大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打完篮球大腿肌肉酸痛的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打完篮球大腿肌肉酸痛的解答，让我们一起看看吧。
体重大的人，打篮球而膝盖疼，该怎么办？
很明显膝盖在运动中有损伤了，所以建议你先去医院看下，确认下情况！如果确实想继续篮球运动请看完以下建议！
第一是提升腿部承受能力，多做深蹲，靠墙马步，负重半蹲！根据自己实际情况做实时调整！为后续做好铺垫！因为体重大，腿部不具力量与肌肉保护，每项运动都会很难受。
第二就是减轻体重，多运动结合，有氧耐力，短程爆发，核心力量都要涉及到的，（第一项需要继续坚持）而且要坚持下去，只要这几项坚持下来，即使体重没有明显下降，再做篮球运动也不会有那么难受了！
第三专业技术与自我保护！请一定要找专业的篮球人士学习专业的篮球动作！尤其是变向的动作，一定要向专业人士学习！而且每次运动前要做热身动作，不要忽视，很多忽视这个环节的专业运动员最终结果就是提前退役，而且伤病会更多！运动可以强身健体，但是如果盲目健身，是会对身体有损伤的！
第四要选择好的装备！打篮球一定要选择一双合脚且缓冲性好的球鞋，好的球鞋可以帮你膝盖减轻百分之二十到三十的负担，减少半月板磨损！
希望这边文章能帮到大家，减少运动损伤！有专业的伙伴也可以一起讨论，成长！
打篮球后膝盖外侧疼是什么原因？
打篮球以后膝盖疼痛原因有很多！下面给你好好分析一下。
1.以前有没有外伤，因为篮球运动对脚踝和膝盖的损伤较重。首先考虑半月板损伤，半月板正常结构如下图
损伤原因是以扭伤为主，还有就是挤压伤。导致半月板破裂，活动时疼痛。破裂分类
引起破解的原因中有一种情况是和发育有关系的叫盘状半月板，
半月板损伤要去医院让专业骨关节大夫查体和行核磁共振检查才行。
2.外侧副韧带损伤。
外侧副韧带一般是撕裂，断裂的减少。引起活动后疼痛。这个也要去行检查才知道。自己在家可以伸直腿，让家人一只手放在膝盖内侧，一只手抓住脚踝，将脚踝向内掰，要是外侧疼痛就考虑外侧副韧带损伤。
3.局部无菌性炎症。长期的大运动量活动引起局部劳损，外侧关节囊和副韧带无菌性炎症。典型症状是早晨起来刚活动时疼痛，活动一会后疼痛减轻，要是运动量大了，又加重。这个应该减少活动量，局部热敷，促进局部血液循环，可口服非甾体类消炎镇痛药如布洛芬，或者外用扶他林。
依照我多年的行医经验目前考虑的就这些。希望对你有帮助。
在着打篮球痛的可能是膝盖的软组织损伤、如果有碰撞或者扭伤的可能是半月板损伤，要用冰敷着然后去就近医院看看！打完篮球回去后痛的那可能是肌肉紧张或拉伤了，要放松拉伸大腿外侧从膝盖到髋关节，或用冰敷着！
为什么有的NBA球员腿部肌肉发达但是小腿很细？
第一个原因就是训练！首先我们要知道小腿细并不代表没有爆发力，没有力量，没有速度，小腿粗也并不代表有力量，有爆发力，有速度。篮球这项运动，对于运动员的弹跳，速度等方面的训练要求非常高，而篮球的训练项目也比较多！这些针对性训练会促使人的跟腱比较发达，变得比较长，而跟腱长的人，一般都是小腿比较细的人，也就是说NBA很多运动员小腿比较细，是因为他们长时间和高强度的进行篮球训练导致的，所以小腿变得细长和训练有着密不可分的关系！
第二个原因就是基因，基因问题也是影响小腿细的主要原因之一，只有我们仔细观察，不难发现几乎所有的黑人小腿都非常细长，就算肥胖的人，他们的小腿也是非常纤细(最起码相比较亚洲人来说要细的多)
而亚洲人来说，一般上肢比较瘦小，但是小腿也会相对来说粗一些，反观黑人的骨骼特点就是细长，所以黑人天生下来四肢修长，小腿较细，而NBA也是有很大一部分都是黑人球员，另外NBA整体小腿都比较细，很多事在选拔的时候就已经注定了，小腿细的篮球运动员在速度，爆发力，弹跳上都非常出色，因此小腿细的球员是能力的一种体现，也是一种天赋的体现，所以才会有一句话，黑人运动员几乎都是天生的短跑运动员，他们的基因天赋几乎让他们与生俱来就拥有超强的爆发力，速度和力量。
所以这就是为什么NBA运动员上半身非常强壮，下肢非常纤细，这是他们由于长时间训练以及身体基因天赋所导致的。
到此，以上就是小编对于打完篮球大腿肌肉酸痛的问题就介绍到这了，希望介绍关于打完篮球大腿肌肉酸痛的3点解答对大家有用。