大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年打羽毛球的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中老年打羽毛球的解答，让我们一起看看吧。
60岁打羽毛球可以吗？
可以的视身体状况而定,最好20分钟左右休息5-10分钟,然后再20分钟.
中老年人参加运动应量力而行，持之以恒，不要超过自己的身体负荷，否则不仅起不了锻炼身体的作用，相反会让身体受到不同程度的损伤。
1、适度锻炼忌激烈竞赛
中老年人不论参加哪些项目运动，重在参与、健身，不能争强好胜，与别人争高低，否则激烈竞赛不仅体力承受不了，而且还可能引起运动损伤，如摔倒可引起踝关节损伤、腰部损伤、膝部损伤，运动过度引起慢性劳损陛损伤，如髌尖末端症、肩峰下滑囊炎等，都会影响工作和生活。患有心脑血管病的人过度激烈的运动，容易引发心脑血管病。
健身是否得当；是否适量；主要根据自己的感觉评判。精神饱满，食欲、睡眠好，做事情兴致高，说明健身得当。反之，觉得疲乏倦怠，说明活动过量，此时，不要勉强自己，应停止健身活动。
2、忌憋气
中老年羽毛球队取什么队名好？
中老年羽毛球队取名可以叫老男孩，或者是夕阳红。这些名字挺不错的也有创意。羽毛球运动是一项很普及的运动，打羽毛球有利于锻炼身心，有利于自己的身体健康，中老年人应该要多多参与，但是在参与的过程当中，特别要注意，不要受伤，因为如果受伤的话，对身体的伤害特别的大。
60岁以上老年人适合打羽毛球吗？
答：不适合。
1、我校一位教师，刚退休就打羽毛球🏸️
2、那天，对方用力过猛，羽毛拍断了飞过去，正巧撞击到他的左腹部，顿时痛得晕倒。
3、立即送医院抢救，结果，打开腹腔手术……
60岁以上老人完全可以打羽毛球。国内外多项研究表明，羽毛球运动是防治心血管病的最佳运动，老年人最需要；是隔网无直接冲撞的运动，受伤风险小；运动量随年龄大小、身体状况自身可控；技术含量很高，给你带来无穷乐趣；是集体活动，可以增加老人之间的交往交流。我已经近60岁了，每周2—3次每次2—3小时羽毛球运动，还拉着夫人一起参加，感觉很好。和我一起打球的60多岁的人很多，他们的健康状况、家庭状况都很好。当然60岁以上的人与20、30岁的年轻人不同，打球前要做好热身，打球后要做好拉伸恢复，注意运动量的把握。相信羽毛球运动一定会老人家们带来快乐、健康和幸福！🌹🌹🌹
60岁以上的老人，适合打羽毛球。
我昨天早上从八点开始打球，一直到九点半才结束。
先很轻松地打了一个小时，后来有朋友建议双打比赛，又打了四场。我奔六的人了，与我一起打球的朋友，都是六十岁以上的，有的已经七十多岁了，他们依然活跃在球场。
60岁以上的人，如果没有基础疾病，身体健康，完全可以打羽毛球的。至于是否打比赛，根据自己的具体情况而定。
球友中，有一个人姓崔，他六十多岁了。每天早上，他跑步五公里，然后就去打羽毛球。一个姓董的大哥，他七十多岁了，老两口几乎每天都来打球。她老婆很少参加比赛，但是董哥的水平在那里是数一数二的，经常被球友叫去参加双打比赛。
说一说我打球一段时间后身体的变化吧。
以前，我只要走路加快脚步，就气喘吁吁的，现在，这种情况没有了。以前我出门散步，走一走就感觉到腿困，想坐下来歇一歇，现在没有这种情况。
结语:60岁以上的人，如果行动自如，没有基础疾病，完全可以把打羽毛球作为自己的日常锻炼。大不了就打和平球，不参加双打比赛。
适合的，我今年68岁了，现在仍然还在打羽毛球，只是激烈的程度有所下降，有些接不到的球也就不勉强了。年纪大了，要找和你相当的对手打，也可以到女青年或水平一般的人打，这样就可以了吗。
是可以打的，只是不要太频繁了！
60岁以上是老年人了，不管年轻的时候打得再好再飒，到了这时候，应该以健身为目的打羽毛球啦！不能太冲，不能斗狠！大幅度的动作，比如大跨步、鱼跃救球、跃起重杀、大距离的跑动等这类动作，就不要做了！
打球感觉累了，或是喘不过气时，不要硬坚持打了，不管是练习或是比赛，要马上停下来，休息后感觉身体没问题了再打！
每周根本自己的身体状况打球，每周最多1～2次，每次1小时以内的时间为好！
不管年轻时水平多高，技术多好，这个年轻要服老，跟人家打比赛，输了就输了，一笑而过，只当是人家帮咱健身了！
与人搭档打双打，不管搭档水平高低，技术好坏，都不要指责人家，或是指导人家，打好你的球就行了！不抱怨、不埋怨，打球为健身、图快乐！
到此，以上就是小编对于中老年打羽毛球的问题就介绍到这了，希望介绍关于中老年打羽毛球的3点解答对大家有用。