大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球挥拍练习器的问题，于是小编就整理了3个相关介绍羽毛球挥拍练习器的解答，让我们一起看看吧。
在家怎么练习羽毛球挥拍？
目前我一周打球的次数控制在三次左右，以前是几乎天天在打，但感觉以前虽然打得多但是进步却非常有限，自从一段时间肩部，手腕，腰与大腿交替受伤来，但控制打球次数而把其他不打球的晚上安排成场下自行训练。目前我采取的方式最主要是挥空拍（练手腕爆发力），与腿部力量训练。
一，挥空拍，首先先热身，主要部位在肩部与手腕（因为我这两个部位经常受伤）。用普通的球拍，正手反手各用高远球的动作挥50下，再换用塑料袋套住拍框的球拍，正手反手各用高远球动作挥50下，再用正反手杀球的动作各挥50下，再用点杀直线斜线的动作各挥30下，为了专门加强反手的训练，又加练反手杀直线与斜线的动作各30下。最后用160克加重训练拍，练杀球动作50下。用塑料袋套住拍框主要是感应击球的时候的拍面够不够正，与击球的爆发力，用加重训练拍主要是练力量。曾经一段时间试过把塑料袋套在加重训练拍上面练挥拍，最后练伤了腰部与肩部，在这些力量没有跟上之前，再也不随便用这种过于自虐的方式训练。
二，腿部力量。有一段时间发现自己单打上网的时候，右大腿感觉撑不住自己的上网动作，每当这个时候会逼到再小跳一部缓冲这个上网的力量，这个小跳让自己的节奏慢了一点，而且不必要的靠近网前，让后场的露出更大的空档。这开始让我感觉到身体素质已经制约了我的技术，所以开始锻炼腿部力量。住在楼层中，跳绳会可能引起楼下的抗议，所以这种被认为最适合羽毛球运动配套训练的方式我是无法进行了，取而代之的是深蹲起立，与负重蛙跳。深蹲一开始练是每20个一组，练5-7组，负重蛙跳主要是手持6KG重的哑铃蛙跳，100个一组，一开始由2组入门。
平时的训练：找一个红酒瓶（因为红酒瓶的瓶颈较长比较好握），里面剩大概五分之一的酒就把木塞塞紧，平时看电视的时候拿在手上绕八字，听一些从业余体校出来的人说这种方式可以练手腕的灵活性。
以上是我个人目前进行的自我训练方式，希望抛砖引玉，可以学到其他人更好的自我训练方法。
初学羽毛球可以买合金拍练挥拍吗？
初学羽毛球的球友，如果只是为了偶尔娱乐娱乐，一年也打不了几次的话，用铝合金羽毛球拍练习挥拍确实也够了。不过，如果将打羽毛球作为自己一项平时经常参与的运动项目，而且，经济条件也还允许的话，又何不买一支好一点的球拍呢？
毕竟铝合金材质的羽毛球拍重量大、容易变形，并且打久了容易受伤。所以，建议购买一款价位合适的碳素羽毛球拍。
新手学网球，鞋子不知道选什么样的好，我们这没专业场地，只练习挥拍击球的话，能选羽毛球鞋吗？
可以，网球同羽毛球差别主要是大范围跑动多，急停直接折返变向多，所以网球鞋的设计鞋底更耐磨，鞋帮底部侧面的支撑更强。打网球穿羽毛球鞋存在加大受伤风险的可能。我曾经有一次穿旧羽毛球鞋接完正手大角度球，回位时对手打重复落点，非持拍手侧脚用力蹬地将球鞋侧帮撕开了，不过也没受伤。 对于网球初学者来说，不需要太多的变向跑动，以规范动作为主，尽可能有教练盯着，或者打定点多球，即使跑动，也不需要太大作用力，所以羽毛球鞋就够了。 而且，羽毛球鞋一般设计上强调灵活变向，往往比网球鞋稍轻，对于部分初学网球的人反倒比网球鞋更适合。
到此，以上就是小编对于羽毛球挥拍练习器的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球挥拍练习器的3点解答对大家有用。