大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球脚崴了的正确处理方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打篮球脚崴了的正确处理方法的解答，让我们一起看看吧。
打篮球脚崴了怎样处理才是最好的选择？
打球崴脚是在平常不过了，这样说打篮球的没崴过脚都不算会打篮球！我以前打球基本上是每隔半年崴一次脚，每次崴脚后要立即停止运动，脚不要下地，回家立刻冰敷，冰敷的目的是阻止里面的毛血细管出血导致脚踝肿大，冰敷每隔15分钟一次，一次15分钟！崴脚24小时后可以热敷，活血化瘀，可配合云南白药使用效果更好！不过崴脚后还是立刻就医为上，防止骨裂错过最佳治疗时间。还是希望球友都能健健康康的打球，不要出现崴脚的情况
崴脚很常见但需要重视，大约40%的崴脚人士可能发展成为慢性踝关节不稳。及时就医很重要，根据严重程度，医生一般会遵循RICE原则进行治疗，夹板制动、绷带加压、冰敷、抬高患肢。拆除夹板后应注意踝关节功能锻炼。
脚崴了，首先先不要动，坐在地上，不要碰患处，等个三五分钟在站起来，轻轻活动一下，感受一下是否严重，不是特别疼，说明影响不大，但是这个时候就不要继续打球了，回家或在场边休息，这个时候骨头或多或少有损伤，不能在剧烈运动了，要是严重了，感觉疼的厉害了，这个时候不要硬撑，抓紧时间去医院或诊所，做紧急处理。为了保护好自己，建议在打球之前，做好保护措施，穿正规的篮球鞋，带上护腕，护膝，护腿等防护措施，能有效的减少打篮球时意外出现。最后希望每一个热爱篮球的小伙伴都能在享受篮球的时候，保护好自己，打健康篮球。求关注，求点赞，么么哒
打篮球崴脚造成骨折，如何进行有效的康复训练？
崴脚，也就是踝关节扭伤的俗称，是一种常见的运动损伤，踝关节在扭伤之后，即使没有完全撕裂，也会造成踝关节的松弛，所以就意味着，这些人在同样的地形、运动中踝关节再次受伤的可能性会更大一些。脚崴后对人体的运动系统的影响比较大，康复的过程也比其他伤病长一些，还容易发生再次崴脚，所以，损伤后的康复至关重要。
楼主这种情况已经进入踝关节扭伤的慢性恢复期，恢复期主要解决的是损伤带来的本体感觉减退的问题，同时加强肌力训练，崴脚过后，韧带松弛，因为韧带是无法锻炼的，所以我们一般通过训练裹肌肉来分担外力，如腓骨长短肌的训练以及足底小肌群的训练，来给踝关节一个强有力的支撑，减少以后再发生此类损伤的几率。康复时可配合弹力绳、BOSU球、平衡板等器具，针对性练习。以下是一些可以自我进行的康复训练。
1、关节活动度训练：
仰卧位或坐位，将脚放置于床外，脚掌做向上勾脚、向下压脚、向内翻和向外翻以及环转的动作，每组10-15次，3组，各个方向均做，若训练后有肿胀，则进行冰敷10-15分钟。
2、肌力训练：
（1）弹力带抗阻背屈、跖屈、内翻、外翻训练（重点进行外翻训练）。15-20次/组，3组，若训练后有肿胀，则进行冰敷10-15分钟。
（2）提踵训练。找一个台阶，脚跟置于台阶外，进行提踵练习，遵循快速抬起慢速放下的原则进行训练。15-20次/组，3组，若训练后有肿胀，则进行冰敷10-15分钟。
崴脚了，是小事么？一般看上去不大。俗话说：“伤筋动骨一百天”。虽然现在医学进步，不需要一百天。但崴脚了，还是很麻烦的。相信，许多崴脚的人，都有这种经历。但是，许多人崴脚了，只是简单处理下。殊不知，很多人后来的骨刺、增生、关节炎症等都有来此的可能。年纪大了，足跟痛、风湿、关节炎，哪里来的，隐患，隐患！！
这样做，存在隐患！
回想下，当时的处理方法正确吗？有没有对伤脚的恢复造成影响呢？为了让大家在崴脚时能够采取正确的应对措施以便更好的促进损伤的恢复和避免后遗症的产生，以下内容一定要知道！崴脚是什么？
