大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球手指变形的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打篮球手指变形的解答，让我们一起看看吧。
如何让篮球出手时，手的动作不变形？
1.其实投篮和运球一样 以及其他等等技术 就是要多练。
2. 姿势在练习的时候就要多注意自己的手型 出手后的动作，这个没什么太难的动作要点，只要在练习的时候多注意 时间长了动作自然会定型。
3. 投篮的出手，一定要注意要用手腕的力量去投球，这样既容易控制球的旋转也能够很好的调整出手后球在空中的运行轨迹。
4. 总之 多练习就是王道。还有，练习投篮的时候如果条件允许 可以找人给你录像，看录像能够清晰的看到自己哪里做的不好，有利于调整和规划下次练习的方向。
练投篮是一个很讲究的过程，首先需要空手练习正确的投篮动作，从脚尖到膝盖到手肘到指尖，尽量把这条发力路线达到直线发力，经过一段时间的无球空手练习后，逐步结合球的练习，开始阶段一定要把动作做完整再出手，让自己身体形成肌肉记忆，等动作连贯流畅以后再提高发力速度加快出手速度。练投篮动作就是要把自己练成像一个投篮机器一样，追求每次都是一样的出手姿势，这样才可以慢慢提高命中率和投篮稳定性。
投篮距离一远手就变形？
投篮姿势变形的主要原因是发力错误和手臂力量不足导致的，详细说的话，会分为以下几个要点。
1、正确的投篮姿势：正确的投篮姿势是对命中率很大的保证，而且只要勤加练习就不容易变形。
2、投篮练习少了：多进行一些针对性的投篮练习会让你的姿势定型，这样的话投篮就不会变形。
3、手臂力量不够：投篮动作的最后发力点就在整个手臂上面（也包括手掌和手指了），所以当你的臂力不够的时候就会导致姿势变形，也会降低命中率。对于臂力的练习可以经常做俯卧撑、引体向上等针对性训练。
4、体力不足：体力影响命中率，这一点的最直接体现就在于姿势变形，拥有充足的体力是对命中率最好的保证，关于体力可以经常锻炼，例如跑步、健康的生活方式、充足的休息等。
5、发力错误：很多人都认为投篮仅仅是手臂的发力，手臂发力只是投篮动作中的一部分力，但不是全部，其实投篮的力量主要来自于3个部位，首先是腿部，然后是腰部，最后才是手部，学会利用腿部和腰部的力量去完成整个投篮过程，会让你保持姿势不变形的同时还能拥有不错的命中率。
打篮球戳着手指了，怎么快好？
篮球由于对抗比较激烈，手指很容易在活动中受伤。手指受伤后，首先应立即停止运动，然后用凉水冲洗数分钟，避免严重的肿胀淤血。如果受伤不是特别严重，因比赛需要继续打球，需用弹力绷带做好固定，如果没有弹力绷带可以用医用橡皮膏代替，注意包扎不要过紧，以免影响血液流通。在不运动的情况下用一些外敷伤药，如：红花油、云南白药气雾剂等。受伤48～72小时后可以把受伤关节浸泡在温水中约20～30分钟，有利于加速血液循环，起到活血化淤的作用，也可以通过对受伤部位进行局部按摩、热疗等方法加速其恢复。恢复一段时间后受伤部基本好转，但轻微活动或大强度活动时还会感觉疼痛，要进行手指的功能锻炼。手指的功能锻炼主要包括手指的屈伸、环转练习，以及练习用指抓东西，等到完全康复之后再进行运动。如果伤势比较严重，出现骨折或者手指变形，应该立即送往医院处理。
到此，以上就是小编对于打篮球手指变形的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球手指变形的3点解答对大家有用。