大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么打篮球零基础的问题，于是小编就整理了5个相关介绍怎么打篮球零基础的解答，让我们一起看看吧。
0基础篮球训练计划？
1.跑步
每次训练一千米打底，结合追逐游戏进行，多进行短距离折返跑练习，可作为热身各种运球技巧和传接球，初期必须大比重，尽量把力量，跑动技巧加入进去，比如最大力量多次传球，跳起接球，转身接球，跑动接球。后面就可以加入对抗，加入难道，比如分队比赛，增加障碍。这个过程中，加强技巧练习也要长力量，对球感的熟悉也可在这个过程中完成。投篮练习。
可在两周之后再进行教导，这时学生技巧球感和力量都有了一定的基础，对于掌握投篮动作会有事半功倍的效果，先教正确动作，后加强练习的量，再加强难度简单的战术配合，两个人的，三个人的。进攻的和防守的，同时把卡位抢板的意识同时灌输多结合游戏练习，防守练习也要注意专门练习热身必须注意，防止受伤
2.其实篮球也不是很难的
首先你要有体力 每天按时按量的锻炼必不可少还有就是要多研究下科比门徒视频 NBA的比赛 多学下视频里过人的动作技巧 没事和朋友多挑下 自己闲着的时候多和球接触，拿着球多运一下 多去球场投篮炼手感
3.篮球控卫
作为一个控球后卫体能一定要强，速度一定要快，所以现要进行无球训练，折返跑每天50次（一次一个来回，这个练敏捷和速度的），跑步5公里，俯卧撑200，仰卧起坐200（这三项更多视个人情况而定）。
新手篮球中锋打法？
新手篮球的中锋打法：
1
当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；
2
当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；
3
当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。
4
动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
5
篮球多久能学会？
如果只是掌握一些简单的篮球基本功，如运球，投篮等，完全没有篮球基础的人三个月左右应该问题不大。如果想完全学好篮球，让自己球技精益求精的话，恐怕一年半载时间都是不够的。
有好的教练指导，自己又肯勤学苦练，平时还有高水平的队友陪练，大概二三年时间肯定要的
16岁零基础学篮球有机会吗？
有机会 NBA巨星76人队恩比德就是16岁学的篮球 学了三四年 打进NBA 但前提是你的身高必须在190以上 才有很小的希望 如果你的运球 不好 战术理解以及执行不妥 速度 力量 防守都不突出 哪怕190cm也就是没用 190是后卫的标准身高 你必须有足够的投篮 组织 大赛经验 以及属于自己的特点 来应对各种省比赛 全国比赛 。
如果有200以上 你可以不需要像后卫一样什么都会 但基本功必须要扎实 有足够的力量 投篮 充当前锋
如果有206以上 可以打内线 内线只要你身材高大 有内线统治 磨练三四年 还有机会
身高 体重最先看 然后是技术 只要有天赋 会有机会
初次学习打篮球，要如何从头了解篮球知识？
首先有幸回答这个问题，打篮球是每一位青年，甚至说全民的健康的运动，每个有活力的青年都喜欢驰骋在篮球场上，成为观众注目的主角，当然这样多多提高打篮球的技巧和基本功的练习，才能让篮球技巧更上一层楼。打篮球最重要的是得分，不管以什么样的动作上来，最终要得分才是目的，赢了对手才是主要的任务，练习的时候，我们一定要把眼睛注视到篮筐的后沿部分，瞄准后还要注意篮球的弧线，投篮的力度，精准度等等，还有在持球的时候，一定不要用自己的手掌来持球，而是用自己的手指用手掌的底部来操纵篮球，其次还要学会走位，学会运球，如果身高有优势的话要学会抢篮板，总而言之，要想打好篮球，在篮球场上成为主角，绝不是一朝一夕的事情，只有多加练习才能熟能生巧，才能拥有自信，敢上篮，敢投篮，这样才能事半功倍，祝你篮球越打越好。
到此，以上就是小编对于怎么打篮球零基础的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么打篮球零基础的5点解答对大家有用。