大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球如何训练盖帽的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球如何训练盖帽的解答，让我们一起看看吧。
内线盖帽技巧？
内线的盖帽技巧如下：
1、单防封盖：一对一内线单防，对手后撤步投篮或转身投篮帽之。此封盖方式对出手点高的内线不好使，例如德克等。
2、协防内线封盖：对方传球至另一侧内线，及时协防，趁机帽之。这种封盖方式要把握好时机，恰在出手的时候去协防，不然被传出来就是掉一级的评价。本队后卫被挡，及时协防，趁机帽之。弊端同上，把握不好时机被传出来，妥妥的掉一级评价。
3、拉空回防封盖：被对方内线拉出禁区，后卫趁机冲击篮筐，回防内线盖之。经常遇到拉开单打的后卫比较好使。
4、放空封盖：先放空进攻队员，诱导传球，补上封盖之。15加强了身体惯性，经常补不回来，而且不要对着有中投能力的球员使这一招，经常被打爆
内线盖帽需要掌握几个技巧：首先，眼观六路，耳听八方，保持对球员和球的关注，及时做出应对；其次，灵活移动，做好防守站位，与对手保持一定距离，避免被晃过；再次，抬高手臂，掌握好时机，选择合适的时机进行盖帽，防止对手过高得分；最后，注意节奏，不要过度上头，保持节奏和技巧的配合。
总之，内线盖帽需要综合多种技能进行综合实战运用，只有平时多练习，才能在比赛中发挥威力。
怎么才能把籃球的背打練好？
技巧和要点如下：
1、身体重心要稳。 背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。
2、尽量抗住对方。 背身单打时，对身体条件要求比较高，你要有足够的力量抗住对方，并一点点的向篮板下方挤，这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你，这时脚下要站好，用后背抗住对方，切记不要用肘部或者肩部击对方，会被判罚犯规的。
3、避免走步违例。 在背身单打时，不要只想着移动脚步，同时还要拍一下篮球，否则两只脚同时移动后，球没有落地，会被判罚走步违例的。因此即使要移动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下篮球，挪动一下脚步。
4、运用好转身。 在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，而且要卡住对方，把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。
5、眼睛余光要盯紧其他防守人员。 在进行背身单打时，经常会有对方的防守人员过来协防，如果你不加注意，就会被对方把球断走，因此在单打时，眼睛的余光要看好周围的其他防守人员，一旦有人协防，就要立即投篮或者把球传出。
6、背身单打投篮技巧。 背身单打时，投篮应把握好时机，如果对方防守的很严密，或者包夹防守，可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时，可以利用后撤步跳投得分，这样能避免被对方封盖。
篮球、别人上篮时怎样盖帽？有什么技巧没？
盖帽在球场上是很灭对手士气的，上篮盖帽是一个方面，在盖帽方面个人的一些心得，希望可以帮到你。
1.上篮盖帽注意找节奏
对手在上篮的时候一般会有一个节奏，比如三步上篮。这个明显的节奏我们需要在短时间内找到，并且跟上对手的节奏，在对手做出上篮动作以前就要把可能的出手线路封堵住，跟着他的节奏送上火锅。
2.不要随意起跳
对手在篮下持球单打或者打二次进攻时，往往会用几个假动作晃开防守，作为防守球员来说，可千万不能被这些假动作骗到，如果是在篮下防守，一旦被晃开，对手基本上都可以轻松进球了。这时的做法是，贴住对手，高举双手，在对手做出明显出手动作的时候起跳封盖，因为假动作在一定程度上与真正的出手动作还是有很大差别的。如果对手假动作过于逼真，或者假动作过大，即完成了投篮动作的八九成，可以伸手将球切掉。
3.投篮封盖
对手在中距离投篮时也可以一对一防守将其封盖，这时也要注意不能随意起跳，否则就会被过掉，对手由中投转为上篮。这种防守需要我们的综合防守能力，对对手脚步的判断和防守位置的选择都很重要。这需要大量的实战去找到感觉。
4.补防封盖
补防的时候封盖属于比较容易的一种，协助队友进行防守，趁对手不注意，将其封盖。众所周知，诺维茨基的后仰跳投后仰幅度非常大，一对一防守时从正面封盖诺天王几乎不可能的，他被封盖基本上都是被身后补防过来的防守队员封盖掉的。补防的时机比较好把握，因为对手没有注意到补防队员。
以上是我个人的一些见解，如有缺陷请谅解。
到此，以上就是小编对于篮球如何训练盖帽的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球如何训练盖帽的3点解答对大家有用。