大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球练什么的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打羽毛球练什么的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球最重要是身体哪个部位，要怎么训练？
我来回答！首先纠正前面的兄弟所说的手腕上的肌肉。手腕没肌肉，手腕能动是因为小臂肌肉拉伸。再来看看要练哪些肌肉羽毛球7分靠步法，3分靠手法，所以，我觉得腿部肌肉在一定意义上来讲要比上肢力量重要，当然，羽毛球运动中，手臂力量同样很重要大腿，小腿小腿都很重要。可以通过压杠铃来锻炼。如果没有相应的条件，蛙跳是很不错的练习方法，当然，要有毅力，毕竟蛙跳是很累的，累，才会有效果。再看手臂的力量，简单的方法，就是做俯卧撑，最原始，但也相当有效。如果手臂有一定的力量，可以做击掌俯卧撑，再厉害点，就可以练单手俯卧撑，呵呵。当然，身体其他部位的肌肉也需要锻炼，因为羽毛球是全身都要投入的运动，不过，如果只是作为业余的兴趣爱好，我觉得就没有太大的必要做针对的练习了。以上是我自己的经验之谈，有不到的地方你见谅啊，呵呵
很高兴回答你的问题！
最近回答了很多关于羽毛球的问题，我觉得你的问题最具有代表性，下面我来分享我的观点，希望对你有用。
羽毛球最重要的部位分为以下几个层次：
第一，眼睛，其实这是说观察能力，当对方气球时，一双有意识的眼睛已经锁定了球的飞行轨迹，这是很多新手所不具备的。眼睛即为意识，在日常训练或玩的时候有意识的加强观察能力。
第二，脚步，步伐是羽毛球的灵魂，没有步伐你再好的意识和技术都是浮云。
日常训练首先应该练习的接球后回防，中场后撤至反手后场接高远，中场上前封网或接小球，中场左跨一步接边线球，当然还有右跨。
第三，腰，这是羽毛球的力量之源，能否发出高速大力杀球，靠的不是你的手臂，而是你的腰力，在接球前首先调整好体位，接球瞬间转动腰部，将力量传达给手臂。
第四，手臂，手腕，这两个部位是羽毛球的力量输出端，正确的大力和正确的握拍出拍，才能发出高质量的杀吊球。
最后，不仅是羽毛球，任何竞技体育拼的都是大脑，有技术有步伐，没脑子，也赢不了。
我说的脑子是你的战术素养，不能傻傻的去打，那只能输。多看比赛，多思考分析其他人的技术特点，优缺点，打短避长。
打羽毛球和跑步哪个运动效果好？
这个要看你的羽毛球水准，如果你只是在露天找个空地，两个人水平都不怎么样，基本不怎么跑动的话，那推荐跑步。如果是有点水平和基础，在室内的话，那一场羽毛球单打下来和足球的运动量相匹。更能锻炼全身，就要胜过跑步了
每天打羽毛球有什么好处？经常打羽毛球锻炼身体哪里的肌肉？
你好，我是羽球说一名羽毛球爱好者，每天分享赛场精彩视频，欢迎关注转发
羽毛球运动双打和单打有一下共同特点
1.愉悦身心
羽毛球运动使人愉悦。
2.提高专注力
羽毛球运动球速快、落点变化大，进行羽毛球运动时需要时刻保持自己的感官系统高度专注。
3.强身健体
适量的羽毛球运动可以增强腰腹肌力量、增加肺活量、锻炼肢体协调性等。
羽毛球虽然为隔网运动，业余双打过程中常会出现撞拍或其他事故，运动过程中注意安全。
感谢邀请！
第一个问题
打羽毛球的好处挺多的，比如：
1、健身减肥
2、排毒养颜
3、有助青少年长个子
4、发泄生活压力
5、结交志同道合的朋友
6、缓解颈椎病、肩周炎、视力疲劳
......
