幼儿花样篮球操,幼儿花样篮球操音乐

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于幼儿花样篮球操的问题,于是小编就整理了4个相关介绍幼儿花样篮球操的解答,让我们一起看看吧。

做篮球操的小作文动作描写?

  “叮铃铃……”下课的铃声了,这是下午的大课间时间,我们班要参加全年级的篮球操比赛了。

幼儿花样篮球操,幼儿花样篮球操音乐

  其实在第一节课体育课时,我们已经开始为篮球操比赛做准备了。女生穿上黑色的老布鞋,男生穿的则是蓝色的旅游鞋。体育老师再三叮嘱我们跑步的速度要慢一点,不要太快,关键是要跑整齐,最后老师还把动作又强调了一遍。

  轮到我们在入场的时候,同学们一个个精神十足,就像准备去战场上打仗的战士一样,我们站好队后,就开始跑步了。跑的还算好,因为我们的距离保持的还差不多一样,但是开始做篮球操时,最后面的三个人一个接一个掉了球,我很紧张,就忍不住看了看旁边的张杨同学,只见他咬着牙,皱着眉头,还流了一头的汗,眼睛一直盯着球,不愿让球掉,可是,球还是掉了。如果再掉一个,我们就要得最后一名了,还好最后我们都做得很好,也没有再掉球了。终于做完了,退场时我们一个个还是精神抖擞的,当我们坐在草坪上看别的班比赛时,他们的动作都不一致,我们紧张的心情也轻松了许多。

  比赛结束了,我们紧张的心情渐渐平静下来,但是那份激动却迟迟不肯离开。我终于明白了:台上一分钟,台下十年功,无论做什么事,都要平时多努力,到时才会有收获。

球操对幼儿的好处?

可以提高感统协调,对大脑和平衡感的发育有好处。

1、发展滚球知识和技能;

2、促进肘、腕、指关节和前臂与手部肌肉的发育,提高其机能以及提高手眼协调能力;

3、培养滚球击物的兴趣,发展方位、距离、力度和速度知觉。

特色社团课都有哪些?

各个社团形式多样,各具特色,精彩纷呈。活动展示中,管乐、电子琴、舞蹈、合唱等社团的孩子们熟练、投入,有感情;篮球、足球、啦啦操社团的孩子们动作准确,活力四射。

艺术作品展示中,一幅幅漂亮的绘画作品、一个个精致的手工作品、一张张清秀工整的书法作品,每个玉小学子都在继承并发扬着中华传统文化,展示着新时代少先队员的独特风采!

还有一个月体育中考,怎么练篮球上篮?

体育中考马上就要来到,这个阶段是提高成绩最重要的阶段,所以一定要制定详细的训练计划,既不能耽误自己的文化课,还能够在短时间内提高自己的篮球上篮。

一、每天早操要保质保量完成

因为体育中考分为体能测试和技能测试两部分,初三是学业非常紧张的阶段,一定要有充沛的体能,平时锻炼的时间基本是没有的,只能靠早操时间来好好弥补,体能是基础,只有体能能够过关,技能就能够拿到高分。

二、热身准备(篮球操)

在练习篮球上篮之前,要进行充分的热身准备,这个热身准备我们就以协调性练习为主,比如篮球操,自己编排一套篮球操:1,篮球绕颈练习(4*8拍)2、篮球腰间运动(4*8拍)3、篮球胯下运球(4*8拍)4、篮球身前身后运球(4*8拍)5、行进间的胯下运球(20米)6、面对面正面传接球(50次)

三、原地投篮练习

原地投篮练习可以固定三个点,左右点中位点,三个点的投篮距离以2-3米最佳,每个点可以练习20-30次投篮。可以打板投篮,相对于空心投篮命中率很高,对于初中生来说,双手投篮是最佳的投篮动作,打板是最优质的选择,结合自己的实际情况而选择动作。

要想学习带球上篮的话,首先就是要先学习好拍球以及运球的动作了,要能够达到盲拍的程度才能够进行下一步练习。

2/4

上篮的脚步要注意,向前方走一步右脚落地的时候默数1,左脚再落地的时候默数2,然后右脚就要顺势抬起来向上跳并上篮。

3/4

如果你是左撇子的话,动作就和右撇子相反了,左脚走的时候默数1,之后右脚起跳上篮。

4/4

规则方面需要注意,三步是从开始算跑的3步,所以在第三步的时候就必须起跳上篮,不然就是走步了。

1.要想学习带球上篮的话,首先就是要先学习好拍球以及运球的动作了,要能够达到盲拍的程度才能够进行下一步练习。

2.上篮的脚步要注意,向前方走一步右脚落地的时候默数1,左脚再落地的时候默数2,然后右脚就要顺势抬起来向上跳并上篮。

3.如果你是左撇子的话,动作就和右撇子相反了,左脚走的时候默数1,之后右脚起跳上篮。

4.规则方面需要注意,三步是从开始算跑的3步,所以在第三步的时候就必须起跳上篮,不然就是走步了。


1、先要练习拍球、运球,最好是练到盲拍的程度,就是不看球可以带球熟练的跑。

2、然后就是练习上篮的脚步。先不拿球,向前走步,慢一点,右脚落地时候,在心里喊“一”,下一步左脚落地时候,喊“二”,然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳, 这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作,一定要练熟,动作一定要连贯、舒畅。(如果是左瞥子,就练习左膝盖上抬抬)

3、拿起球,带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里,左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛,作投篮状。

4.从三分线外开始,带球沿边线往篮板的方向跑。过了1/2半场时候开始往篮板的方向跑弧线。在快接近篮板时大概三米左右,开始拿球迈腿,即步骤2、3。

5、投篮时候的瞄点,是篮板上的黑框右边线,球出手力度一定要轻柔。

到此,以上就是小编对于幼儿花样篮球操的问题就介绍到这了,希望介绍关于幼儿花样篮球操的4点解答对大家有用。

返回顶部
首页
微信
电话
搜索