大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球把脚崴了的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打羽毛球把脚崴了的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球的时候崴了脚，用什么办法可以好得快一点？
谢谢邀请！
打球崴了脚在羽毛球运动中很常见，视当时崴的情况伤情有轻有重，有些身体反应快自我保护能力强的朋友会顺势躺倒下去，这样会减轻强势；而有些比较没经验的朋友会下意识的想撑住站好（要面子是要付出代价的），更有甚者第一时间觉得不严重，或者正是关键分太好胜要强，又上场战斗去了[捂脸]，你就等着回到家脚肿成猪蹄吧[衰]所以这里我就主要谈轻中度一般情况下的崴脚，骨折或韧带直接断裂的还是赶紧送专科医院手术吧。
受伤的第一时间要马上用绷带把脚踝包扎好，而且越紧约好最好让踝关节不能动，这样做的目的是对脚踝关节加压不让它肿起来。严重的情况在五分钟之内就会变成馒头脚，这样一肿起来就会花更多的时间等待消肿。
受伤的前三天是休息期，如果工作紧要请不了假，最好给自己找一副拐，走路伤脚别沾地。
如果能在家休息，一是找好舒服的沙发和网速最快的地方，二是靠近手机充电器和电源，三是让女朋友切好水果买好零食端上来，专注的做三天废人吧。[笑哭]受伤期间要每天冰敷30分钟（以前有人说要热敷帮助活血，其实这样是不对的，会加重内出血肿的更大），敷药加手法按摩，敷什么药有很多选择，体育运动专科和一般的医院都有，国家羽毛球队一般用一种药叫新伤一号，涂抹在棉花上按在踝关节痛点，然后用绷带扎紧24小时换一次，在换药的时候可以顺便冰敷和手法按摩，按摩是配上红花油之类的按摩膏药效果更好，治疗少走动。
下面的要注意了！如果拍片子骨头没事，韧带没有断，那差不多一周到十天左右就要做复健运动（已经消肿的情况下），也就是上下左右掰脚踝（包括扭伤的那个方向）即使很疼也要掰，角度就到自己能忍受的最大疼痛，一次大概二十到三十秒一组，做四到五组（慢慢适应后可以适当延长时间或增加组数）。最好是有专业的康复师帮忙，如果没有条件可以扶着墙站着自己去压踝关节。这么做的目的是踝关节扭伤过后会有内出血，受伤的韧带在自我修复过程中会出现粘黏，就好比橡皮筋放久了不用就硬化没有了弹性，韧带同样也会这样，如果不在韧带快修复好的这个时候去拉伸它，不但康复的时间会大大延长，将来踝关节的活动度和韧带的弹性都会大大降低，二次受伤的风险会大大提高。跟腱断裂手术后的复健也都是这样去做的，过程很痛苦但是为了早日康复，满血回到你心爱的球场，就必须强忍[奋斗][奋斗][奋斗]
高考前晚打一下羽毛可以吗？
高考前晚千万不要打羽毛球，可以听听歌，散散步，翻翻卷子，比平时早些休息
为什么千万不要在高考前一晚打羽毛球呢？不怕一万，就怕万一呀！怕什么呢，怕受伤啊，寒窗十载，就在明朝，这个时候不能出任何的身体问题呀！
我的儿子在高考前一个月打羽毛球崴了脚，每天拄着拐上学，上下楼还要爸爸去背，那么大的小伙子爸爸都背不动了，多亏楼内有厕所，要不更麻烦，我每天还要去学校给送饭。
高三的孩子忙于学习运动量少，突然运动容易受伤，考前千万不要剧烈运动。
新手打羽毛球应该注意什么？
一开始接触羽毛球就了解羽毛球的相关知识是非常有必要的，可以有效的避免走一些不必要的弯路。如果是一个纯新手之前没有接触过羽毛球的我给你的建议有以下几个方面：
1、羽毛球装备的选择，羽毛球装备的选择最重要的一条原则是选择适合自己的才是最好的，常见一些新手一上来就选择一些非常专业的羽毛球拍，认为羽毛球拍越好越专业越贵就越容易提升羽毛球水平，其实并不是这样，因为越是专业的羽毛球拍，它的设计需求是满足于专业的职业羽毛球运动员，职业的羽毛球运动，他们的身体素质、力量、速度是我们一般业余羽毛球爱好者达不到的，特别是新手就更加了。如果这时你拿起专业的羽毛球拍去打球，你可能越打越没信心。多问问身边的一些人，一开始学时买一些容易上手的拍子。但是羽毛球鞋一定要买一双好的，它可以有效的保护你的双脚减少受伤的概率。
2、如果你现在还年轻，将来想好好发展一下羽毛球，如果条件允许的情况下，我建议你可以找一个教练学习几期，主要是学习一些羽毛球的规范动作，因为一些习惯一旦养成了后期是很难改的。并且不规范的动作容易导致伤痛，所以我们一开始学习打羽毛球时就要养成规范的打球动作。
3、打羽毛球是一项需要综合身体素质要求比较强的运动，打羽毛球需要快速的启动、跳、跑、急停等等，所以体能的训练是必不可少的，这也是我们打好羽毛球的基础。
想要打好羽毛球不是一蹴而就的事情，需要一个漫长的时间，一步一步的去练习和打磨技术，所以打羽毛球重要的是要有一颗坚持的心，只要你持续的坚持下去，不断的去练习，慢慢的你会爱上这项运动，你的技术也会有明显的进步。
到此，以上就是小编对于打羽毛球把脚崴了的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球把脚崴了的3点解答对大家有用。