篮球拍球基本功,篮球拍球基本功训练

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球拍球基本功的问题,于是小编就整理了3个相关介绍篮球拍球基本功的解答,让我们一起看看吧。

篮球新手怎样学习运球,每天练多长时间?

新手的话建议第一个要系统联系,不要看什么花就去学什么。篮球你要想打得厉害的话,基本功就是重中之重,那些花里胡哨的动作对于你的进步是一点帮助都没有。所以要先从最基本的动作学起,一天也不用多长时间,半个小时到一个小时。最重要是要坚持下来,久而久之你形成一种习惯之后,进步就显而易见了。

篮球拍球基本功,篮球拍球基本功训练

1.练习运球切不可急,应循序渐进。对于初学者来说,运球技术应该不会很熟练,那么就先简单来,看着球,双手运!在这个过程中,你可以盯着球看,慢慢找到摸球的感觉,找到你的手与球的共鸣。

2.当你找到感觉后,便可更进一步,提高难度了。试试单手吧。收回一只手,只用一只手运,依然可以盯着球。

3.好了,相信你已经找到与球的共鸣了,那么就来测试一下你与篮球的默契程度吧!双腿微弯,重心下沉,闭上眼睛或者目视前方运球,初始可以双手,看看手中的球会不会乱跑?如果是,那就继续联系看球运;如果不是,那么恭喜你,你已经能够简单的控制手中的篮球了。

4.如果你不看球已经可以控制球了,那么就可以增加运球动作的难度了!首先是双手换手运球!左手持球,先将球运到右手,再将球运回左手,如此反复。若不熟练,可先看球,找到运球的角度和感觉,等熟悉了可目视前方不看球练习。

篮球在中国作为一项很受欢迎和普及的球类运动,有着很大的篮球爱好群体,这是一项充满激情与智慧的运动,作为一名篮球新手,应要好好了解篮球规则,这样有助于更好帮助练习篮球技能,运球作为篮球的一项基本功,想要练习好运球,练好球感是很重要的,篮球新手,没有不同年龄段的,如果是小学生,应该选择较小的蓝球来练习,因为我弟弟在幼儿园的时候,他平时看我打球,他也喜欢上了篮球,但我的篮球太大,他也拍不起,所以就买一个小的,让他练习拍球,他是先练单手拍,到他熟悉的时候,再练双手拍,就是双手,先是慢慢的拍,然后再加快速度,这样球感慢慢慢慢的上起来。所以要运球,首先要学会拍球先在原地更好的控制球,然后再尝试着打球在自己一米中的范围控制,也就是拍着。运球顾名思义是持球运动。在熟悉了简单的运球后,可以尝试直线运球,还可以曲线运球,还要练习你的变相变步能力,这样可以模拟您在实战中在被人防守中持球运动。


竖拍反手基本功?

可以贴两面胶皮,练练直拍反打,很有威力,能出其不意,如果对方打来反手角度太大可用快推回球,反打又可以变化成弹、削、拉、拉出的效果不如正手舒服,只能直线上旋,很难拉出弧旋球,也可以偶尔用反削球。不过毕竟竖拍的威力在正手,脚下移动很重要,看准机会果断侧身抢攻。

怎样从零基础开始练习篮球?

练基本功首先就应该掌握好球性,平时多触球。熟悉球性后就要练习控球,要学会多种姿势运球,比如胯下运球、背后运球、绕腿运球等。

练运球不能三天打鱼两天晒网,要长期坚持这样才会练出真本事。只有运好了球,打比赛别人来抢球时自己不会转为被动防守而可以通过熟练的运球来摆脱对手。

除了运球还要会投篮,投篮比运球还要困难,一般人门认为投篮容易,是因为没有了解投篮应练到什么程度。

要想投好篮应反复不厌其烦的练习(最好是练跳投,要掌握标准动作看看NBA里科比和吉诺比利是怎么投的),有些自认为投的准的人打篮球时经常出现有时手感来的超好,怎么投都有,但有时却投得很不准。

根本原因就是他练得还不够,你应该日复一日的练,这样才能有稳定的发挥。还有一点是突破上篮,这就不用说了吧,很好练。

到此,以上就是小编对于篮球拍球基本功的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球拍球基本功的3点解答对大家有用。

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