大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球装备博主推荐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍羽毛球装备博主推荐的解答，让我们一起看看吧。
一瓶可乐的热量需要运动多久才能消耗了？
通常按照罐装可乐330毫升来说，其能量大约含有142千卡的卡路里。这就需要不同的运动方式进行消耗，比如：收拾餐桌加做饭大约47分钟。慢跑🏃大约17分钟。游泳🏊大约11分钟。中速走路🚶大约34分钟。做健身操💃大约26分钟。大羽毛球大约20分钟。跑楼梯大约19分钟。大篮球🏀大约16分钟。踢足球⚽大约15分钟。用力拖地大约14分钟。快速走路大约21分钟。骑自行车🚲大约30分钟。跳绳大约11分钟。做家务大约15分钟。其中跳绳消耗的能量是最快的。运动时间越长，运动强度越大，运动时越累，消耗的能量越多越快。
管不住嘴巴，肉来如山倒。
Ins上有个博主@CalorieBrands ，他们把一些日常食物的商标直接变成了卡路里。
这种一眼就能看到自己吃的东西热量的方式……简直大赞。
不过我们觉得这种方式还是不够直接！
首先你要知道慢跑半小时能消耗多少能量？慢跑一分钟消耗能量在5～6大卡，取中间值5.5大卡，慢跑半小时消耗165大卡；一听360毫升的可口可乐（或者橙汁饮料、芒果汁饮料、杏仁椰汁饮料），能量为155大卡，需要慢跑28分钟才能将其中的能量消耗掉；苹果汁饮料或者椰汁饮料的能量比可乐略高，摄入350毫升需要慢跑半个小时才能收支平衡；啤酒的能量比可乐略低，但也相差无几，消耗一听360毫升啤酒的能量，需要慢跑半小时。
这个问题还是要看具体情况啦。
一瓶500ML的可乐，就是3块一瓶的那种塑料瓶可乐，含有热量大概在215大卡。
至于运动多久才能把这些热量消耗掉，与运动类型有关。
首先，必须得是有氧运动，因为无氧运动主要燃烧体内糖原，对这种耗能减脂的效果非常一般。
其次，要看运动的烈度，太舒缓了肯定耗能比较低，太剧烈了，则有可能是糖分，脂肪，蛋白质一起提供能量，也不是我们想要的。
所以，看图，下边这些运动消耗一瓶可乐的时间都在上边。
这就很清晰啦！
喝一瓶可乐竟然要受这么多罪？
是的。这里边没有写跑步的热量消耗。
减肥成功后，慢慢减少减肥运动量会反弹吗？
首先如果说靠运动减肥瘦下来的，一旦停止肯定会反弹的，但是如果你是饮食规律的情况下再加点运动瘦下来的，可能会好点，只要保持一个良好的饮食习惯，肯定不会反弹的，我瘦了30斤，没有反弹的。
首先你说的减肥量是什么。运动还是饮食？
我个人对减肥很有心得。目前正在做减肥视频。点开我的头像到我主页就能看到。
我从250斤减到过140斤。2014年用了1年时间。刚开始是节食。后来是健身运动。至于反弹。我又花3年时间从140回到240斤。2018年底12月份又开始减肥。并且制作减肥记录视频给大家观看。
我看到一个文章，里面写的一句话我深有感触，具体的我记不清了，但大概意思是那些减肥成功瘦下来没有反弹的人。大部分都是改变了自己以前饮食习惯的人。
不管你是通过节食还是运动亦或是外科手术(抽脂，缩胃)瘦下来的。最重要的就是要控制吃。如果你还是按照以前胖起来的吃法去吃东西。那无论你减不减少你所谓减肥量都会反弹。(比如2袋十斤的瓜子，我一周就能吃完。还配着辣条，汉堡炸鸡方便面，火锅烤肉炖排骨更是不忌口吃到撑，我那3年就是那么胖起来的)我个人建议你去看看我第五期卡路里的视频。熟悉了每天能量的控制。哪怕你不运动也不会再胖起来。
下面就是我最近240左右拍的和当初140左右拍的图片。对减肥感兴趣的朋友可以关注我看我19年如何从240再度瘦回140的！不吃任何减肥药，也不去健身房之类的地方！
谢谢悟空邀请。
减肥成功后，慢慢减少减肥量，会反弹吗？对于这个问题我分以下几步看：
何为减肥成功？并不是你的体重达到预设的重量就算减肥成功，而是到达这个减肥的预设体重后维持六个月以上才算你的这次减肥成功。减肥的基本原理就是我们日常消耗的热量大于我们日常摄入的热量，我们就会用身体储存的能量去维持我们的生命正常运转，从而减肥。
减肥成功后，身体新的代谢平衡就产生了，如果平衡正常的话依旧可以保持减肥后的效果，即使慢慢减少减肥量。但如果打破身体新的代谢平衡，摄入量大于消耗量，就一定会反弹。
那如何保持不反弹呢？我个人认为要注意以下几点：
到此，以上就是小编对于羽毛球装备博主推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球装备博主推荐的2点解答对大家有用。