大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球如何练脚步的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球如何练脚步的解答，让我们一起看看吧。
打篮球时的脚步和身法~怎么练比较好？
脚步有突破和篮下两种，首先讲讲突破脚步
首先最简单的也是最基础的同时也是最管用的就是三威胁，也可以理解为试探步，打球好的人一拿到球首先就是三威胁试探步，可以投可以突也可以观察清楚场上局势。
其次就是第一步，突破第一步快的人很难防守，比如麦迪，公认的第一步很快，所以练好第一步很重要。
然后就是什么节奏变化，这个要靠自己多打球了。
篮下的脚步建议你多看看视频教学，然后先练习，动作熟练后就可以慢慢运用到实战中。
打篮球怎么练习篮下脚步？
在场内按规定位置沿直线变速跑。 2全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。 3全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。 4慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5运球中急起、急停突破对手。 6跳步急停接球突破。 7半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。 8半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。 9原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。 10结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。 11同练习2做持球一对一攻守练习。 12队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻击步。 13原地斜侧步站立，看手势或其他信号做后撤步。 14连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习。 15原地持球做一对一攻守，进攻队员持球瞄篮，防守队员斜侧步站立，进攻队员变换从防守队员前脚外侧突破，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。
练习脚步 第一背对篮筐运球。然后向右或向左转体这个时候不要担心走步
第二找一个人和你练习对抗并且要多向你弱势手方向练习。
第三在完成上序练习之中增加上时间，比如说十秒钟完成这个动作。或者要提高自己的命中率。
如何训练篮球三大步？
先练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。 然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳， 这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅。
当然、如果是左瞥子，就练习左膝盖上抬 、拿起球，带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮动作。三步上篮，从拿起篮球开始算跑三步。在第三步的时候起跳，将球投出去。如果第三步起跳的时候是在三分线外就算三分，在三分线内就算二分。当其实大多数三步上篮都是在篮下完成，也就是说只能算二分球！
三步上篮虽然称为三步、但其实只有两步半、第三步便要挑起投篮、出手点要尽量高一点、这样对手才不会封盖。关于篮球这项运动、平时可以利用业余时间出来玩玩、同样也可以陶冶情操、当然、前提是你喜欢这项运动的条件下。玩的多了、自然就精了。
腿跟木头一样，篮球脚步怎么练？
你好，我是头条体育领域创作者，很高兴可以为你解答，我也是一名篮球爱好者。
关于“腿跟木头一样，篮球脚步怎么练？”的问题
灵活的篮球脚步需要投入更多的时间进行训练，这个训练不是说一定是篮球脚步训练，我觉得应该还是从几个方面去训练巩固：
1.重心
问题：灵活的篮球脚步和自身的重心是密不可分的，如果觉得自己跑起来有“不踏实”的感觉，一般是重心过高的问题。
训练：建议进行深蹲加强下肢力量，采用“螃蟹步”（即侧滑步）训练，增强下肢力量的同时把重心下降到适合自己的位置。（更多的训练方法可以网上找）
2.韧性
问题：这里说的不只是腿部韧带的柔韧性，而是全身的韧带，每一个移动，每一个动作都与身体的韧带有关。
训练：建议养成每天韧带拉伸的习惯，特别是训练后的拉伸放松。
3.协调性
到此，以上就是小编对于篮球如何练脚步的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球如何练脚步的4点解答对大家有用。