大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球脖子痛为什么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍打羽毛球脖子痛为什么的解答，让我们一起看看吧。
练完瑜伽为什么肩颈疼？
哈😄，你应该不是瑜伽本身的原因导致的颈肩痛，我不知道你练的是哪种瑜伽，哪几个体式？
姿势掌握不对
让我猜一下，出现这种疼痛多数是因为你在练习瑜伽的时候姿势出现问题，让颈部处于一个不正确姿势过久，颈部肩部肌肉疲劳导致的！
乳酸堆积
如果是初次训练，也可能是肌肉在训练的时候，锻炼到颈部和肩部的肌肉，以致乳酸堆积造成的疼痛！
先问下老师
这种疼痛多数会在几天后自行消失，坚持训练一个阶段也不会再出现，如果是姿势有问题，最好你能问一下你的瑜伽老师，到底是哪个姿势出现问题，及时修正！
弓式
也许是你在练习过程中没有很好的放松肩颈，也许是你瑜伽练习的体式不精准，具体是什么原因建议去专业的瑜伽馆，让老师帮你看看！
在练习的时候不要一味追求美观，需要根据自己身体情况，关注自我意识和呼吸，做到身体的极限就可以了，跟着老师引导，可以先做体式的简易版本，循序渐进，慢慢纠正，进步，做到标准。
或许你是需要换一张适合自己使用的瑜伽垫，可以到IKU家看看，他们做了10年了，垫子的种类也是各种各样，总能找到一款最适合你使用的垫子！
因为没有更多的具体描述，所以不敢断定练完瑜伽以后肩颈疼的具体原因。根据我自己的经验，练习瑜伽以后肩颈疼，最常见的原因有两个。
1、练习手臂类动作时，肩颈过分紧张，力量没有往指尖延伸。这句话是什么意思？举例说明。
比如战士二式，双手体侧平举。下👇图。
从图片模特双手手臂的肌肉线条可以看出，整条手臂都在用力，在做这类体式时，手臂的用力方向应该是：肩膀发力，一直延展到指尖，也就是图中我标的红线箭头1。但是很多人这个力只到手肘或者手腕就断掉了。如果力不到指尖就断掉了，就会加大肩膀的压力。大家现在不管是站着坐着，还是在瑜伽垫上，都可以双手平举，试一下，感受一下肩膀大手臂根部受力情况。，你把这段文字读十遍，读到会背，不及你做一遍。
2、过多挤压牵拉到冈上肌，
先来认识一下上图中标出的：锁骨、肩胛骨、井上肌。冈上肌穿过肩胛骨和锁骨连接到肱骨上（大手臂上的长骨叫肱骨）。我们在做一些手臀上举的体式，和用手臂支撑的体式（比如猫式、下犬式等）如果做的不正确就很容易导致冈上肌过分挤压，从而引起疼痛。比如我们经常遇到打羽毛球以后肩膀上缘疼，其实也是冈上肌过分挤压牵拉引起的。在练习的过程中，掌握手臂的正确发力，保持肩袖稳定，大臂外旋创造更多空间。
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颈子疼对长期看手机有关吗？
- 颈子疼的原因很多，但经常低头玩手机肯定是其中的一个重要原因，我们知道人的脊柱有四个生理弯曲，颈椎的生理弯曲是凸向前的，而人们在低头看手机的过程中，颈椎的弯曲变成了凸向后，此时颈椎的弯曲与正常生理弯曲恰好相反。如果经常、反复长时间低头看手机就有可能导致颈椎生理弯曲变直或反弓，颈椎后侧的肌肉、韧带就有可能由于长时间被牵拉而出现慢性损伤（即劳损），颈椎体前沿由于长期受压而出现骨质增生，在长期低头的状态下颈椎椎间盘的髓核就会后移，纤维环的后侧由于长期受到牵拉而变性，甚至出现纤维环破裂，引起椎间盘髓核向后突出，这就是绝大多数颈椎间盘向后突出的原因。长期、反复长时间低头可引起颈部肌肉劳损，我们可以在头的枕外隆突和颞乳突处找到明确的压痛点。
- 颈子疼的原因还有长期高枕仰卧或长时间斜靠床头或沙发上，由于高枕仰卧时颈椎处于屈曲状态，斜靠床头或沙发上，容易导致人体向前滑动，此时人的身体处于屈曲状态，由于人类有懒惰的习性，多数人不会主动调整姿势，因此很多人在靠床或沙发时最后都变成了葛优瘫，严重伤害了颈椎，出现颈部疼痛是必然的。
- 过度贪凉，女同胞在空调屋内或寒冷的天气下穿露背服装、空调或风扇对着脖子吹、大量出汗状态下冷水洗脖子等等都是造成颈子痛的原因。
很高兴回答你的问题
有关系，有很大的关系， 并且会影响到生活与工作 。
这个问题我应该是最有发言权的，首先来看一看我去年做的检查吧。
正常人的颈椎生理曲度有一个向前突出的幅度，沿此曲度走行，在各个颈椎椎体后缘都有形成的连续 、光滑的弧形曲线，医学上称之为颈椎曲度。
如果长时间的低头工作，颈椎就会承受不住头颅的重量，造成生理曲度变直，又叫颈椎反弓。我检查出来就是颈椎反弓。
颈椎反弓是如何造成的
当长时间不正确的坐姿、或是长时间的劳累、颈椎缺少活动、等就会导致颈椎生理曲度变直。就如我自己而言，我是一个职业的厨师，每天切菜炒菜洗菜都需要低着头来完成。在闲暇时间就喜欢玩手机，这样就造成颈椎时刻处于一个“负重”状态，长时间就会造成生理曲度变直。
颈椎反弓的危害
得了这个病是很痛苦的，在工作中只要一稍微劳累颈椎就会特别的难受，从而造成头晕目眩，恶心想吐，有的时候颈椎疼痛难忍，真的影响到日常起居了。
得了这个病后如何训练？
- 游泳，尤其是蛙泳。蛙泳是一个非常训练颈椎还有腰椎的一个有氧运动，因为在蛙泳的过程中，需要经常的仰头换气，这样就会对颈椎造成一个向前的推力，有利于颈椎的复位，回复到一个正常的生理曲度。
- 靠墙站立，我们可以选择一面墙，脚后跟、臀部、肩膀，后脑勺。四点保持在一个水平面上，下巴收紧，每次持续一分钟，做完以后马上就会觉得改善。
- 多仰头，多放风筝多打羽毛球。
在日常生活中应该选择一个合适的枕头，这样有利于治疗，或者是说预防颈椎病的产生。合一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。枕芯装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。
到此，以上就是小编对于打羽毛球脖子痛为什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球脖子痛为什么的2点解答对大家有用。