大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球的锻炼价值的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球的锻炼价值的解答，让我们一起看看吧。
篮球运动的特点和价值？
通过现代篮球运动的本质，其特点可概括成以下几点：
1、特殊的空间对抗规律特点。
2、专项内容结构的多元性特点。
3、竞赛的多变性和综合性特点。
4、健身性和增智性特点。
5、社会性和群众性特点。
6、竞赛的商业化特点。
价值：
1、篮球运动的内在价值已远远超出了强身健体的范围，其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会所认识。
2、篮球运动不仅对青少年有着良好的社会行为规范的教育作用，而且对整个社会均有着多层次、多方位的教育价值。对现代社会而言，篮球运动无疑是一项既能健身娱乐，且能促进社会化文明进程的良好竞技运动项目。
打篮球会给你的日常生活带来什么好处？
第一，打篮球可以使身体健康。只有健康的身体才可以享受愉悦的生活。身体是革命的本钱。
第二，打篮球可以培养一个人的团队合作意识。这个在现在社会中尤其重要。
第三，打篮球可以帮助形成友谊，结识新的志同道合的朋友。
第四，打篮球可以使人形成良好的竞争意识。
第五，打篮球可以拓展自己的体能极限。
打篮球锻炼田径重要吗？
当然重要。而且重要性很高！
锻炼田径可以很好的锻炼心肺功能，你看在NBA赛场上很多球员都会有换人休息的时候甚至波波维奇老爷子都开展了轮休制，这足以说明NBA的强度够大，大到连这个世界上顶端的篮球运动员都需要中场休息来恢复体力。
而体力的来源就是心肺功能。所以说锻炼田径很重要。
首先说打篮球最重要的是身体的灵活性，以及篮球的各种技巧，球感，当然打篮球应该有一个很好的身体素质，各种的体育锻炼是必不可少的，田径也可以运动，但他绝不是打篮球的主项，打篮球当然有天赋，后天的专业训练动作也很重要，所以说打篮球还是以专业技术为第一，田径运动是辅助的。
篮球的好处以及为什么要选篮球？
打篮球会有什么好处呢？我们为什么要选打篮球呢？其实篮球作为一项很好的运动项目，受到了很多的喜欢，今天说说经常打篮球有什么好处。

1. 长个子，提高有氧能力
虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处，但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是“要生存，得往上长”！
国外的研究表明，女孩子40%的骨发育是在12-14岁间（男孩子13-15岁）完成的，这个年龄阶段的孩子们每天至少应该跳100次。但一个不容乐观的情况是这一年龄段大多数的中国孩子已经基本处于久坐的生活方式了。
谈到有氧能力训练，过去的传统认识是长时间的中低强度训练（如长跑，滑雪）最有效。但最新的科学研究表明，肌肉（线粒体）层面的用氧能力对有氧能力的发展很重要。而篮球式的大强度间隙运动（High Intensity Interval Training）则是肌肉层面的有氧训练最有效的方法之一。青春发育期阶段是否运动直接影响一个人后半辈子的健康！
投篮有什么好处？
1.投篮框的运动方便易行，形式不太激烈，可松可紧，可多可少，可长可短，视当时身体状况是否良好，临时调整与改变比较容易。
2.可以扩大肺活量，增强心、肺功能，有利于血液循环，有利于心血管系统功能的修复。
3.通过投篮，有助于老年人多处肌肉得到活动，对外界的反应变得灵活、敏捷、协调，在动作上一改迟钝的笨象，手快脚快起来。
4.经常投篮，能够调节人的眼球活动，减少天天上电脑、看电视、玩手机带来的副作用。
5.能够加快汗液外排，增大饮水量，有利于清除废物，促进身体新陈代谢。
6.强化消化与吸收的功能，让你食欲大增，口味良好，甚至可能出现过去少见的狼吞虎咽现象。
7.可以让你情绪愉快，精神焕发，特别是每每将球投进篮框时，一种成就感油然而生，十分的高兴、愉悦，立马感觉年轻许多
到此，以上就是小编对于篮球的锻炼价值的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球的锻炼价值的5点解答对大家有用。