大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打了一个月羽毛球血压不高了的问题，于是小编就整理了2个相关介绍打了一个月羽毛球血压不高了的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球能降高血压吗，有何依据？
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6.每天一斤奶，含钙食物 能降压。
7.甜菊。甜菊不仅可以降低血压，而且热量低，对糖尿病患者尤为适用。
8.多吃芹菜。坚持每天吃4根芹菜，可以使血压下降12%—14%。
9.多吃鱼。鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、比目鱼、等含有丰富的蛋白质、有助于降低血压的欧米伽—3脂肪酸。
10.多吃核桃。核桃、亚麻籽、豆腐、大豆、菜籽油等含有丰富的亚麻酸，有助于降低血压。 11.正确使用调料。茴香、薄荷、黑胡椒等，不仅可以为食物提鲜，还可减少食盐的用量，有助于降低血压。
12.每天一瓣蒜。大蒜中的大蒜素能缓解高血压。
适度运动都能激活身体细胞，提高免疫力，加快组织修复，尤其是对心肺功能的强化，羽毛球能否降血压，这要看个人体质，和运动强度。
如果是娱乐性打球，可以界定为适度运动，对修复自身疾病有一定的帮助，还能预防神经类疾病；
如果是对抗性打球，那么情况会有所不同，对抗性的羽毛球对于技巧和爆发运用较多，瞬间能耗较大，身体的机能的波动会比较大，虽然在健康状态下对于预防疾病的作用更大，但当身体状态不佳的时候可能适得其反，故不建议参加高强度的对抗性运动，即便参加的话也要把握好尺度，不要较劲上火，控制运动时间，享受羽毛球带来的乐趣就好。
你好，高血压分为原发性和继发性高血压病，高血压分三级，一级高血压是不需要药物治疗的，平常的体育运动可以起到辅助作用，二级以上的高血压就需要通过药物治疗来处理，你说的打羽毛球它属于治疗高血压的运动疗法，只适用于轻微的高血压，但是他不能够降压。
打羽毛球来降高血压是运动疗法的一种，对于高血压患者，可以根据自身情况适度的运动。
运动对高血压患者的好处
千万不要以为血压高了就不能运动了，很多人就会有这样的误区，正如得了糖尿病之后不知道该怎么吃一样。其实对于高血压患者，医生更建议多做运动，运动可以促进血液循环，降低胆固醇，还能防止肌肉、关节僵硬的发生，运动能增加食欲，促进消化，防止便秘，要知道便秘对于高血压患者来说可是个“定时炸弹”。羽毛球就是个不错的选择，对场地要求不大，强度适中，一般打半小时45分钟，微微出汗就好。
除了打羽毛球，高血压患者还有很多运动可以适度做一些，比如说有氧运动中的慢跑、骑行、太极拳、抖空竹，乒乓球、门球等等。但是，一定要注意，如果运动过程中出现了胸闷头晕、呼吸短促、心脏剧烈跳动等，说明强度有点大了，需要歇一歇。运动之后不要过量喝水，也不要立即坐下或躺下，应该做一些整理活动，缓一缓。
注意，高血压患者千万不要做剧烈的运动，心脏受不了。比如说足球、篮球等会使血压急剧上升，可能会诱发心脑肾的病变。
我吃缬沙坦三个月，血压还是高是怎么回事？
缬沙坦在降压药中可谓大名鼎鼎，它属于血管紧张素II受体拮抗剂，主要通过与血管紧张素II竞争AT1受体，使血管紧张素II与AT1受体解离，从而拮抗血管紧张素II的缩血管作用，松弛血管平滑肌，并可抑制醛固酮释放，促进水钠排泄，降低血压。除降压作用外，缬沙坦还具有明确的心血管保护作用，可逆转心肌重构，延缓动脉粥样硬化进展，减轻心脏后负荷，改善血管内皮功能，抑制血管纤维化，阻滞房颤电重构，并可减少蛋白尿的排泄，抑制血管紧张素II损伤肾血管，保护肾功能，还可改善糖代谢，增加胰岛素敏感性，在临床上主要用于治疗原发性高血压，对于伴有冠心病、心力衰竭、糖尿病、慢性肾病、蛋白尿、房颤、心室肥厚的高血压患者尤为适用。
