大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于篮球必须学的动作的问题,于是小编就整理了5个相关介绍篮球必须学的动作的解答,让我们一起看看吧。
篮球必学八种基本动作?
1、运球,运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,两手持球往下运。
2、投篮,用指根及指根以上部位触球,增大对球接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向。
3、防守,两脚伸开微微比肩宽,身体重心放低,两退微微弯曲,双手伸开。
4、传球,两手拇指用力向下压,用力弹拨,将球传出。
篮球的基本动作是什么?
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打篮球基本要看弹跳力、反应、意识、速度和打球动作。
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第一是变向过人,在NBA骑士队的队员控制后卫,变向过人就做的特别厉害。
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急停跳投,对方放的很紧的时候,可以用急停跳投以及后仰跳投。
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三步投篮,拍一下球,然后快速的两部后往上跳,把球送进篮筐里;也可砸板,最后扣篮。
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勾手投篮在三秒区内,完成勾手命中;骑马射箭,也就是抛命中,跑两步跳起来投篮。
四种篮球脚步动作详解?
1:降重心 所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了,要屈膝而不是弯腰。当然,还有其他辅助的动作,专业队一般是要求抬头,侧肩以及抬肘(肘子开路而非肘子打人,业余player不学也罢)。
2:顺步和交叉步 顺步和交叉步是脚步动作中最基本的突破步法。顺步是指突破的时候,先迈靠前的脚(以你突破的方向为准)。交叉步则是先迈靠后的脚。 顺步的优势:启动之前把重心放在靠前的脚上,靠后的脚象弹簧样的被压缩,这是快速启动的关键所在。然后前脚朝前跨,相当于放开了被压缩的的弹簧,想不冲出去也不行了。 顺步的缺点:保护力度不够,有时候对手移动快,判断好的,往你前进路线上卡,可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步和顺步有很多地方不同,交叉步是先迈靠后的脚,启动方法是一样的,压缩+放开。既然是先迈靠后的脚,那显然启动速度要慢些,不过它的好处在于一旦这只脚迈出去,你整条腿(加上你的身体)可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。顺步一般是体前变向时用,交叉步则是跨下时用,当然体前也可以用交叉步,毕竟体前变向是最常用的。
3:身体+脚步+身体+球(请大家注意顺序) 身体前倾,脚蹬地,身体靠(往防守队员身上靠,挡他回防路线),球只须带过来,不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的,另当别论,但玩街球的到了要过人那下,还得遵循过人的一些 基本准则才过去。
4:正面的虚晃这也是很常用 假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地,才能保证迅速把身体弹回来
篮球投篮时动作要领与技巧?
篮球投篮时大多数人是用右手投篮的,但是也有用左手投篮的。下面就以右手投篮为例介绍一下投篮时的动作要领。
两手持球,右手在篮球后面,手指微弯曲自然张开紧贴篮球,左手在篮球的侧面辅助,手臂正对篮筐,小臂与大臂呈90度,大臂与身体呈90度。手臂与右脚成一条线,这里要注意不能歪歪斜斜,否则出手发力点会被破坏,准备投篮前的动作标准是,手腕儿、手肘、膝盖、脚尖四点一线手臂以上部分投篮时,应该顺势向前,球出手后中指最后触球,手臂伸直,手腕向下弯曲。
篮球过人的基本动作?
篮球的基本过人动作: 突破过人最简单、最基础的一招是交叉步突破,还没运球或别人传球给自己的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。 当自己迅速踏出一只脚之后,对方如果站立不动,则快速向那个方向运球突破;如果自己迅速踏出一只脚之后,对方被自己给晃到了,也向相同方向倾倒,则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上),迅速从那个方向运球突破。
到此,以上就是小编对于篮球必须学的动作的问题就介绍到这了,希望介绍关于篮球必须学的动作的5点解答对大家有用。