大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何快速提升篮球技术的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何快速提升篮球技术的解答，让我们一起看看吧。
新手如何快速提升篮球技术？
多运球。
打球的基础之一就是运球，没有这个基础会导致许多失误的。无论新手还刚玩不久篮球的人都要坚持天天运球。新手一天要左右手各运100下，然后左右手交换运100下。刚入门不久的则注重左右手运球，一天100下即可。
投球。
投球是非常重要的，也是打球的基础之一，投球的是慢慢练的，而且要有耐心。投球主要是右手出力的，而不是两个手出力的，双手出力球道是不直的，因为作用在篮球上的力不协调。左手是铺助作用的，护着篮球的。一定要注意左手护球，右手出力。
基本功。
基本功就是上篮、篮下擦板、传球。1：上篮多用两步半的，刚刚开始可以慢慢来，先练感觉，感觉自己步伐很协调，那就没有走步啦:2：篮下擦板则要经常练，新手一天100次，擦板练熟啦，对上篮和打板都有非常重要作用。3：传一个好球，可以帮助队友得分。自己对着一面墙拿篮球传过去，反射回来再传，新手要一天100次。其他的则根据自己情况决定。
如何快速有效地提高篮球水平？
如果你不是一个篮球技巧特别出众的人，有两样技巧你可以做到足够好的话，那么球场上就会有属于你的一个位置，其一是防守、其二是投篮！会一个所有人都会乐于与你组队，无论是野球场还是正规比赛，两个都精通你就可以成为球队核心阵容中的一员！
在NBA有一句至理名言——进攻赢票房，防守赢总冠军！在美职篮中有不少教练和球员都是这句话的忠实信徒，当年凯尔特人的11冠，指环王拉塞尔就是整个绿军防守端的中流砥柱，哪怕到了如今，联盟当红炸子鸡火箭和勇士，进攻的华丽自不必多说，但是与此同时这两支队伍还是联盟防守效率前五的存在！NBA从来不缺防守悍将，比方说雷霆的防守悍将罗伯森，一个场均只有5分，三分命中率只有22.2%的球员，依靠自己出色的防守牢牢占据着拥有三巨头和亚当斯所在雷霆的最后一个首发位置！他的报销也被认为是首轮不敌爵士的关键因素。
投篮也同样重要，因为他关乎到赢球的最关键因素，谁得更多的分谁就赢得比赛！NBA也有许多进攻出色的球员，在防守端他可能是球队的漏洞，但是即便如此球队还是愿意给他出场时间和机会。代表人物就是骑士的科沃尔，一个只会投篮的球员，防守端的大漏勺，谁逮到谁打的那种，但是即便科沃尔的防守如从不如人意，他始终是骑士核心轮换阵容中的一员，甚至一度被提到首发的位置！
如果不能全方位的提升自己的技巧，那么最有效的方法就是先去磨练自己某方面的能力，一支球队不可能所有人都是主角
首先，作为一项竞技的体育运动来说，身体素质是最基础的方面，强壮程度、弹跳、臂展等等都会影响球员的球场表现，最基础的就是增强身体素质，提高身体对抗的强度，这个能让你在野球场上横行。NBA里也是这样，老詹之前身上挂着人都能将球放进篮筐里，小卡今年季后赛里也是被犯规之后多次打成二加一，也是在对抗之后打进的。根据你身体素质可以选择自己的方向，一般来说个子比较高的可以着重锻炼下肢力量，可以在内线争抢篮板时取得有利位置。个子比较矮的可以着重锻炼上肢和腰腹核心力量，能够在对抗之后将球放进，拉杆等操作也是可以学习的动作。当然协调性对每个球员来说都是很重要的。
其次，身体素质决定你的下限，技术的磨练最终决定你能达到的上限。控球的熟练程度、投篮的精准性、传球的到位率等都是可以磨练的技术。控球可以用网球来练习，当年纳什就是用网球来练习的，还有尼克斯名宿弗雷泽的运球是在不平的地上练出来的。投篮的话可以参考下历史有名的射手的教程，纠正下自己的投篮动作能够带来更好的运动表现。还有投篮最重要的就是腿部的蹬地发力，记住准备投篮时后脚跟要抬起，力传导是从脚至腿最后到手，手指将球拨出。传球在球场事是无私的表现，不需要像白巧一样的华丽，至少要准确无误的到队友的手里。
然后，身体和技术准备好了之后，你就可以培养战术的意识了。一些简单的配合，挡拆、关门、掩护等需要经验的积累和学习。前期可以看视频学习，主要还是在球场上体验那种感觉，逐渐形成下意识的动作。
最后，就是心态的调整。如果是养生局的话不用那么拼命，可以多放放水，大家高兴才是真的高兴。如果是竞技方面的比赛，在投篮不顺的时候就要多传球，慢慢找回手感，尽力的防守，防守的态度会影响其他队友，可以让自己球队的表现更好。
到此，以上就是小编对于如何快速提升篮球技术的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何快速提升篮球技术的2点解答对大家有用。