缬沙坦的降压作用强大而持久，每天服用1次，降压作用可维持24小时，通常用药2周内达确切降压效果，4周后达最大疗效，已经吃缬沙坦3个月，血压还是高，孙药师分析，可能有以下原因：
- 起效较慢：缬沙坦的血浆蛋白结合率非常高，可达到94%-97%，药物进入血液循环，与血浆蛋白结合后，需要慢慢地解离、释放，才能发挥降压作用，因此，缬沙坦的降压作用起效平稳、缓慢，通常治疗2-4周才能达到最佳降压疗效，每个人对降压药的反应不同，对高血压的理解也不同，如果吃缬沙坦3个月后，血压有所下降，但不能达标，这时可以在医生的指导下联合氢氯噻嗪等利尿剂，或硝苯地平、氨氯地平等地平类降压药，可以达到满意的治疗效果。
- 剂量不足：缬沙坦的用药剂量不受种族、年龄和性别的影响，起始剂量通常为每日80mg，最佳剂量为每日160mg，如果服用缬沙坦后血压不达标，可在医生的指导下增加用药剂量，也可以上下午分次服用。
- 生活方式调整：生活方式调整应贯穿于高血压治疗的始终，通过调整生活方式，不仅能够降低血压，提高血压达标率，还能预防高血压并发症的发生和发展，生活方式的干预主要包括：首选，高血压患者应严格限制钠盐摄入，每日不超过6g，尽量不饮酒，戒烟；其次，在饮食方面，高血压患者应多吃新鲜蔬果、豆类等富含钾食物，多吃粗粮谷物等富含膳食纤维的食物，对吃优质植物蛋白，奶制品尽量选择脱脂或低脂的，少吃含有饱和脂肪酸和胆固醇的食物；最后，每天要进行至少30分钟的体育锻炼，每周至少进行150分钟，以快走、慢跑、骑自行车、羽毛球、乒乓球等等中等强度体育锻炼为主，控制体重增长，保持心情舒畅，减少心理压力，生活方式的调整是血压达标的关键。
- 继发性高血压：缬沙坦的适应症为原发性高血压，对急、慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎和肾动脉狭窄等肾脏疾病、原发性醛固酮增多症、库欣综合征、嗜铬细胞瘤等内分泌疾病、以及糖皮质激素、非甾体类抗炎药、口服避孕药等药物引起的继发性高血压几乎无效，对于这些继发性高血压，应首先找到病因，再依据病因来治疗。
参考文献：
缬沙坦胶囊说明书
高血压合理用药指南（第2版）
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题主的意思是刚发现高血压，目前服用缬沙坦一个降压药，已经吃了3个月了，但血压还是高，对吧？
那题主服药前血压是多少呢？缬沙坦服用的是多大量呢？血压是一点没降还是降了一些，但仍然高于正常值呢？下面分几个情况分析一下。
1.服用缬沙坦已经160mg3个月了，一点效果都没有，血压一点都没降。这种情况下，可能是题主对沙坦类的降压药不敏感，可以换用其他类型的降压药，比如钙离子拮抗剂。
2.服用缬沙坦有些效果，但血压仍高，建议题主可以从以下几个方面来改善。
改善生活习惯，包括低钠盐饮食，足够的运动，戒烟酒，改善睡眠，减轻压力，少生气发脾气。
增加缬沙坦的量，如果缬沙坦的量还不大，只有80mg/天，可以先加量试试。
合并利尿剂使用，缬沙坦也有复发制剂，如果单用缬沙坦建议效果不理想，可以使用合并利尿剂的复代文。
加用其他类型的降压药，有的人血压可能单用一种降压药效果不好，也可以两种甚至三种降压药合用，可以有效降低血压，搭配得当还能减少副作用。
到此，以上就是小编对于打了一个月羽毛球血压不高了的问题就介绍到这了，希望介绍关于打了一个月羽毛球血压不高了的2点解答对大家有用。