大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球颈椎不好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍羽毛球颈椎不好的解答，让我们一起看看吧。
疫情期间，颈椎病总是反复，谁有好方法？
对抗颈椎病最好的运动是打羽毛球，你要能抽出时间，每天坚持打打羽毛球，会比药物治疗效果都好。
我是一名小学老师，颈椎也不好，可能和职业有关。今年2月份连续两周头晕，尤其是早上起床的一瞬间头晕很厉害，要扶着墙才能走。于是去市医院做了检查，拍片结果显示颈椎不好，医生开了一堆内服的药。看到那一堆的药，很不想吃，更担心那些药会有副作用。于是，我开始每天抽时间打羽毛球，基本上每天打一小时左右，上午和同事打一阵，下午下班后再约同事打一阵，一段时间下来，感觉不再头晕了，后颈部位也比原来舒服了很多。
除了打羽毛球运动，平时办公时我还注意自己的坐姿，不久做，最多坐1小时就要起来走一走，或做一做拉伸动作。看手机也控制了时间，不再长时间盯着手机看。
直到现在，我没吃一片药，头再没晕过，颈椎也没有感觉不舒服，颈椎病就这样神奇的好了。你抽出些时间，也试一试吧！
骑动感单车对颈椎病有好处吗？
这个要看你身体和心理条件，骑车前有无热身、骑车的姿势、骑车时间长短，治疗或者保健颈椎不在于哪种运动项目，而在于你对这项运动的认识。比如打羽毛球也有利于保健颈椎，但打球姿势是否标准，打球之前是否足够热身，运动结束后是否得到充分休息（包括水分营养的补充）。再有不能因为这项运动对保健颈椎有帮助而不注意运动时间环境等因素造成身体其他部位损伤
打羽毛球为什么脚踝疼？
我参加工作以后，坚持打了两年的羽毛球了，我来说说我的经验。
首先，羽毛球是一项专业性很强的运动，眼睛，颈椎、腰椎、手臂、手腕、大腿、小腿、脚腕~~~都是会被运动到的。
首先，运动前热热身，活动活动筋骨，避免运动中的挥拍时大臂扭伤和弹跳时的脚腕扭伤和脖子扭伤。
其次，规范动作很重要。不正确的击球姿势、跑动姿势、弹跳姿势不仅很难表现羽毛球这项运动的观赏性，而且极容易受伤，而且很容易肌肉疲劳。最后，是我运动多年的体会，任何锻炼（包括跑步、打球、健身~~）结束后一定要做一下缓冲运动，就像广播体操一样，最后一节一定是整理运动。
舒缓运动的身体，把身体的节奏降下来，按摩按摩手臂大腿小腿，扭一扭脖子，转一转腰。再去做其他事。
如果担心第二天浑身酸痛，晚上睡前泡个热水脚是很好的。题主说的两天羽毛球是连续两天每天去打几小时，还是连续两整天比赛。
如果前一种，以上方法够矣。
如果是后一种，我的经验是，这种高强度高紧张的比赛后，找一家正规的盲人按摩店按摩放松全身肌肉，拔火罐，推背都是可以的。
颈椎病引起手臂酸疼是什么原因？
你好，现在许多人长期“低头族”，造成颈椎病的发病率大大增多，主要是由于压迫神经，从而引起手臂酸、麻、胀。
对于这种情况，首先可以进行保守治疗，要注意休息，睡硬板床，避免低头，避免枕头太高太软，避免长时间对着电脑、手机，避免长期伏案工作，严防外伤，可以静滴甘露醇注射液等，脱水消肿治疗，减轻神经根的肿胀，减缓神经的损害，口服消炎镇痛药物。
适当的进行充气颈托牵引，每次牵引的时间在半个小时到一个小时。如果保守治疗没有很好的缓解，需要积极的进行手术治疗。
（医患家特约回答：协和阿伟）
随着手机广泛的使用，低头族一词形象的刻画了人们看手机的不良姿势，由此得颈椎病的比率显著上升。曾经看到过一个统计数据：中国人一天平均点击手机的次数是600次。假设点击一次手机看一分钟，那么一天的时间用在手机上就是600分钟，整整10个小时。清华大学力学专家高云峰设计了一套人体模型，用来模拟颈椎承受的力量。实验发现，低头的角度越大，颈椎承受的力量越大。当低头族低头45°的时候，颈椎相当于承受了22公斤的重物，相当于脖子上挂了两个大西瓜。久而久之，颈椎慢性劳损，甚至生理曲度都发生变化，结果就是，导致各种颈椎问题。
颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。颈椎病的临床症状主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。引起这些症状的原因主要有一是压迫颈神经丛和臂丛，这两个神经丛主要分布在颈部，肩胛和上肢，会导致这些部位出现疼痛、无力、发麻等症状，这位朋友所说的手臂酸痛就是属于这一种情况；二是压迫椎动脉导致的脑血供不足，会出现头晕、恶心、呕吐和视物模糊。以上这两种是比较常见的颈椎病类型，另外还可能出现压迫脊髓等情况。
得了颈椎病，不要怕，要积极治疗，大部分是可以通过非手术方法得到缓解的。重要的是，一定要纠正不良习惯，不要长时间低头看手机或书，要1个小时左右就要活动下颈部，使颈部肌肉得到放松。
您好，很高兴回答您的问题！
颈椎病是很常见的一种骨科疾病，随着人们生活节奏的加快、生活方式的改变、工作压力的加大等，人们每天的习惯就是久坐，或者办公、或者手机娱乐，时间一久极易引起颈部肌肉劳损，在缺乏有效锻炼的情况下，进一步发展为颈椎病。
所以肌肉劳损是颈椎病发展的很重要的一个因素，也是目前临床常见的一个因素，但是若任其发展，则会进一步引起其他临床不适症状，所以根据不同的表现，颈椎病又分为不同的几种类型：颈型颈椎病、椎动脉型颈椎病、神经根型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊髓型颈椎病、食管型颈椎病及混合型颈椎病等七种。
一、题主描述的是颈椎病引起手臂酸疼，再无其他描述的情况下，可以初步判断为神经根型颈椎病。因单侧或双侧脊神经根受刺激或受压所致，其表现为与脊神经根分布区相一致的感觉、运动及反射障碍。也就是临床表现开始多为颈肩痛，短期内加重，并向上肢放射至指尖，放射痛范围根据受压神经根不同而表现在相应皮肤区域麻木、过敏等感觉异常。
虽然题主并没描述麻木的症状，但有手臂的放射痛，所以题主出现问题的时间应该不长，所以及时治疗方可缓解。
二、治疗主要为非手术方法。
- 颈椎牵引：以解除肌痉挛，增大椎间隙，减轻对神经根的压迫和刺激。
- 推拿疗法：通过推拿，放松紧张肌肉，缓解椎间盘内的压力，解除神经根的压迫，活血通络舒筋止痛，可以达到临床治愈。
- 穴位养生：肩井穴、手三里、合谷穴、风池穴、天宗穴、后溪穴（急性期）
- 其他可以配合针灸、理疗、热敷等，原理同上。
当然，最主要的一点是改变不良习惯，克服诱因，这样颈椎可保持良好的状态和功能，否则是很容易复发的。
三、锻炼以仰头位的动作为主，如打羽毛球、跑步、游泳、放风筝等，题主可以关注我，查看我发布的颈椎病视频教学，如何锻炼颈椎。
不要久坐，每隔一个小时一定要起来活动3-5分钟，方是长久之策，祝题主早日康复。
@京医刘冼宗 以上就是我的回答，希望对您有用，欢迎点赞和关注。👍👍👍
颈椎病做什么运动好？
可以做雏鸟起飞的动作，双手背后以左手握住右手腕关节，双脚尖踮起的同时颈部后仰，左手向下牵拉右手，三个动作同时完成，之后改为右手握左手再做一次，这个动作可以很好的改善颈椎及周围肌肉的疲劳情况。而对于运动可以选择经常仰头的项目如羽毛球、游泳等，都对颈椎治疗有一定帮助。
到此，以上就是小编对于羽毛球颈椎不好的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球颈椎不好的5点解答对大家有用。