大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球怎么跳的高的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球怎么跳的高的解答，让我们一起看看吧。
打篮球怎么才会跳得更高？
练弹跳分两种：
1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快。再起就比别人快，用于抢篮板比较合适。有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳。小兔跳。 小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃。
2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮。空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了。有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起。这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量。看打什么位置了。后卫的话还是（2）比较好。中锋或前锋的话，（1）比较好。 每天训练量很大的，大部分练力量时都有器械配合训练，对于没有好的条件的篮球爱好者，还是说得那样比较见效，省事。
打篮球怎么起跳才跳的高？
因为惯用右手得居多，所以以左边底线为例。
1、高抛。预判好力度和位置，向前腾空时将球向上前方抛起，擦板或者空心进筐。这样可以有效避免被封盖，需要良好的球感。
2、勾手。滞空时在篮筐底下或者越过篮筐之后向左侧或左后方勾手擦板进筐。对弹跳或速度有一定要求，适合装X。
3、斜向起跳。溜底线过人之后向篮筐右侧抢先起跳，因为在你起跳之后防守队员不敢轻易动你，所以你起跳之后通常可以得到足够的出手空间。
4、进阶技能：在篮筐之前起跳，滞空阶段在越过篮筐后转身180度投篮。若非在野球场上见有人这么干过，我绝对想不到要去试试。然而试的结果是——没有良好的弹跳和强大的腰腹力量建议不要轻易尝试。首先要跳的足够高，然后要控制住重心完成专转体，最后还要有足够的余力完成投篮动作——真要了命了！
打篮球怎么样才能跳的更高？
1.绑沙袋负重跑可以增强腿部力量，尝试一下会对弹跳有好处。
2.可以每天在家练习踮脚，几十个为一组，每天做几组，可以拉长腿部肌腱。
3.仰卧起坐练腰部力量，起跳的时候腰腹力量也很重要。
4.起跳的时候尽量挤开空间冲跳，会比原地起跳或者扛着人起跳高很多。
5.比赛前充分热身，将韧带神马的打开些会好些，同时也能防止受伤。
怎样跳的高？打篮球时很重要的？
非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
如果跳的比别人高，肯定在打篮球时有很大的优势。比如抢篮板！
那么怎样才能跳得高呢？
首先，肯定就是身体素质和爆发力的练习了。如果你身体素质好，爆发力好，那么你肯定跳的高。
其次就是要努力做练习下肢力量了，练下肢力量的方法有很多。可以去健身房练习，也可以自己练习。比如半蹲跳，跳台阶，原地纵跳等等。又或者平时都绑两个沙袋在脚踝处，那样就随时走路都有锻炼到下肢的力量。跳绳也是锻炼下肢的很好的运动。
最后，需要提醒你的是，任何运动都不要过度，要注意安全。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
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