大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动裤直筒羽毛球的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动裤直筒羽毛球的解答，让我们一起看看吧。
每晚跑步五公里连续两个星期为什么看不到腿变细？
作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！
我相信每一个人都希望拥有一个好的身材，但是这仅仅是希望，现实中有许多人都对自己的身材并不是很满意，不是腿太粗，就是肚子太大，或者是脸上的肉太多！
其中腿太粗是许多人都遇到过的问题，大粗腿确实非常的难看，非常的影响我的身材，所以许多人都想拥有纤细苗条的大长腿，大细腿！
于是越来越多的人都期望通过跑步运动来消耗自己大腿，小腿的脂肪，让我们的大腿，小腿变得更细！穿衣服更好看，什么铅笔裤，直筒裤我们都能够轻松驾驭！
两个星期的时间，就能有眼睛可见的减肥效果的话……
世界上大概没有胖子了吧……因为减肥也太容易了。
我们来粗略的算一下，你这两周减少了多少脂肪：
1.跑步的话每小时消耗热量大概在650到700大卡之间。我们算上限700大卡。
2.你每天五公里跑步，一般在30到45分钟。我们算上限45分钟。
3.那么每次跑步，消耗热量最多525大卡。其实到不了这个数，因为前20分钟消耗的是体内的糖。算每次500大卡吧。
4.那么两周时间，消耗的除了基础代谢外的额外热量是500x14=7000大卡。
5.一公斤的脂肪热量是7700大卡。也就是说你这两周减掉了不到一公斤的脂肪。
6.最关键的：这一公斤脂肪，是全身均匀的减，而不是某个特定部位单独减。
所以，你可以理解为，这两周的努力
跑步作为人们最喜欢的有氧运动方式，操作简单只要有一双鞋就能锻炼。跑步会锻炼我们的腿部肌肉，也就是多数人会越跑越粗。而题主的提问每晚跑五公里连续两个星期为什么看不到腿细？那么通过跑步让腿部变细能不能实现？答案是肯定的。但这里有几个细节需要注意，下面我们来分别看一下。
速度
题主没有在题目中写明跑五公里每天用时多久，我想可能不是这个愿意但也需要说一下。有氧运动需要氧气的充分参与，如果你跑步速度太快，将跑步变为了有氧运动。那么将会适得其反，反而会让你的腿变粗。
时间
这个时间并非你每次跑步的时间，并不和上面的速度冲突。这个时间是说你坚持了多久了，如果你坚持了刚刚一个月，那并不能直观的看到收益。有氧运动需要长时间的积累，才有见到效果。
姿势
如果跑步姿势不对，或发力不正确也将会加强腿部肌肉，不会让腿部越来越瘦的。不知道题主每次跑完步腿部是什么感觉，是大腿感觉累还是小腿累呢？如果你的答案是小腿更累，那说明你是小腿在发力，这样长久下去小腿肌肉将变得越来越发达。通常我们在没有意识到这个问题的前提下跑步，都会不自觉的用小腿发力。用大腿发力才是腿部塑形的最佳方式，在我们奔跑的时候用大腿带动小腿，类似于高抬腿跑的感觉。再用后脚跟着地缓冲膝盖压力，减小小腿的充血。
正确的跑步姿势应该如下图：挺胸抬头，肩部打开，双臂自然摆动，核心肌肉收缩，步伐协调。
到此，以上就是小编对于运动裤直筒羽毛球的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动裤直筒羽毛球的1点解答对大家有用。