大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在家如何练篮球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍在家如何练篮球的解答，让我们一起看看吧。
如何提高打篮球技术(在家没篮框，怎样在家练篮球，提高技术)？
在家又不想影响邻居的话。建议你玩转球。弄个干净的只在家里玩的球。然后站在沙发前面玩。即使球转掉了也是掉沙发上。左右手都要练，很多人运球不好就是球性不熟而且左右手不能连贯，等左右手都能连续转球了。到球场上练练运球会发现很有手感。
在家怎么练篮球不扰民？
1、将瑜伽垫平铺到地上，平躺在瑜伽垫上，双手抱球，做准备投篮的动作，眼睛紧盯篮球，注意，大臂小臂的夹角一定是90度，直线向上投出篮球，注意球的旋转，一定要保证球出手后的方向，是绝对的直线，正好可以落到自己手上。一次做三组，每组30次。此动作可以练习对球投出时的感觉，由于无法全身发力投篮，所以可以全神贯注的练习手指对篮球的掌控力。
2、将球放到地上，一只手按着球，一只手撑着地，做俯卧撑，注意不要受伤，一次做3组，每组做10个，中间可以休息20-30秒。 此动作可以练习手臂的力量和耐力，有助于更好的发力。
3、双手持球，让球绕脖子一周，然后反方向再绕一周，循环30次。此动作熟悉后，开始增加难度，从脖子开始绕一周后，想下到颈部，绕完后再向下，以此循环，一直到小腿，然后从小腿再循环最后绕回脖子。此动作可以锻炼对球的熟悉度。
4、左右胯下绕球，从强侧手开始，注意动作规范性。一次做3组，每组30次。此动作可以加强你胯下运球的实际感觉。
5、双手持球举过头顶，用手指的力量来回拨球，注意，一定要用手指，手掌不参与用力，拨球时保持速率，从慢到快。没有次数限制，一直到你手指酸痛，没有力气为止，这个动作也是每次我打球之前必备的热身动作之一，因为这个动作可以让你快速适应手指发力的感觉。强烈推荐！
如何在家就能练习篮球球感？
1、新手在家练习篮球，应该多进行两手交替传接篮球，让篮球围着腰转，可练习手感，还可以使篮球保持在指尖上转动。
2、当绕腰能够很好的接稳球时，就可以进行继续左右打球，就是从左手打到地上，再用右手接住后打到地上，一直重复，久而久之就可以练习胯下等有一定难度的动作。
3、可以买个篮球在家里练习，如果住在一楼，可以每天在地上拍，还可以在体育用品店买个篮筐，练习投篮。如果住在一楼以上可以每天拿球在两手之间快速传（最好不要看球），还可以围着腰转；围着脚转，这样可以提高球感，对运球和投篮都很有帮助。
4、练习篮球首先要练基本功，也就是带球，练手感，然后是投篮。注意，手型很重要，再以后就是上篮什么的，在家里如果有庭院可以多练习运球。个人的素质和身体条件肯定对打球有影响，如果身体条件一般的话也无所谓，扬长避短，通过锻炼相信身体会越来越好的。
在家没有篮球的时候怎么练习运球呢？
在没有球的情况下，可以背诵运球口诀，熟悉动作。
篮球运球技术口诀原地运球：
两膝弯屈体前倾,自然分指手心空; 以肘为轴指腕压,柔和按拍要缓冲.行进间高运球
上体前倾膝微屈,五指分开肘为轴; 用力按球侧后方,大步奔跑要跟上;
左右两手快运球,抬头观察视野广。行进间低运球
两膝微屈体前倾,五指分开按拍球; 手腕柔和缓冲球,过人护球眼看球。
左右两手快运球,运球勿忘多传球。运球急停急起
两拍急停站得稳,突然起动往前返; 人球兼顾贴身紧,蹬跨越过防守人。体前变向换手运球
右手拍球右侧方,球从体前变方向; 上体换手体压肩,变向前进推后方。背后运球
左右拉拍球外侧,体后换手变方向; 侧肩跨步防守球,手脚配合协调好。运球转身
到此，以上就是小编对于在家如何练篮球的问题就介绍到这了，希望介绍关于在家如何练篮球的4点解答对大家有用。