首先对于我们这些非专业运动人士来说，羽毛球是一种非常普遍的适合的大众运动。羽毛球同其它的球类运动一样是个较强体力的运动。
哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身都会出汗。对身体起到调整和平衡的作用，出汗把身体毒素排出，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益，也能让人瘦下来。
打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，眼睛一直在动，提高视力，锻炼专注力。
参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
当然运动前一定要先热身喔！
每天打羽毛球能够锻炼身体，自己认为经常打可以锻炼自己的胳膊，还有肩膀，毕竟是这两个地方在发力。当然打羽毛球可以锻炼全身，它对协调能力也是非常有要求的，有时候需要跑，跳之类的，对全身都能够起到锻炼作用。
谢谢邀请！
每天打羽毛球有什么好处？经常打羽毛球锻炼身体哪里的肌肉？
经常打羽毛球可以有效的锻炼到人体的灵活性、身体的协调性、手眼协调能力，对人体的体能状况、新陈代谢、心肺功能都会有所改善和提高，是一个深受喜爱的健身项目。
打羽毛球是一项全身性运动。在打羽毛球的过程中，不停的脚步移动、跳跃、转体、挥拍几乎涵盖了全身所有的肌肉，可以使全身的肌肉都是一个很好的锻炼。
羽毛球入门容易提高难。要想提高羽毛球水平除了不断练习技术以外，还应该定期的进行身体的肌肉力量训练，同时身体的协调能力训练，柔韧性训练也是不容忽视的。
锻炼身体打羽毛球好，还是打乒乓球好？
作为一个从乒球控转为羽球控的资深粉丝来回答这个问题，羽球更多的需要调动全身的所有运动系统和感官，从速度力量到反应爆发任性缺一不可，而乒球大部分动作是在颔首状态下进行的，对于颈椎略有不利，另外从对感官的愉悦程度来讲，羽球更是具有不可比拟的，更是有白色鸦片之称，个人理解，希望能对你的选择有所帮助。
以前打了几年乒乓球，后来改打羽毛球，都是业余爱好者，工作之余锻炼身体的那种，自己最大的感受就是羽毛球比乒乓球乐趣多多了，乒乓球一般都是单打，你打不赢对手就是打不赢，打着打着自己都没劲了，羽毛球有单打，业余爱好者双打居多，有男双，女双，混双，双打乐趣最多了，可以相互混搭，水平配的差不多就会有输有赢，玩的不亦乐乎[呲牙]
如果你在难以选择哪一项运动来锻炼身体，可见你对自己现在的身体状态非常关心，可能自己觉得自己有些不健康或者说是亚健康。
我在想如果只是为了锻炼身体，不会有这样双重选择，而且都是非常适合学习与锻炼的运动项目
另外我想说，你在这上面还给自己出了道选择题，那么你在锻炼身体这件事上面也会是选择题，你的选项中可能会有，锻炼、不锻炼、要工作、不知道锻炼什么。
到最后最大的可能就是，所有的时间还是放在了做出自己的选择，没有把时间放在根本的问题解决上面。
最后，想说得就是，其实你现在很健康，不用非要锻炼身体，你本身就很优秀，何必与别人计较呢，我也相信，随着时间的推移，你会越来月优秀。你说是不是呀。
羽毛球和乒乓球对锻炼身体肯定都有要用，但都不能过度消耗体力，特别是一些中老年朋友更要小心。两项运动同为室内项目，羽毛球场地大、跑动面积大给，对体能消耗比乒乓球也相对要高些。根据自己的喜好和身体的实际情况来选择更适合自己运动项目。
说起这个问题，我们的那个看看打羽毛球和打乒乓球的坏处。
一，羽毛球坏处
首先，不对称项目导致肌力不均衡，容易劳损，严重会影响到骨，特别是腰椎与骨盆的健康形态。
第二点，上面也说到了，费钱，拍子基本属于一次性消费，但是场地费，球费，鞋费这是填不满的。
第三点，还是身体的问题，长期的上网接球动作可能会导致腰肌劳损，膝关节的疼痛等，严重可能会导致腰椎间盘突出，半月板磨损。
第四点，羽毛球会增肥，没错，你没看错，由于羽毛球是强度非常高的运动，在你剧烈运动后，身体会强烈的需求糖分的补充，这时候，如果你是一个不太控制自己饮食的人，你会摄入更多的食物来保证自己的能量摄入能跟上消耗。
第五，社交，这个问题还挺复杂，因为社交其实也算好处，但是，你懂的，什么人都有，能遇到好朋友，也就会遇到傻逼，功过相抵了，所以也算不上好处。
二，乒乓球的坏处
第一，上面羽毛球提到的大部分缺点乒乓球也有。只是相对来说费钱好一点。
第二，打久了容易腰酸。长期打可能完成高低肩。
打羽毛球如何锻炼体力？
想必打羽毛球的球友都知道的，羽毛球对体力的要求是很高的。如果没有很好的体力，光拉10分钟的后场高远球就足够让你在球场边休息好半天了。
平时可以多做一些跑步练习，增加一下自己的肺活量，如果一次能跑个3到5公里都没啥问题，球场上的体力绝对是可以跟得上的。
除了肺活量的练习，平时还可以做俯卧撑增加肩臂的力量以及平板支撑来增加腰腹的核心力量，如果这几点都能坚持锻炼，你的体力绝对没有问题！
到此，以上就是小编对于打羽毛球练什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球练什么的5点解答对大家有用。