大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每天打羽毛球40分钟的问题，于是小编就整理了3个相关介绍每天打羽毛球40分钟的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球多长时间比较合适？
有时候打羽毛球兴致来了，连战2多小时的朋友肯定很多。遇到好的对手，更会打的时间长久。羽毛球运动虽然有很多好处，但也并非打的时间越长越好，一般来说，最多不要超过一小时。另外，不要选择太重的羽毛球拍，否则时间长了容易带来损伤。打球之前，一定要做好充分的准备活动。
一般为隔天打球一个小时，每十五分钟休息片刻。打球前，要做准备活动，打球后，要做放松整理活动。每周休球一天。
每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。
羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。
一般人打羽毛球一次能打多长时间？
我一般打两个小时没啥感觉，三个小时就感觉比较累了，主要还是看打的激烈程度，势均力敌的单打肯定是最累的，然后是双打，如果水平差的比较多，那就随意了，相当于降维打击，体力消耗就很少。
让我来分享下自己的看法。
正常来说，羽毛球爱好者一次打球时间在1-3小时，其中多大数在2小时，因为一个小时太短，3个小时又太长，体力跟不上。
说下我自己的体验。
我平时打羽毛球喜欢在球馆加“爱好者群”打球，这样打球的好处有：
1，人数多，不用想着凑队友。
2，技术均衡，在爱好者群总能找到一两个技术跟自己差不多的，打起来才过瘾。
3，费用低，爱好者群人数一般比较多，分摊下来后，费用就降低了，比较划算。
一般在加羽毛球爱好者群，打球时间为2小时为多，我加了大大小小的羽毛球爱好者群有8个，总结出打球以下规律：
这主要取决于你和你的对手的水平
都菜的话估计能打一天 反正菜鸟打球和散步差不多 都是业余中上水平激烈对抗的话2~3小时吧 看年纪身体素质 专业运动员之间的对抗估计一次打个一下午不成问题 毕竟运动员身体素质好
正常情况下，年轻人二十多至三十多可以打三个小时，中途休两三次，每次十来分钟。四十以上至五十之间，两小时左右还可以。五十以上建议不超过二小时。我球龄四十年，今年已超五十，我有这个真实体验。我现在一般打双打，偶尔单打一会，两小时以内，事后第二天脚不酸腰不痛（当时结束后拉伸放松）。上周三到场球友打嗨了，人又不多只有6个人，打了三个小时，第二天下楼梯有点酸痛。我要控制自己了，。你说呢？
每天打羽毛球多久合适？
个人觉得不必每天都打，一周二三次，但要有一定的运动量，一次打二三个小时。而不是占在场上不跑，打三个小时都不出汗，那样运动又没效果又费时。羽毛球运动前后挺占时间的，运动前前热身，运动后前放松，天天都打太费时间
年轻人每天打打问题不大。40，50多了，最好是不要每天打吧。即使打，也得控制时间。两个问题，一个是体力，一个是膝盖。注意一点，往往受伤是因为你的腿部力量不够造成的。
每天打羽毛球对于很多业余球友来说其实是一个比较奢侈的事情，从时间上看，打多久合适要看你的喜好程度，有人每天打都还打不够呢，如果为了锻炼身体，每天一个小时，能坚持下去的话，一定会受益匪浅，如果十分喜欢，一天不打就手痒的球友，我个人建议最好隔天打一次，从长远来看，这样更有利于身体的恢复，毕竟我们大部分人不是专业羽毛球运动员，身体各方面机能没有他们好，长期打球也容易造成关节受伤，崴脚等事故。另外羽毛球的单双打的运动量对人的消耗也是不一样的，简单给大家分享一下我个人的体会：
一，先说单打情况，如果业余选手一般水平，持续单打一个小时已经特别累了，你想正常比赛赛事单打，运动员水平旗鼓相当的话都要一个小时左右，专业的运动员比赛完也是很累的，况且他们本身平时都有体能训练，耐力和体能肯定比一般人好很多，所以羽毛球单打一个小时已经算是超强的运动量了，没有间隔休息的话，一般人吃不消的，况且大部分人还要工作上班，建议纯单打选手一周三次左右差不多，一小时中间休息一两次，可以保证不受伤，不会过度疲劳，影响第二天工作和学习。
第二，双打。双打比单打多一些趣味性，过程中有更多的和同伴的交流，每个人覆盖面积上也少了差不多一半，中途休息一会的话，完全可以不间断的打两至三个小时也不会觉得特别累，当然还要看水平如何，差太多的话，遛也被遛死了，哈哈。一般我双打的话，有休息两三次，每次休息三五分钟体力恢复，可以持续运动两个小时没问题～可约人单打，基本两局三局就跑不动了。其实，双打的强度也很大，只是发力不像单打那样持续，过程中人的体能可以得到一部分恢复，所以双打比较不那么累。不过也建议一周有一到两天的休息调整。
所以，综上所述，每天适量打羽毛球一到两个小时最好，同时做好运动前的热身和运动后的拉伸，及时补充水分和无机盐，只要自己不感觉到身体吃不消就可以。因为打羽毛球的好处实在是太多啦，锻炼身体，满足精神爱好需求，这点爱打羽毛球的球友自然不言而喻～～
到此，以上就是小编对于每天打羽毛球40分钟的问题就介绍到这了，希望介绍关于每天打羽毛球40分钟的3点解答对大家有用。