大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球斜方肌的问题，于是小编就整理了2个相关介绍打羽毛球斜方肌的解答，让我们一起看看吧。
篮球、足球、游泳运动员体态有哪些差异？
撰写者:澎湃体育记
篮球，足球，游泳运动员因为对身体各部分的需求不同，所以相应采取不同的锻炼之后体态就会有很大的差异。
篮球运动员，对抗性比较强，首要的训练目标就是肌肉的硬度。肌肉的硬度决定了在对抗中是否可以取得上风，投篮时是否可以更加协调和稳定，甚至决定了运动员的上限有多高。
大多数篮球运动员百分之八十以上都是围绕着重力量来进行的，但是力量的增大也会导致球感的消退，这就需要在锻炼上肢力量的同时，还需要辅助以投篮的保证。
其次篮球运动员也需要一直对抗地心的引力，空中才是他们的舞台，所以弹跳力也是他们训练的目标之一。他们会尽可能的多增加大小腿的力量，拉伸小腿的韧带，来增加弹跳力。
因此篮球运动员的体态大部分都是上身比较结实，肌肉硬度大，双臂粗壮有力，下身相对整个身体来说会比较细长，保证一定的弹跳力。
不过篮球运动员也因人而异，也和攻击位置有关系，如果更多的去打内线，攻击油漆区，那么肌肉的硬度和力量是必须的。如果更多的是打外线以跑位闪躲为主，那么对上肢力量的要求就不是很重要了，更重要的是投篮的手感和跑位的意识。
总结一下，篮球运动员的肌肉训练是必须的，但是会根据场上的位置有一些差异。投射为主的球员会在肌肉力量训练之后着重训练身体协调性和投篮的手感，因此跟内线球员比起来，外线球员的上身线条要细一些。但是只要是篮球运动员，那么肌肉的训练就是重要的核心。
足球运动员和篮球运动员刚好相反，对于他们来说，腿部训练是最重要的，下身的力量训练要优于上身。因为在比赛过程中，双腿承担了太多的技术动作，跑动的压力，如停球，摆脱，射门，冲刺回防，定位球等等。
强大的腿部肌肉，可以让射门的速度更快，力量更大，重心更稳，跑动更快，耐力更好。
坐电脑前打字，或者左手玩手机，左肩膀就发麻，酸疼，这是什么情况？如何恢复？
就哈先生对于这个问题的回答是，长时间的保持同一个姿势，导致一个局部的一个肌肉僵硬，然后这个时候有冷风吹来，也是会受到影响的，那这个时候我们应该避免这种长时间的一个劳作，要起来活动，活动筋骨，转转自己的肩背部，放松颈部，然后晚上的话，用热水的去热敷，然后有时间还可以跑跑步，尽量不要去吹冷空调，对着吹，这样恢复起来比较快，这样也可以避免长时间的僵硬造成的一个酸痛发麻
视频加载中...本人做健身的，从专业角度来说这是肌肉劳损，长时间保持一个肌肉紧张的姿势会导致肌肉僵硬劳损，在用电脑办公打字或者动鼠标的时候，你的手臂肯定是有微微抬起的动作，不管你承不承认它都存在，时间久了之后肩部的肩胛提肌斜方肌就会出现劳损变硬，然后就出现淤堵，刚开始只是酸，然后就是胀，最后是痛，这就是中医说的:“通则不痛，痛则不通”。严重之后还会导致整条手臂发麻，那就有可能压迫臂丛神经或者压迫了手臂动脉。再严重一点就会头晕恶心想吐，这就是压迫了颈部静脉，导致颅内血压升高，类似高血压的症状。如果更严重还有可能导致颈部以下瘫痪，就是传说中的高位截瘫，因为严重之后有可能会压迫颈椎里面的中枢神经！到这一步那就麻烦了！所以小问题如果不去处理也有可能成为大问题！
视频加载中...到此，以上就是小编对于打羽毛球斜方肌的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球斜方肌的2点解答对大家有用。