崴脚是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做足踝扭伤。这种外伤是外力使足踝部超过最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊拉扯撕裂导致出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
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关于崴脚有哪些错误认识？
错误1：有些人不把崴脚当回事，甚至在崴脚之后自行掰弄脚骨，甚至刻意剧烈活动，抱着侥幸心理以为活动活动筋骨就行了，但恰恰相反，这样做是错误的容易出现新的损伤。
正确的做法：立即停止一切活动，制动处理
错误2：立即局部热敷，这是非常错误的！热敷会扩张血管，加速局部出血和肿胀
正确的做法：立即冷敷。然后再行热敷。
脚崴了肿了怎么快速消肿？
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大家好，很高兴回答这个问题。
快速消肿1.伤脚固定，崴脚后不要尝试再去活动，要用硬物固定，避免增加伤处损伤，从而加重伤情。
2.冰敷，崴脚后内部出血，采用冰敷，可控制伤情发展，之后，视情况而定，进行热敷，消散淤血
3.抬高伤脚，有利于血液回流，减轻出血。
4.喷洒止痛药。
当然，如果方便就医，就直接去医院检查吧，通过以上方式，可以让崴脚快速消肿！
脚崴了怎么快速消肿？和大家分享一下：如果脚崴了已经肿了没有超过24时，最好是冰敷，或者冷敷，以减少局部组织液继续渗出，能使水肿减轻。超过24小时可以热敷，或热水泡脚，这样能促进局部血液循环，促进肿涨消退，达到快速消肿的目的。
前几天老伴骑电屏车买菜回家，路过一座小型弓行桥，下坡时忘记刹车，电屏車快速冲下去，左脚突然就崴了一下，到家后，因为家里没有冰块冰敷，我立刻用热水袋装入冷水，局部冷敷40分钟后再换一次冷水冷敷，还真的有了效果，两天后，局部水肿和於青慢慢消失，一也能行走了。
冷敷和冰敷能达到同样的效果，使崴了的地方减少血清渗出，减少肿胀。崴了们脚会好得快一点，减少痛苦。
希望帮助到大家。
脚崴了最好最有效的办法是去看医生，在这个平台即使有懂行的人也不会随便就把妙招告诉你，不认识也不会去管闲事，你到医院去看医生，普通挂号费五元，专科挂号十五到二十五不等，如果是专家挂号大几十元，所以别人告诉你了，你也不会给别人发红包，这就现实。谢谢！
脚崴了怎么快速消肿，这个我有经验。因为我有过两次崴脚经厉。
等一次是因为打篮球跳起争抢篮板球落地时踩到别人脚上，造成右脚踝关节扭伤，当时脚肿得特别厉害，根本无法走路，到医院照片后医生就开了盒云南白药叫回家自行养伤，叫自行用冰块敷受伤处，三天后开始用热水敷受伤部位。就这样用了十天左右才消肿。
第二次崴脚也是因为打篮球造成的右脚踝关节扭伤，也就是上次受伤的部位二次扭伤。但这一次的中医骨科医生叫我晚上先用冰块敷受伤处，第二天复诊时用药酒对伤处进行按揉，同时用针筒抽出伤处瘀血，再用红外线烤。就这样三天后将肿消除。
两次受伤经验的经验总结出，如果脚崴伤后出现肿胀情况，一定要先用冰块敷伤处，及时将肿胀处瘀血抽出并采取药酒按揉，红外线灯烧等措施可快速消肿。
打篮球时顶到脚了，脚趾头有淤血，该怎么办？
感谢邀请!
首先我觉得对于这个问题我是很有发言权的，因为我对篮球的热爱不低于任何一个人，像你这种情况我出现过很多次，甚至比你严重!扭伤、崴脚、磨皮、指甲盖外翻常有。这一切都是源于我对篮球的热爱!有的人可能会说这很傻，但是没办法，谁叫篮球对我们的影响这么大呢?篮球对于我们这些人来说就是一种精神食粮!
好了，言归正传，你这种情况买一瓶正骨水多擦擦就没事了，也可以买点祛瘀血的药来吃，不是很严重的话两三天就好了，若是在趾头处买几张创口贴贴一下就好了（记得一天更换两道三次），，好了，希望能帮助到你!
到此，以上就是小编对于打篮球脚崴了的正确处理方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球脚崴了的正确处理方法的4点解答对大家有用。