大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球经常崴脚怎么办的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打篮球经常崴脚怎么办的解答，让我们一起看看吧。
为什么穿篮球鞋打羽毛球容易崴脚？
篮球鞋是专为打篮球设计的，它的鞋底非常厚实，因此导致鞋子比较高，在高高的高球一样，就很容易崴脚。打羽毛球应该穿专业的羽毛球鞋，这样才会导致脚步移动很快，而且还不会造成脚部的伤害。因此做什么运动就应该穿什么样的专业装备，所以说穿篮球鞋打羽毛球容易崴脚。
怎样避免打球时崴脚？
1.正确的队友与对手合适的队友与对手懂得如何防守和助攻，新人一般不懂得正确的进攻和防守，就容易做出各种不符合规范的动作，这样很容易造成受伤，所以一定要选择合适的人。
2.正确的赛前热身激烈的身体对抗对身体的柔韧性要求很大，正确的赛前热身能够有效地避免受伤，所以赛前热身是必须的，比如先围绕球场跑几圈，活动活动手腕脚腕，这样能够有效避免受伤。
3.正确的装备打篮球一定要有一双适合自己的球鞋，球鞋的重量越轻越好，比赛中建议选择高帮的球鞋，这能有效保护脚踝，还有其他的如发带、护膝等护具。
4.正确的打球时间 打球时一定不能太过疲劳，疲劳不仅容易导致自己命中率下降，也同样容易导致受伤，如果感觉到疲劳一定要休息会儿，疲劳时间最容易受伤。
5.打球时注意保护自己和他人打球难免会碰到意想不到的情况，在突破上篮或者防守时一定要注意保护自己和他人，这样不仅对自己好，也对别人有利，毕竟打球最终目的是强身健体。
以下这些方法可以帮助您
一，穿高帮球鞋
二，淘宝可以买护脚踝的弹力带，有效
三，可以多练深蹲，加强下肢力量，多练腰腹，加强核心力量，核心稳定，身体的各运动链才会发挥更好，也就更稳定
四，在跳，抢过程中，勿盲目争夺
给个优质吧😄
运球时，球落地时老是砸到脚怎么办？
不如咱们增加脚踝力量吧？ 一年前让人垫脚了，缓了半年多，每次踩到别人的脚（不是跳起来踩到，就是平常踩别人脚）自己就会疼半天。。所以想改变，然后我就买了一个波速球没事就踩踩没事就踩踩，踩了时间也不长（也有可能是距离上次崴脚过了很长时间了）但是明显感觉走路有底了（让人垫脚后有时候走路都会再歪一下），最近一次打球，记得很清楚，落地时又踩到别人的脚上了，虽然踩得不多，换做以前应该也是会非常非常疼，但是那次一点也没疼。。看来波速球真的管事。。
不过我要感觉到落地会踩到别人脚上，我宁愿用屁股着地。。。
打球容易崴脚，应该怎样选择球鞋？
这种情况，额(⊙o⊙)…，我也不知道。
但感觉，还是要对自己的双脚进行一下理疗吧！比如热敷，用艾条经常烤一下。我不打篮球，但感觉篮球🏀鞋，比较硬，穿上真不如跑鞋之类的舒服。你就尽量买高帮的，再穿上护脚腕的那种东西，看看管不管用吧！
第一从运球方面改善，有的人运球时重心偏高，在做变向时就会因为重心过高不能容易崴脚，此时应该通过练习降低重心。
第二穿着高帮鞋，高帮鞋相较于低帮鞋有比较好的侧面支撑，虽然会影响球员的启动速度与变向能力，但是可以为脚踝提供足够的支撑，防止崴脚，如果高帮鞋还不保险的话，可以在上场前在脚上绑上绷带或者在某宝上有专门的脚踝固定的绑带护具，NBA的球星库里就是在脚踝上固定了绑带。
另外最重要一点就是热身，在上场前做好充分的热身，活动活动脚踝膝盖以及身体各处的关节，大腿拉拉筋，出一身微汗再去上场。
到此，以上就是小编对于打篮球经常崴脚怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球经常崴脚怎么办的4点解答对大家有用。