大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球胳膊疼怎么办的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打篮球胳膊疼怎么办的解答，让我们一起看看吧。
我打篮球不小心碰伤了别人，请问该怎么赔偿？
打篮球难免会碰撞，打完胳膊上时不时会有划痕，脚崴了N次，都是自己解决，不过也得看伤的严重程度，该去诊所去诊所，该去医院去医院，大家一起打球应该不会为难的，看情况适当赔偿一些
“剧烈”运动（投篮+蛙跳+打羽毛球）后全身酸痛怎么办？
由于人体在运动过程中，会产生乳酸和酒精，所以要是长期的不运动之后，偶尔的一次锻炼，身体内在乳酸和酒精的作用下，会发生酸痛的感觉，例如跑步会导致腿部酸痛，下蹲运动会使腿部酸痛。仰卧起坐会使肚子酸痛。打篮球，胳膊会酸痛等等，都是这样的原因产生的。
1，运动完之后要是哪里酸痛，要及时的进行按摩，这样可以使产生的乳酸和酒精尽快的分散开来，减缓疼痛。
2，坚持走一段时间，可以使体内产生的酸痛的感觉释放，这样可以减缓酸痛。
3，洗个热水澡可以减缓疲劳和辛苦，所以要是在运动完之后，洗个热水澡，相信身心得到释放的感觉会使疼痛消失。
4，长期坚持运动，身体里面的肥肉就不会增多，这样要是运动的时候，就不会出现乳酸和酒精，酸痛的机会就不多了，也不会那么明显。
最近打篮球剧烈运动久了两个肩膀酸麻，抬不起来是什么原因？
打篮球出现肩膀上抬疼痛，这种情况往往是由于在打篮球过程中力量比较大，伤到肩关节周围的肌肉，特别是肩关节上侧的冈上肌以及外侧三角肌、前侧肱二头肌长头腱，这些部位出现损伤之后如果进行肩膀上抬，就会导致受伤肌肉或者肌腱受到进一步牵拉，出现明显疼痛感。打篮球时会出很多汗，汗液在逐渐蒸发过程中就会导致肩关节周围肌肉处于受凉状态，受凉之后就会导致血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，炎性代谢产物会刺激到周围末梢神经，就会产生疼痛感。在肩关节受凉之后，肩关节肌肉处于紧张状态，在进行上抬的时候就会导致紧张肌肉受到牵拉，也会出现明显的疼痛感。
我是篮球新手，运球时总感觉很费力，篮球拍不高，手臂一会就酸了，不知道是不是动作问题？
您好
其实每位篮球新手都会有您的问题
说实话
这就是您球感的问题
我打球6年右手才达到云对自如的感觉
可是左手才练半年左右，仅仅只是能不看的运球
运球的动作其实随时都在变，随着球感的增加，运球的姿势也会越来越贴合您的身体
运球是基本功，看似简单其实也最难的
打完篮球以后应该注意什么？
篮球运动后需要注意的事项：
首先先了解篮球是一项什么样的运动，篮球，需要极强的爆发力，短时间内力量输出，篮球运动员常见受伤基本都是在膝盖、脚踝、跟腱，同时篮球运动需要很大的心肺输出，结合这些，篮球运动后应该注意：
1、运动结束后应该对膝盖、脚踝做适当疏解运动。
2、切记切记千万不要立刻抽烟。
3、不要立刻进行洗澡，不管是热水还是冷水，由于人体是恒温，运动会使毛孔变大，洗冷水澡会导致身体受到刺激，血管迅速收缩，血液的循环受阻，抵抗力降低容易感冒生病，热水澡则会加快血液的流动，会导致血液过多地进入到皮肤肌肉当中，容易导致脑部心脏供血不足，出现头晕甚至是休克的症状。
4、切记切记不要立马躺下或者坐下。运动加速血液流动，运动后躺下或者坐下，将会导致血液不能顺畅回流心脏，后果很严重。
5、切记不要喝冰水，运动加速养胃蠕动，突然遇到冰水，会发生痉挛痛，相信不少网友都有经历。
篮球运动后最好是能给身体得到一个恢复的过程，休息尤为重要，运动前应该也要做好身体的暖身运动，希望大家远离伤痛。
到此，以上就是小编对于打篮球胳膊疼怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球胳膊疼怎么办的5点解答对大家有用。