大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球的锻炼价值和建议的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球的锻炼价值和建议的解答，让我们一起看看吧。
篮球运动的特点和价值？
通过现代篮球运动的本质，其特点可概括成以下几点：
1、特殊的空间对抗规律特点。
2、专项内容结构的多元性特点。
3、竞赛的多变性和综合性特点。
4、健身性和增智性特点。
5、社会性和群众性特点。
6、竞赛的商业化特点。
价值：
1、篮球运动的内在价值已远远超出了强身健体的范围，其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会所认识。
2、篮球运动不仅对青少年有着良好的社会行为规范的教育作用，而且对整个社会均有着多层次、多方位的教育价值。对现代社会而言，篮球运动无疑是一项既能健身娱乐，且能促进社会化文明进程的良好竞技运动项目。
买篮球的十大建议？
1、挑选篮球的时候，一定要注意篮球的弹性，可以把篮球放在地面，来回的拍一下，如果感觉弹性很不错的话，说明篮球的质量很好。
2、要注意篮球的皮子软硬度，因为如果篮球用的是皮革的话，在打篮球的时候会很容易造成手指受伤，因此一定要用指头按压篮球，感受一下皮子是不是很柔软，太软的皮子也不适宜购买，因为会导致打篮球的手感很差。
3、需要注意篮球整体的做工，仔细观察篮球的皮子之间的连接处，如果比较紧密，而且没有不整齐的地方，那么这样的篮球一般来说质量很不错。
4、需要看蓝球是不是很圆，有些假冒伪劣的篮球由于没有正规生产机器，因此生产的篮球基本不会是圆形，因此在购买时一定要看一下，如果发现篮球不圆，尽量不要购买。
5、购买篮球的时候，有些商店会拿一些残次品来欺骗消费者。因此在选择篮球的时候，要看品牌标志是不是和篮球为一个整体，而且品牌标志要嵌在篮球上面。
6、购买篮球的时候，一定要注意篮球的气门，因为质量好的篮球，气门周围是十分整齐的，而且气门处有很好的包裹性，可以在上面沾一点水，看一看是否漏气，一切都正常的话就可以放心购买。
学篮球有什么好处？
篮球运动可以说是在我们国家普及率很好的运动项目了，以前婷仔上学那会都是男孩子打篮球的比较多，现在随着篮球的不断推广，很多女孩子也都喜欢打篮球了，而且我发现女孩打篮球的打的好的都很酷。现在的婷仔不仅喜欢健身，而且也是一个篮球迷！
我们今天就说说那学打篮球有什么好处呢？
可以说只要是体育就都能锻炼一个人的意志和品质吧，但篮球是集体项目，所以篮球运动还能培养团队意识和合作精神等。
第一:篮球运动是有氧和无氧运动的相结合的，它的运动特点就是不停的跑、跳、投等。所以既能提高人的心肺功能，也能发展身体的力量和耐力。也就是说篮球运动可以提高身体的基本素质。
第二:学会打篮球也算自己的兴趣爱好特长。再那些高兴和不高兴的日子里，或是无聊的时候你都可以“与它共舞”，享受它带给你快乐。还有别人或者异性羡慕的眼光，获得掌声！
第三:学会篮球，可以锻炼自己的“大心脏”！竞技体育都是体技战心智的较量，就说心理方面，比赛关键时刻投进球赢了球，你就是球场上的英雄，能提高自信！输了你会理解比赛的残酷，不气馁的接受提高自己的心理承受能力。智呢就是运动智能，篮球场上什么时候突破、什么时候传球、怎么传传给谁、什么时候得控制节奏，这些运动智能或者说球商吧，都会有所提高。篮球不仅能让能我们遇事沉稳也能培养我们果断处理事情的能力。要知道球场上的机会是转瞬即逝，把握住就能赢，错过了就可能会输球，人生何不如此呢？
第四:篮球能教会我们什么是团队，什么是团队合作的精神。篮球是集体集体项目，靠一两个人是赢不了比赛的，要赢球就得靠全队的团结和配合！现在的社会已经过了单打独斗的时代，靠的都是合作共赢。
第五:篮球能培养我们勇敢和积极向上的拼搏精神。面对对手的强大我们是放弃呢，还是努力拼搏呢？还记得那句有名的名言吗:比赛不到最后一秒就没有结束，你要放弃吗？生活中我们面对压力时不也得绝地反击吗？
以上这些良好的品质，篮球都能给我们的！学会打篮球，你会结交一群志同道合的球友，没事球场约一波，既锻炼了身体，还丰富了业余生活。快开启属于你的篮球之路吧！
到此，以上就是小编对于篮球的锻炼价值和建议的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球的锻炼价值和建议的3点解答对大家有用。