大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何单手抓篮球的问题，于是小编就整理了3个相关介绍如何单手抓篮球的解答，让我们一起看看吧。
单手抓篮球有什么技巧么？
单手抓篮球有一定技巧性，不只是凭手大而已，当然手太小了确实比较困难。
想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）
要一双修长的手。（这样手张开后面积会比较大）。
如果手指较短的话，也可以用力量来弥补。（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑和捏握力器）
虎口要张的开，看NBA里抓球虎口都张的很开。（这样的以加大手和球的接触面积）
如果你有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手。
单手抓篮球的技巧练法：
1、手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。
2、手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）。要常压，可以使你的手更柔软，更有韧性。（最多的可以是26响，只有大拇指的上面的那个关节不能响）
如何单手抓球？
想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上．（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）
要一双修长的手．（这样手张开后面积会比较大）．
如果手指较短的话，也可以用力量来弥补．（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑和捏握力器）
虎口要张的开，看ＮＢＡ里抓球虎口都张的很开．（这样的以加大手和球的接触面积）
如果你有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手．（你在抓球方面很有天赋，但这样的人极为罕见，因为你们无需训练便可以很轻松的将球抓起）羡慕啊！～～～
锻炼你的双手：
方法/步骤1:
手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力．可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）．
方法/步骤2:
手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）．要常压，可以使你的手更柔软，更有韧性．（最多的可以是２６响，只有大拇指的上面的那个关节不能响）
怎么样能把篮球从地上单手拿起来？
作为老球迷，我的理解是题主想问的是：怎样单手抄起篮球？这个问题的回答得分静态和动态看！
首先是静态看，若想单手拿起球，就像当年帮主用他那像吸盘式的大手单手直接从台子上“吸”起南瓜一样，这个需要天赋：手大！这里以手掌尽可能张开，从大拇指到无名指或者到中指的距离来计算的话，一般人想单手起球的话至少需要24CM，为毛这么说呢，因为我就是这个值，我记得我最早是初中时单手抓球的，刚起球时超级开心，不过那是把篮球洗干净后抓的，具体是让手掌（指尖朝向）与篮球纹路垂直相交，抓球时控制大拇指抓在一边纹路同时，中指或者无名指抓在另一条纹路上，增强摩擦力，很轻松的就能单手抓球（特别是球的表面干净略微潮湿或者有手汗加成时）。
接下来说说动态吧，这个对手掌大小的先天条件就没那么严苛了，但是，对技巧要求更高了，具体是：篮球🏀静置地面上，以右手抄来说，用手掌掌腹压在球体正上方，其他手指自然吸附球体表面，与此同时往下并往前使力，让球带着手顺着使力惯性往前滚一定角度手突然停止，然后球停不住就撞到你手里，此时就是起球时机，说得好像很复杂，但其实整个过程也就在毫秒时间，多加练习，掌握后单手抄球就不再是难事，而且适合秀哦！
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到此，以上就是小编对于如何单手抓篮球的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何单手抓篮球的3点解答对大家有用。