大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打篮球怎样克服恐惧心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打篮球怎样克服恐惧心理的解答，让我们一起看看吧。
急！打篮球比赛总是放不开，特别紧张，怎么办？
打篮球比赛特别紧张，放不开，其原因有，一是上场比赛的经验不足，一时间无法适应紧张气氛，二是太过在意别人对自己的看法，认为大家都在盯着自己，或者是太过在意比赛结果，害怕因为自己的表现不佳而导致球队输球。那么我的建议如下。
第一、找个办法发泄自己的紧张情绪或者转移自己的注意力。比如狠狠掐一下自己，给自己一巴掌，或者一巴掌打在地上或者其他地方，实在不行的话，就像樱木花道那样，用头撞地板，总之，结果是自己的注意力分散在场外，让自己不要紧张。
第二、给自己心理暗示。不断地告诉自己：不用紧张，我是最棒的；自己不用想太多，没有那么多人关注自己的；如果连这点都克服不了，那我还能做什么，凭我自己的能力，我相信我能做到，能做好；尽人事，听天命，我要尽力而为，没什么好怕的；哈哈，让暴风雨来得更猛烈些吧，我愿接受最大的挑战。这些心理暗示能起到一定的作用。
第三、把自己的注意力集中到场上。当你的注意力高度集中之后，你就只会安心打球，而不会在意其他的了。当然这是最有效的，也是最难做到的。
总之，要相信自己，不要紧张。多参加几场比赛？，经验多了，一切自然会好的。
首先，你先练好自己的基本功。因为基本功差了，技术不好和人家比较时总感觉自己不行，在心理上就放不开了；其次，多参加不同级别的比赛，先和比你差的打，提高自己的信心，再慢慢往上打，到后来你就会觉得自己行了！（我也是打篮球的，现在在教篮球，希望我的回答能帮到你一点！）
我打篮球的时候不敢打怎么办，就是看到人多就不敢去打？
这种表现就是在球场上有点不自信，缺乏比赛经验，平时要多锻炼感悟好的，打球技能，无论做什么事情你都要有充分的自信心提高自己的技能？这样就能把事情做好，你记住了，提上去了，在球场上，你就有信心了，把球场上其他人看成无人的情景，才能克服球场恐惧的心理，这样能够去完成好比赛，无论做什么事情都要有自信心，有勇气，努力完成想要完成的事情，加油吧，祝你一切顺利
为什么打球时候会紧张？
万剑不离其宗，就是：心里不够强大。
第一原因：队内的关系太紧张，害怕自己做错，队友会埋怨。
解决方法：场下和队长聊聊天，拉近关系，可以适当减轻紧张感。场上刚开始做些简单的事情，培养自信心，慢慢进入状态。
第二原因：队内对你的期望过高，自己责任心重，急于证明自己。
解决方法：篮球是个集体项目，依靠队友间的合作，才能赢球。多位队友创造机会，就是给自己单打创造机会。
第三原因：对手太过强大自己内心的自我暗示，如果能轻松赢球，那就不存在紧张不紧张。
解决方法：减少对胜负结果的重视，把比赛重心放在竞技本事，而不是结果。
紧张是面临很多事物经常存在的情绪 ，比如你的第一次，都会特别紧张。总的来说就是人的格局，一个简单的方法就遇事想一想宇宙的宏大，多体会其中的乐趣就好。
主要原因有三
1.比赛打的少！
2.太想打好比赛！
3.自我感觉技不如人！
每个人打比赛时都会紧张！区别就是在场上多久能调整好！这次男篮世界杯就很好的体现！第一节很多队打的不好！后面打着打着一节好过一节！主要表现出来失误多，水平发挥不出来！
到此，以上就是小编对于打篮球怎样克服恐惧心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于打篮球怎样克服恐惧心理的3点解答对大家有用。