大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球怎么练反手力量的问题，于是小编就整理了4个相关介绍羽毛球怎么练反手力量的解答，让我们一起看看吧。
怎样训练才能增加羽毛球击反手的力量？
以右手持拍者为例，初学打反手高远球时，可以先不拿拍子，右手掌心向下，从身体左下方向右上方随意挥出，想象身后站着一位2米多高的大个子，做出反手打耳光的动作。
做这个模拟练习时，要求练习者先抬高大臂，后用小臂挥动。只有这样才能体会到最放松、最随意的感觉。
熟练掌握此动作后，就可以拿起球拍做反手挥击动作了。
注意，此时屈臂发力要让球拍挥出“呼呼”的风声来。如果能坚持每天放松挥空拍两百次，一段时间后一定能够打好反手高远球。与反手高远球动作要舒展相比，反手的网前球动作幅度就要小很多。
反手怎样发力？
很多羽毛球新手朋友总是觉得反手使不出力，手都打痛了反手挑球还是只到半场，然后被对手扣杀得分。为什么会这样呢？其实，反手使不出力，也许是你没有用好手指。现在说说反手怎么发力。
击球时，要充分借助手指扣紧球拍，拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手腕，而不需要大幅度挥动。记住：发力一定要有内旋，一翻拍子把球打出去。
反手击球的发力动作，就像按照顺时针方向，拧水龙头这个动作。
内旋发力，调整球拍，可打直线、对角。
采用这种发力方式，不仅球速快，而且对球的控制能力强。在些基础上，只要稍对拍面角度、击球的力度加以调整，就可以击出挑、勾、放等多种球路。而且动作一致性强，隐蔽性大。
羽毛球反手低位平抽球动作要领？
第一，准备动作，两脚与肩同宽，双脚自然分开，右脚前出半个脚掌，脚掌触地，但脚跟提起，方便移动，因为平抽球球速很快，身体必须得随之快速地根据来球前后左右移动回抽，身体半蹲的准备姿势站立以适当降低重心，左右自然保持平衡，右手持拍抬举于肩上，握拍上要前移抓住拍柄的前端，这样比较容易快速的挥拍。
半蹲降低重心，握拍靠前举拍
击球结束迅速制动
赛前热身苦练平抽球
第二，引拍主要靠前臂挥动，以肩为轴，大臂带动前臂后倒，经外旋回环带动手腕伸展引拍，击球时前臂迅速向前内旋，肘关节向后摆动带动手腕屈收发力，主要是用前臂与手腕的力量向前推压击球，击球时加大前臂与手腕力度，击球后前臂与手腕要迅速制动，迅速回拍，接着举拍衔接第二拍，这点很重要，很多平抽球不好的原因就在于第一排抽球后举拍慢了第二拍衔接不上，惯性不能太大，球拍不能放在下面。
前臂与手腕的力量向前推压击球
打羽毛球正反手握拍法动作要领？
1. 反手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时使球拍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上棱上，食指第三关节贴在外侧的下棱边上。
2. 反手基本握拍法：反手的基本握拍姿势是在正手握拍的基础上把球拍框向外转，在右手持拍的情况下就是向右转，拇指前内侧顶在球拍内侧的宽面上，或者是拇指前内侧贴在拍柄的窄棱上。看自己怎么舒服和当时的情况了。食指向其余三指并拢，掌心和拍柄间留一定的空隙，以方便手腕和手指的发力。
3. 针对不同的来球，反手接球的握拍方式也要有相应的变化，但这些变化都是要从正手握拍变化而来，而不是反手的基本姿势。这是因为，击球姿势一般都是正手击球，其他姿势都要能够从正手迅速变化过来。
4. 反手勾对角握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二关节的内侧贴在拍柄的上棱边上，食指第二关节贴在拍柄的上宽面上，其余三指自然抓住球拍。
5. 网前的技术尤其要求握拍的灵活性，拍柄一定要离开掌心，以灵活变化。其实在场上打球时，各种握拍姿势之间是直接变化的，并不是变回正手握拍姿势然后再变到需要的握拍法。
到此，以上就是小编对于羽毛球怎么练反手力量的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球怎么练反手力量的4点解答对大家有用。