大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每天坚持运动打羽毛球的问题，于是小编就整理了1个相关介绍每天坚持运动打羽毛球的解答，让我们一起看看吧。
53岁坚持每周四次打羽毛球可以吗？
中老年人运动应该适量，符合自身的身体条件。每个星期打羽毛球次数在2到3次为好，每次打羽毛球时应尽可能地活动开来。
最好的锻炼方法不单单打羽毛球就行，更应包含多种运动，综合锻炼才是最好的。单一的一种运动有可能仅仅锻炼到身体的个别机能，而没办法很好的锻炼整体。
到此，以上就是小编对于每天坚持运动打羽毛球的问题就介绍到这了，希望介绍关于每天坚持运动打羽毛球的1点解答对大家有用。