大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球肢体僵硬的问题，于是小编就整理了4个相关介绍羽毛球肢体僵硬的解答，让我们一起看看吧。
羽毛球老师说我肩膀太僵硬，不放松是什么意思? 怎么改啊。还有打高远球有哪些技巧呢？
肩膀放松，肩带臂臂带肘，肘带手，手腕才能灵活摆动，控制球拍，准确击球，任何多余的发力都会影响挥拍，慢慢体会感觉就可以了。 打高远球是什么意思呀，劈吊杀切，各有技巧，但一切都建立在球感上，不管用拍面的什么位置接触球的什么位置，毕竟接触的时间都是一刹那，慢慢熟练，体会感觉
握羽毛球拍握久了手指僵硬伸展不开怎么办？
可能是你握球拍的时候太僵硬拉，打完就不容易打开了，握拍的时候要放松，击球时才抓紧，不要一直紧紧地抓着，那样肯定会变僵硬，伸不开，用后三根手指固定球拍，食指和大拇指不用力，放松，击球时才瞬间发力！
为什么打羽毛球姿势很难看？
打球姿势不好看，最根本问题是动作不舒展、发力不协调。
1.步法到位:首先是老生常谈，步法到位是轻松击球的前提，步法不到位还想动作飘逸的话，那就别想了，动作飘逸的前提就是出拍舒展、发力协调，步法不到位，首先蹬地的力量就不足，需要其他部位发大力来补充，动作自然就会变形了。
2.架拍姿势合理:飘逸的动作，从架拍开始，架拍不合理，高手一眼就能看出破绽，直接发接发给你一个最别扭的位置，你也就只能仓促应对了，不管你是李宗伟式的架拍，还是谌龙式的架拍，虽然外表上看有差异，但是本质都是横握拍，身体前倾，两膝略弯曲，同时要注意侧身。
采用横握拍(类似于乒乓球拍横握)的姿势，主要是为了节省一段身后引拍至砍背的距离，便于快速发力。 ，击球的力量传达，从右脚蹬地开始的，架拍时，两腿放松，两膝略弯曲，从而保证蹬地力量充分，蹬地力量带动其他发力，身体放松可以避免动作僵硬，降低运动时的内阻，让发力更加流畅。
3.发力顺序:想要有飘逸的打球动作，还要打通“任督二脉”，武侠小说里面经常描写道，主人公在修炼上层武功时，必须先打通任督二脉，打好羽毛球也要先打通任督二脉，这个任督二脉就是击球时，身体各部位的发力顺序:右脚蹬地、身体反弓和挺胸几乎同时发生，然后转体收腹转腰，带动大臂摆动，肘部向前摆动，接着小臂内旋、手腕伸直收紧，手指握紧球拍，依次发力，直到拍面击到球。
可以发现，一个击球动作并不是由单个部位发力完成的，而是多个部位按照顺序，协调发力，别看用文字表述一大堆，在实际的击球过程中只是几秒钟的过程，所以球友们不要忽视挥空拍的意义，挥的次数多了，自然就明白了其中的道理，任督二脉就打通了。
为什么平时乒乓球训练打的挺好，参加比赛身体就僵硬？
刚刚参加完比赛（比较低级的），又积累一些经验。
比赛中还是感觉和平时不一样，某场比赛还是蒙圈。发挥较差的比赛整场下来都不知道自己怎么打的，也根本没有技战术发挥。就是糊里糊涂就结束了。
比赛中发挥较好的场次都是比赛前有针对性的制定了技战术，比赛时专注度比较高，一直都在坚持发挥技战术，几乎忘记了观众的调侃和呐喊。所以也不紧张，发挥反而比平时更出色。记得关键的一场比赛赢下来了，那个哥们欺负我两年了，他可能准备不足，明显蒙了。输给我他说是意外，我莞尔一笑。其实水平相差无几，只是他自己觉得有优势感，当我冲击他时，他没顶住。
相反，在赢了那场比赛后我也输了一场类似的比赛。小组赛我赢了对方，后面进入决赛打循环时输了。其实上午打完我没有总结赢他的原因，属于稀里糊涂赢了。我们平时就互有输赢，打他比较难打，就是因为技战术不明确，中间总是动摇。再次输给他也是因为在呐喊声中自己脑子一片空白，只感觉他不好打，几乎无计可施，脑子基本想不进去了，毫无章法可言。输完还蒙着。
对于我们业余选手，比赛机会少，在场上更容易蒙。最好的办法就是提前想好打每个对手的技战术，差距太大的不用准备，差距小的，特别是平时比较难打的，要制定出胜率高的技战术，最好写下来，上场时温习一下。场上坚定执行，你就不会蒙了。
本来就是业余乒乓球爱好者。也就是个玩儿，但毕竟是比赛，还是认真准备好了去参加比较有意思。
只是我自己的经验之谈。大家可以在评论区讨论。
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先来说说这个训练。因为朋友您没有具体说到训练的具体细节。
训练有单点打动作基础阶段，就是动作定型。动作相对固定以后，结合步伐的训练，比如：两点攻，三点攻，推侧，推侧扑等。这些是上不转球与上旋球的训练。再有搓拉摆速，正手挑打，反手挑打等等，这些常规训练，朋友您是不是掌握得很好了呢？
这些常规训练，没有三五年的功夫下不来的。后期可以进入不定点训练，以加速加力加转的训练等等。还有发球训练，您的发球能够达到什么样的水平呢？
技术是支撑发挥的一个基本条件的。
如果您真的认为自己训练得很好了，实战中身体僵硬，打不出训练水平。原因无非一是参加比赛比较少，实战环节没有跟上，这是正常的反映，无它，多打比赛相信会改善很多。
这里提一下本人十几年前第一次外出打比赛，没有比赛经验，因为太兴奋，不论对方发什么球都是进攻，自己发完球就进攻，身体很硬，结果呢，上来就0：10落后，然后最后打成6：11，适应以后，第二、三局很轻松赢了。实际上对方的水平很一般的。完全是因为自己没有比赛经验导致第一局打成那样。
二是对胜负考虑得较多。乒乓球对心理的要求很高，就是通常我们所说的“想赢怕输”，这种心态会导致身体不放松。只有真的将输赢放之脑后，而专心投入比赛，训练得水平才能打出来。
三是有可能从技术方面来讲，你的脚下，也就是步伐和手上的结合差一些。乒乓球更多的时候脚下要跟得上，要用脚带动身体，带动手臂击球。如果觉得脚步不够使，应该加强脚下训练。在比赛中，放松自己，排除杂念，进入空灵、专注，就应该可以发挥出自己的水平。
到此，以上就是小编对于羽毛球肢体僵硬的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球肢体僵硬的4点解答对大家有用。