良好的投篮习惯,养成一个正确的投篮姿势,并且多加练习。

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接着就是练习三步上篮,三步上篮是打篮球的基本上篮动作,刚开始学习打篮球,一定要注意不要养成走步的习惯,不然以后打篮球很容易走步。

新手如何打好篮球技巧?

1:培养球感。这一点是非常重要的。如果你有好的球感,这可以帮助你在运球,投篮,争取篮板上等很多方面取得很大的优势。

2:篮球入门。如果你想篮球入门,那你只是注重于增长球感肯定是不够,你还需要不断努力学习,提升自己的球商,也就是篮球意识。

3:保持热情,不断学习。可以将一个自己喜欢的篮球明星作为榜样,学习模仿他的运球及各种技巧,从而找到适合自己的路子。

方法/步骤1:

球技巧之基本功 :

运球时,眼睛平视前方而不是看着地板。重心要低而且稳。交叉运球时掌心向下拨球不要翻腕哟。练出一种球像黏在手上的感觉。 一切都源于运球的稳定。多练,多练。

方法/步骤2:

运球基本功技巧之变相运球 :

变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。

方法/步骤3:

传球基本技巧之姿势: 双手放于胸前,两腿自然分开,手腕后屈,眼睛平视前方而不是看地板

对于初学者,自己如何训练篮球技巧呢?

篮球入门门槛可以说很低,但是要想练好就要下功夫。所以初学者要知晓这一点,才知道学篮球积累的过程,不是一蹴而就。

01练球感

真正打篮球的明白,球感是很重要的。一个人是否球感或者球性如何,你叫他拍一下球甚至球在他手上拿的时候就能看出来。连球感,可以自己训练的。①单手上下运球,十分钟一组。②体前左右手交叉运球,十分钟一组。③胯下8字形运球,十分钟一组。这几组可以根据自己的情况灵活安排。

以上这些都是入门很重要的练习,练习一定要参考国内外出名的训练视频,有条件的可以请私教。因为动作的规范对于篮球的技术是很关键的。比如运球不能形成弯腰、眼睛不能看着球,这些都是很多人有的坏习惯。运球腰保持挺直,眼睛看着前方以便保证观察场上的情况。

还有注意的一点,原地运球和跑动运球要结合,毕竟球场上需要停下来和快起来。当球感好一些之后就可以跑动运球,适当练习急起急停以便掌握快慢变化,掌握运球的节奏。

02多实战

实战是训练成效的最好检验,所以一定要多实战。经常看到,平时自我练习感觉练得很好的技术,在实战中会出现很多问题。这个是不同环境造成的,练习训练很多时候没有防守,你感觉不到压力,;而比赛不一样,对手会严防你,这必然会不一样。

新手实战肯定会出现很多问题,这个时候一定要调整,很多人这个时候就会退缩或者放弃这个爱好。其实大可不必,任何高手都有做菜鸟的时候,所以心理层面要清楚这一点。

最后实战的时候,心态一定要放开,不要畏手畏脚,大胆做动作。不要害怕别人的嘲笑,更不要觉得丢脸。往往你越怕,就会越出现你怕的结果,而且场上放不开,不利于你的进步。

03多总结

到此,以上就是小编对于篮球新手入门基础教程的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球新手入门基础教程的3点解答对大家有用。

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