羽毛球系列教学,羽毛球系列教学视频

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于羽毛球系列教学的问题,于是小编就整理了4个相关介绍羽毛球系列教学的解答,让我们一起看看吧。

羽毛球七种步法教学?

垫步:当右(左)脚向前(后)迈出一步后,后脚跟进,紧接着以同一脚向同一方向再边一步,为垫步。垫步一般作为调整步距用。

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交叉步:左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步,而另一脚后面的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。

小碎步:以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小,步频快,一般在起动或回动起始时用。

并步:右脚向前(或向后)移动一步时,左脚即刻向右脚跟并一步,紧接着右脚再向前(向后)移动一步,称为并步。

蹬转步:以一脚为轴,另一脚作向后或向前蹬转步。

蹬跨步:在移动的最后一步,左脚用力向后蹬的同时,右脚向来球的方向跨出一大步,称为蹬跨步。它多用于上网击球,在后场底线两角移动抽球时也常采用。

腾跳步:起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种:一种是上网扑球或向两侧移动突击杀球时,以领先的脚(或双脚)起跳,作扑球或突击杀球;另一种是对方击来高远球时,用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀球。

打羽毛球技巧教程?

1、要做好热身运动

在进行体育运动前,我们都要做好热身运动,这能够帮助我们提前预热身体,打开身体的关节,另外要准备好运动护具保护自己,防止出现肌肉拉伤、抽筋、扭脚踝以及手腕部的伤害。

2、选择适合自己的羽毛球用具

选择羽毛球时重点可检查毛根的坚硬程度、与托的粘连程度以及羽毛的形状是否规则、薄厚是否一致,选择拍子的性能主要从平衡、轻重、软硬来衡量。还有就是拍柄的粗细要以自己握着舒服牢固为准,磅数要根据自己的力量和打法来定 。

3、羽毛球场地的基本要求

(1)整个球场上空空间最低为9米,在这个高度以内,不得有任何横梁或其它障碍物;(2)球场四周2米以内不得有任何障碍物;

(3)球场四周的墙壁最好为深色,不能有风。

儿童学打羽毛球的步骤?

1、自击自接。孩子双脚左右分开站立,右手大拇指与四个手指扣紧握拍,手心向上,左手将球上抛,当球下落至胸、腹前时,右手持拍接击,看一看能拍多少次。

2、打吊球。将羽毛球用线穿吊(或装上小网袋)在门框或横绳上,使球的高度在孩子腰间。孩子挥臂正手即可把羽毛球击中,让羽毛球向前振荡,在羽毛球回落时再击,如此反复进行。看一看不间断地能击多少次。再把吊球提高位置,使球悬在头上方,让孩子练习上手击打羽毛球。

3、对打。成人和孩子各持一羽毛球拍,可分以下步骤进行:①打短距离、慢速度的“和平”球,让孩子能打上几下;②两人中间拉起横绳作“界线”,计数打球;③在移动中击打。

这样,孩子逐步掌握打羽毛球的技术,神经中枢的灵活性和协调性会得到提高,其打球的兴趣也会逐步增加。

羽毛球吊球教学?

羽毛球吊球练习。

(1)原地吊球练习。①定点吊斜线:练习者固定在右后场或左后场底线,用正手或头顶击球技术将球吊至对方的右(左)场区网前,对方将球挑回练习者的右、左后场底线,如此往复练习。②定点吊直线:练习者固定在右(左)后场底线,将球吊至对方的右(左)场区网前,对方将球挑至练习者的右、左后场底线。如此往复练习。

(2)移动中吊球练习。在较熟练地掌握原地吊球技术之后,即可进行移动中吊球点练习,这样便可与实战紧密结合了。①一点打吊一点前后移动:练习者在后场底线吊球后,移动到中心位置,然后重新退回到底线进行吊球;挑球者挑球后,退回中心位置,然后重新上网挑球。②两点吊一点前后移动:吊球者先后在后场两个点将球吊至对方网前的一个点上;挑球者者网前点一个点是先后将球挑至对方后场两点上。双方均作前后移动。③两点吊两点前后移动:在两点吊一点的基础上,吊球方增加一个吊球落点。

 

到此,以上就是小编对于羽毛球系列教学的问题就介绍到这了,希望介绍关于羽毛球系列教学的4点解答对大家有用。

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