大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球怎么提高运球速度的问题，于是小编就整理了2个相关介绍篮球怎么提高运球速度的解答，让我们一起看看吧。
为什么我打篮球时运球速度快了，球总是控制不住，到处乱跑，求一个能提高控球能力的方法，拜托了？
要练习控球的话最重要的是熟悉球性，这是基本当中的基本
球性对控制球的主要作用：
第一， 依靠手指手腕的良好感觉增强控球能力。
第二， 娴熟的球性可解放双眼，有利于全队的进攻配合及提高个人的攻击能力。
球性在空破中的作用
第一， 在突破过中始终要将球牢牢在控制在手中。
第二， 突破时要保持重心且控制好玩。
第三， 随时注意将球传给位置最好的同伴
还有一种很好的练习手竿的方法就是用球对着墙快速的拍，我很赞同这个做法，可以快速提高球性，然后经常做些其他相关的球性练习，这些小练习对场地空间没有太多限制，有的在床上都可以
找了一些给你做参考
篮球如何高效的提高运球能力？
在篮球中，想要提高篮球的运球能力，只能是坚持锻炼，而且一定要有计划的练习才行。
快速提高控球能力，可以在原有基本功的控球练习下，增加每天的练习时长，这样可以加快提高运球能力。
原有控球基本功的练习
1、每天坚持练习双手交叉运球10-20分钟；
2、每天坚持练习左右单手运球10-20分钟；
3、半蹲运球10分钟；
4、胯下运球10-20分钟；
5、背后运球10-20分钟。
在这个基础上，把第1、2点延长至30分钟；4、5点延长至30分，那么坚持每天练习，半个月后自身的控球能力就会提升一大截；在这个基础上，再提高左手运球的练习，1个月内就可达到控球能力的提升。
左手运球练习
一，体前交叉运球
这里的交叉运球不单单是左右手的变换，首先双脚微屈，后背打直，右手先运一下篮球，然后迅速交叉换到左手，左手重复右手动作，运球的节奏要由慢到快，力度由小到大，直到你球脱手。
二，单手变向运球
只用一只手运球，控制运球的方向，让它运到你想要它到的地方，前后左右不同方向变换，运球的力度由小到大，运球高度由高到低。
三，胯下运球
胯下的双手交替运球，注意两脚的姿势，前弓后屈，运球频率由慢到快。
四，背后运球
上半身挺直，下半身由微蹲到半蹲，运球力度也由慢到快，直到球脱手。
五，行进间变换运球
光是原地运球不足以满足提高运球的需求，当上面的运球都比较娴熟的时候，试着将上面的运球在行进间变换着运，控制好运球和行进的节奏，时快时慢。
个人觉得想要提高运行能力，首先必须有针对性，有些人的运气有能力差，主要是体现在他的副手上，副手的运球能力差。而有些人的运作能力差，主要是体现在他的变速，一加速球就掉了。只要找到自身的不足勤加练习，如果副手带球能力差，可以多练习左右变相，高速运球不行就多练练单手的快慢运球，一定能提高运球能力。
其实网上有很多训练球性的方法其实球性也就是肌肉记忆的训练，给你推荐几个可以在外面就练习的方法，在联系之前最好先跑几圈热热身，对训练会有帮助。
1，单手慢云，左右手各3组，每组50，主要是先有一个适应的过程。
2，单手快运，要压低重心并且做好护球动作，数量和慢运一样，护球姿势很重要，眼睛要注视前方，掉了就重新数，过程会有些累但是对球性有很大的帮助。
3，左右手交换运球
压低重心，左手低运两次然后换手，同理右手也是，坚持5分钟，尽可能的快做。
4，绕腿练习
不运球用球绕腿，并且向前移动做一个半场就可以，每个半场换一次腿，来回五次。
5，绕场拍球
绕场拍球慢跑，每绕一个半场换一次手，联系五次。
最后可以再参杂一些投篮和上篮的联系，在联系球性的同时也不减少对投篮和上篮的感觉。
到此，以上就是小编对于篮球怎么提高运球速度的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球怎么提高运球速度的2点解答对大家有用。