大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球锻炼身体吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍打篮球锻炼身体吗的解答，让我们一起看看吧。
打篮球锻炼田径重要吗？
当然重要。而且重要性很高！
锻炼田径可以很好的锻炼心肺功能，你看在NBA赛场上很多球员都会有换人休息的时候甚至波波维奇老爷子都开展了轮休制，这足以说明NBA的强度够大，大到连这个世界上顶端的篮球运动员都需要中场休息来恢复体力。
而体力的来源就是心肺功能。所以说锻炼田径很重要。
首先说打篮球最重要的是身体的灵活性，以及篮球的各种技巧，球感，当然打篮球应该有一个很好的身体素质，各种的体育锻炼是必不可少的，田径也可以运动，但他绝不是打篮球的主项，打篮球当然有天赋，后天的专业训练动作也很重要，所以说打篮球还是以专业技术为第一，田径运动是辅助的。
打篮球的好处正确解说？
1、强壮心肺功能经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。
2、愉悦人的内心，缓解压力，提高工作效率现在社会竞争越来越激烈，人的压力也变得越来越大，篮球可以作为一种缓解压力的手段，打球之后感觉精神倍爽，可以使人精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。
3、经常打篮球可以培养人的团队合作意识篮球场好比一个人生的竞技场，进攻、突破、防守、配合、各种战术的运用可以使一个人在平时的工作学习中更加注重团队协作，更加意识到集体的重要性，处理事情更果断更专业。
4、随着经济的发展，篮球运动的文化交流作用体现得越来越明显学校的各班级之间，企业的个管理部门之间，各个企业单位之间的篮球赛越来越多，这不仅提高了篮球的技术水平，还加强了人与人之间的交流，篮球运动的社会价值已远远超出了强身健体的范围，其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会的篮球爱好者所认同。
5、提高灵活性，篮球可以有效提高我们的柔韧性。因为篮球对我们的身体有很高的柔韧性。因为我们打篮球的时候，需要测试整个人的柔韧性，让身体更加灵活。我们也可以通过篮球变瘦。等我们变瘦了，整个人就会告别臃肿，变得更加灵活。
打篮球，能促进人体肌肉骨骼的生长、还能达到塑造身体的效果、增加心脏的活力、增加肺活量、促进营养的吸收，促进新陈代谢等好处，还能锻炼大脑的反应能力等；但一般来看打篮球不具有长高的能力，所以患者如果在合适的年纪中，多吃一些有营养的食物，来帮助其身体生长等。
打篮球的好处就是身体全身上下各个部位都能得到充分的锻炼。单说跑、跳动作，全场下来等于跑一场马拉松，肺活量得到充分的锻炼；打篮球的转身动作、跳蓝、运球等都需要集中精力、不能分散注意力等神经绷的紧紧的，脑力劳动特别活跃，也得到充分的锻炼……总之，打练球在体育项目锻炼中和游泳一样，都是需要全身各个关节运动，全身上下、内外都是充分的锻炼！
打篮球最大的好处是增加一个人的团队协作能力，改变一个人的视野，格局，能让一个人甚至一群人团结起来为了一个目标共同努力。
当然也可以通过打篮球起到强身健体的作用，每天打一两个小时篮球，可以通过运动增加体内的新陈代谢，改变人的精神面貌。
到此，以上就是小编对于打篮球锻炼身体吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球锻炼身体吗的2点解答对大家有用。