疫情居家羽毛球，疫情在家打羽毛球_羽毛球

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疫情居家羽毛球的问题，于是小编就整理了3个相关介绍疫情居家羽毛球的解答，让我们一起看看吧。

特别时期特殊对待，疫情时期我们应该不聚众打球，但也不是说不能打球，我们可以在自家门口打，虽然不太标准，但是也可以锻炼技术。如果没有球友，我们也是可以对墙打，练搓球，练反手，练脚步

保证安全的情况下可以打，强身健体增强免疫力！约球友时不超三个人，还必须熟悉，带好口罩，保持距离换班单打高远球。晚上马路上公园里都没人时出动，喷壶装来苏水，打完球消毒。

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要看情况。

原则上说，疫情期间不宜多人聚集，这当然也包括运动。

但由于强健的身体对抵抗病毒感染及自愈都非常关键，因此，适度锻炼又是很有必要的。殊不知，宅家里久了不运动，不得新冠肺炎怕也会得其它病。

因此，我还是支持你适当锻炼，打打球、跳跳舞、跳绳、踢毽子都行。

提几点建议，希望能对你有用：

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疫情期间绝对不适合打羽毛球，因为球馆本身密闭，人员也多，不确定人员的行程和身体状况。打球时人在跑动当中需要大量的氧份，呼吸气息变大，空气中的飞沫会增多。相互之间接触别人的呼出的飞沫几率大大提高。所以不适合打球。

不能别给国家添麻烦，想锻炼在家有很多种锻炼方法，比如腹肌轮，哑铃，平板支撑，两头起，两头起第二图最后一个，这样疫情过去之后下肢上肢力量都增加了，跳杀板子订钉。断线跳杀，后场高远球轻松了反手杀球有力量了多香。

现在不是能不能打，是球馆不让开，电影院前段时间有几个城市开了，但是国家很快出台文件，都陆续关了。

还有一些风险问题，真开了后，有感染的一般球馆也赔不起啊！

球馆无非承包学校的，或是直接就是学校管理，少数个人租的小厂房，运动公园，我以前热爱打球，几乎每天打，看着黄了好几家，这次疫情后估计个人的又要黄了吧！前几天群里吆喝我们这里的运动公园说还得二个月开[捂脸][捂脸][捂脸] 现在也不爱打球了，球友都不爱跟我打了，打的太臭[流泪]

朋友们好！这个是绝对加肯定，争对自己的身体因人而异，适当锻炼身体，合理饮食，精神疗法，暗示自己开心，喜心悦目，远离不开心，少吃垃圾食品，以前我经常转发，提高免疫力讲坐，谢谢邀请，我忙身体，自己多学养生，有益健康一生！

我是一名退休人员，特别喜欢运动，我的平时运动是慢跑、骑行、徒步。突如其来的疫情，小区封闭管理，户外运动全部停止了。运动是我生活的一部分，不运动使我感到很是烦躁不安，怎么办，想办法在室内做一些临时运动吧，近40天，我是在家里做了以下几项临时运动；

1、深蹲，方法是，身体直立，双脚与肩同宽，脚尖向外呈八字形40度左右倾斜，然后保持腰部挺直，慢慢下蹲，蹲至大腿与地面平行为宜。

深蹲以前偶尔也做过，但是也不是很标准，现在每天在家里深蹲70次，一次性完成。开始时只能做30次左右，也是通过锻炼和适应，提高到了现在的70次左右。深蹲可以增强心肺功能，锻炼腿部力量，对跑步、骑行都很有好处的，也是一种不错的基础运动方式。

2、踮脚尖，就是脚尖着地，后脚跟尽量高抬，然后缓慢落下，之后还是脚后跟抬起，后跟抬落交替运动，踮脚次数没有具体标准。

这项运动我是从视频里看到一位马拉松运动员在做，我是在哪里学习的，也是很简单的运动。这项运动也是可以促进下肢血液循环，增强腿部肌肉力量，强化心肺功能。我没事时，想起来就练习做一会，也很好。

3、金鸡独立，就是闭上眼睛，一条腿抬起来，保持单腿站立，站立时间越长越好。每天随时随地都可以做，可以训练大脑的协调与平衡，好处也很多。看似很简单的动作，开始还真的站立不了多长时间。

4、近几天，疫情的肆虐得到了有效遏制，居民可以在小区活动活动了，于是，我每天在小区里徒步8000步左右，虽然运动量不是很大，但是基本上，也有一定的运动量。

虽然发生了疫情，但是运动锻炼还是要坚持的，锻炼身体的方式可谓是五花八门，每时每刻都可以运动，总有一项适合自己的。

运动锻炼身体也是要有较强自律意识的，克服懒惰情绪，只有长期坚持不懈的运动，才能使自己的免疫功能得到提升，身体更加健康强壮，才能够预防和控制慢性病和多发病，抵御疾病的侵袭，使自己少生病或不生病，才能真正享受更加美好的生活。

以上仅是个人见解，希望对朋友们有所帮助。（图片源于网络）

到此，以上就是小编对于疫情居家羽毛球的问题就介绍到这了，希望介绍关于疫情居家羽毛球的3点解答对大家有用。