大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球怎样跳得高的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打篮球怎样跳得高的解答，让我们一起看看吧。
打篮球怎么才会跳得更高？
练弹跳分两种：
1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快。再起就比别人快，用于抢篮板比较合适。有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳。小兔跳。 小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃。
2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮。空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了。有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起。这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量。看打什么位置了。后卫的话还是（2）比较好。中锋或前锋的话，（1）比较好。 每天训练量很大的，大部分练力量时都有器械配合训练，对于没有好的条件的篮球爱好者，还是说得那样比较见效，省事。
怎样跳的高？打篮球时很重要的？
跳的高，固然抢篮板比较有优势，但是跳的高，摔的惨，只有真正经历过脚踝扭伤的人才知道。所以打球的时候，球鞋是必备的，然后就是在篮下卡位和抢篮板的意识了，落地要稳，跳的时候最好留三分力气去关注自己的脚下，不要无脑的跳。对手很强壮，顶不动他，可以把球点出来，没必要去和他较劲。
非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
如果跳的比别人高，肯定在打篮球时有很大的优势。比如抢篮板！
那么怎样才能跳得高呢？
首先，肯定就是身体素质和爆发力的练习了。如果你身体素质好，爆发力好，那么你肯定跳的高。
其次就是要努力做练习下肢力量了，练下肢力量的方法有很多。可以去健身房练习，也可以自己练习。比如半蹲跳，跳台阶，原地纵跳等等。又或者平时都绑两个沙袋在脚踝处，那样就随时走路都有锻炼到下肢的力量。跳绳也是锻炼下肢的很好的运动。
最后，需要提醒你的是，任何运动都不要过度，要注意安全。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
打排球怎么起跳扣球才跳得高和有力？
主攻扣球起跳分两步起跳，一步起跳，摆臂和步伐要连贯，起跳时左脚制动，以免人会冲到网上。
扣球是用上腰腹的力量 左手前摆，眼睛看球 击打球的上部，五指在触球前时是放松的，触球瞬间紧张起来，压手腕，你扣的球出手后是前悬的，说明你的手包住球了
理论上，排除动作习惯的影响，助跑跳跟立定跳在高度上不会有太大差别。篮球转排球的童鞋经常有类似烦恼，因为抢篮板立定跳居多，习惯了立定发力。但在扣球时，助跑跳让你有一个缓冲区间去迁就球的落点，而不会在二传不到位时被迫往后跳或打球底。
同时(在扣远网球时)可以让你全力向上跳但身子有个向前的势子，速度会加成到球上。
所以即使你更习惯立定跳，打排球时也不应使用立定跳。
其实如果不管球的落点，也不做扣球动作，只做跳跃动作，很容易做到助跑跳高度与立定跳高度相近的。
但在真实扣球中，不能准确判断扣球落点往往扰乱脚步，导致起跳不够坚决。而出手时机如果掌握不好也会影响腾空时间。
个人的经验是，先多练习无球或固定球(无条件的话可以打树叶)的起跳扣杀动作。
等身体形成记忆后(主要是你对自己从开始助跑到出手扣杀的时间要有感觉)，再与二传配合练习扣球。
练习时务求在二传出手时就预判落点和提前量，然后一气呵成做完整套扣球动作。
在开始助跑后就不要去调整脚步和出手时机去迁就球了，但要务求动作和出手时间都稳定。打不到的话就下次调整。
到此，以上就是小编对于打篮球怎样跳得高的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球怎样跳得高的3点解答对大家有用。