篮球膝盖怎么保养，篮球膝盖怎么保养好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球膝盖怎么保养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球膝盖怎么保养的解答，让我们一起看看吧。

运动时保护膝盖的方法？

想要运动不伤膝盖，首先要选择适合自己的运动方式，如游泳、瑜伽、骑行等，避免高冲击力的运动，如跑步、篮球等。

其次，要注意运动前的热身和运动后的拉伸，以减少膝盖受伤的风险。在运动中，要注意姿势正确，避免膝盖过度弯曲或扭曲，同时要控制运动强度和时间，逐渐增加运动量。

最后，要保持良好的饮食和休息习惯，以提高身体素质和免疫力，预防膝盖受伤。

求一双能很好保护膝盖的篮球鞋，是NBA球星的，还要比较好看？

保护膝盖啊？你看看NBA球员中谁打的比较猛而又不容易受伤的？其实鞋子主要是轻和软就行了，太重的鞋子对脚负担太大，膝盖会受不了的，如果要买球星的，我推荐韦德的 AIR JORDAN还有科比以前穿的hyprdunk（不知道是不是这么拼。

有人说跑步、打篮球都会损伤膝盖，如何保护膝盖？

可以在运动之前充分热身。

热身动作，蹲下至大腿低于膝关节（小腿与地面保持垂直）然后向上弹震幅度约45°即可，做四组一组12次左右可以充分使膝关节关节液分泌，从而达到保护膝关节作用。

到此，以上就是小编对于篮球膝盖怎么保养的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球膝盖怎么保养的3点解答对大家有用。