大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球一周一次的问题，于是小编就整理了5个相关介绍羽毛球一周一次的解答，让我们一起看看吧。
一个星期打羽毛球，几次比较合适？
很高兴回答你的问题！
我也是羽毛球爱好者，我一周五次，因为单位有羽毛球馆，所以工作日下班每天打。
至于每周打几次的问题，我认为要根据自己的身体情况来决定，如果体力充沛可以多打几次，如果打一次就感觉身体乏累那就打少打几次，我有个朋友他们年龄在五十左右，他们每周打三次。
另外，羽毛球一个人打不了，至于打几次还是要看同伴的时间！
总之，运动是要健康的，怎么舒服怎么来！
五十多岁的人打羽毛球要注意什么？
“量力而行”是我打球的宗旨！近六十岁的我仍然坚持每周4-5次羽毛球🏸️运动，每次2-3小时。比赛过程中尽量避免拼抢激烈，接不着的球不勉强自己，可以直接吊的球就不扣杀，太强的对手就不去拼命。
一是坚持不断；二是最好打双打，这个年纪也打不了单打了；三是打球之前做好热身，打完球之后做牵拉；四是回家之后洗个热水澡，家里有按摩椅的做个按摩。
我从2000年左右开始打，到现在还坚持一周两次。
羽毛球是我最喜欢的体育项目，最爱。
67年的我，每周固定2场球，每次6-8局激烈双打对抗。平时需要做力量特别是靠墙静蹲之类的保护膝盖，球场上也最好戴护膝等保护，上场前的热身及结束后拉伸那也是必须的。然后你就好好享受羽球乐趣吧😄
9岁女孩学羽毛球有用吗？
羽毛球这项运动在中国拥有广泛的群众基础，九岁的女孩学习羽毛球，不仅可以锻炼身体，提高心肺的功能，而且还有助于身高的长高，另外羽毛球这项运动可以锻炼视力，作为一项锻炼身体的方式，还能减少孩子学习上的压力。
有效地预防孩子发生近视，所以说九岁女孩学羽毛球有用。
羽毛球运动，一个月大概花费多少？
根据地域不同不太好说，我就以郑州为例吧，郑州的球馆上午场7-12点，办卡的话，5-8元，下午场一般在15-20元，如果你每天都打，多少钱很好算。这是场馆费用，羽毛球按50元一桶12个，打双打的话一般都是轮换着用球，球的质量好坏也是不统一，一个球基本平均可以打2-3局吧，一般4个人打，你也就出2-3个球就差不多了。
打羽毛球一周打几次？然后你就可以算出来多少钱了。这里面不包括球鞋，球拍，球衣的钱。
连续打3个小时的羽毛球是什么体验？
这得看情况，如果是小区广场健身式打球，那连续打3个小时应该没多大问题。
如果是业余球友体育馆内打球的话，3个小时还是蛮累的。
当然，这也得分好几种情况。
如果是两个菜鸟级别的球友懒散地打球，也不爱动弹，基本上一两个回合球就掉地上了，那么打3个小时基本上也没啥问题。
如果是业余中级和业余高级的球友在体育馆打球，双方实力都差不多，可以大战三百回合那种，那么打3个小时可就累坏了。
当然，还要看你是打男单还是女单还是双打。
一般来说，同等情况下，最消耗体力最累的依次是男单＞女单＞男双＞女双＞混双（混双男队员最累，女队员轻松一些）
如果是两个实力相当的业余男单高手较量，连续打3个小时，那么就算是铁人也早就累趴了。
以上皆是羽毛球业余爱好者的分析。至于羽毛球专业人士，像省队国家队之类的，他们的情况就更复杂了，需要考虑的因素更多，这里就不班门弄斧过多介绍了。
作为一名羽毛球爱好者，说说自己的感受吧。
连续打2个小时以上羽毛球，去年以前，对我来说还是比较普遍的，因为一周才和球友们聚在一起打2.5个小时的球，所以每一次我都是要玩到尽兴，玩不动为止，上了羽毛球场上，都是铁打的我，流水的球友，我几乎不下场休息，球友们都知道的。
因为是双打，连续一个小时对我来说，几乎没有什么感觉。
超过2个小时的时候，我会逐渐感到腰有点酸痛，腿也沉重，不怎么愿意去跑动了。但是，我一般会坚持继续打球，直到结束。
回到家后，我会感到非常疲惫，几乎就不怎么动了，主要感觉要腰炸了，小腿和膝盖酸胀得难受，这个时候，我就是躺在沙发上或者床上，将双脚架起来，一躺就是一个多小时，腿才舒服点。
接下来的一个礼拜，人感觉都是腰酸腿软的。我会时常责备自己，打球要控制时间，但是一到场上，又会控制不住自己打球的欲望，好了伤疤忘了疼。
当然，现在我的身体已经完全透支了，因为出汗多，喝水少，造成尿酸指标过高，手指关节疼痛，抓拍没有速度和力度了。同时，腰部也是出现了腰肌劳损的症状，左右腰眼经常是轮流的酸痛，基本上与羽毛球告别了。
所以，以我自己的亲身体会，温馨提醒各位球友：来日方长，细水长流，打羽毛球不要时间过长，要多喝水，注意休息。
到此，以上就是小编对于羽毛球一周一次的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球一周一次的5点解答对大家有用。