大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球女生怎么练习的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球女生怎么练习的解答，让我们一起看看吧。
女生怎样打好篮球?怎样练篮球基本功？
最好是自己先单独实体练习一下，实践比理论来的有用。下面是些基本功:
1、投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
2、运球姿势 运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行
3、传球姿势 自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
4、自传自接 与传球相似，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。
5、过人姿势 两脚均可做为轴心，在选从左边
6、三步上篮 从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。 从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
女篮训练方法？
1.
投篮姿势训练
两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
2.
运球姿势训练
运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行
3.
传球姿势训练
女生从来没打过篮球比赛的经验，也没功底，怎么打好篮球？急？
其实这个问题，不只是女生，对于男生也会遇到同样的问题，那么就需要我们这样做：
第一，无论是男生还是女生，一定要把控球运好，不需要花里胡哨，就是能运球就可以。这应该也是打篮球的基本功，这要多练习，常练习，要在能有包夹的情况下运过半场，才能处理球。想一想，如果连球都控制不了，那还能触球吗？谁还会把球传给你，对吧。所以说，学会运球特别关键！
第二，打球要有积极性，要带动整个球队的积极，使球队凝结成一个整体。不管是比分高或是低，一定要打的积极，有侵略性（此处并不是只下脏手），保持阳光的精神，这是在精神方面。
第三，要有好的投篮能力，这个也非常重要，有好的投篮能力才能得分。如果没有投篮能力，那么就算是空位置你也得不了分，那么整个队伍就相当于是在四打五，可想而知，有多么的不好打。当你有投篮能力的时候，你就会遇到对方的强力防守甚至是包夹，这个时候就又说到了第一点，有好的运球能力，就能很好的处理球，分球，来给队友创造得分机会，从而获得比赛的胜利。
第四点，稍微增加一点突破能力，从而带动对方的防守人员，以便于增加对方防守上的漏洞，来上篮或传球，增加得分机会。
……
以上是我个人的一些小的见解，如有不好的地方，还请提出来，我会改正的，谢谢！
到此，以上就是小编对于篮球女生怎么练习的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球女生怎么练习的3点解答对大家有用。