大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球锻炼哪里的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打羽毛球锻炼哪里的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球可以锻炼身体的那些部位？
可以锻炼：腕部，肘部，脚踝部，肩膀部，颈椎等关节的灵活性，对于肱二头肌，肱三头肌也有良好的锻炼作用。羽毛球运动可以全面增强人的体质.前场,后场快速移动击球,中后场的大力扣杀球,被动时的扑救球,双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质,速度素质,耐力素质,灵敏素质,柔韧素质以及快速的反应能力.扣杀需要力量;在双方对拉回合的过程中,为了取得主动需要有较快的速度,耐力和速度耐力;在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧;双打中又需要极快的反应与判断能力.因此,经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性,协调性,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力.
打羽毛球需要锻炼哪些肌肉群，最好附上锻炼方法，专业些哦？
除了最基本的，扣球时会用到到腰部，走位时会锻炼腿、膝关节啊韧带。 如果更专业点就会锻炼的更全面吧。比如发球扣球什么其实不光靠手臂，尤其不像平时我们随便玩玩就只靠小臂力量、而是从小臂到上臂，带动肩膀和腰部整个带动起来发力... 你身高那么高，在有网的场地打扣杀之类的应该很有优势啊。 我想真想“锻炼增重”的话，大概不是取决于专业技巧或者是什么运动吧，应该是时间吧。平时随便玩玩、累了出汗了就不玩了大概不能达到你的效果，应该要打久一点，而且要持之以恒，比如隔两天打个一两个小时。
颠羽毛球能练什么？
颠球训练的主要目的有几个：
１.对球拍不同区域弹性的反馈。
２.也可以练习正反手握拍的转换。
３.抓球头，不管球初始是如何下落的，有没有翻转，总是在球头向下的时刻击球。球拍要跟随球直到球头向下，这时球拍离地会更近一点。
４.对拍面控球的理解，要改变或者保持击球后球的走向最重要的是调整拍面，这样可以把颠球控制在小范围内。
５.对脚步和重心的理解，在追球那一刻持拍一侧的脚迅速踏出，后脚立即跟随保持重心的跟进。这样可以保证二次追球时及时启动。
羽毛球运动实质上是一个身体活动的过程，羽毛球运动中每一个技术动作及其过程都是身体素质的各种表现。羽毛球运动员的身体素质与技战术的发展息息相关，良好的身体素质是不断提高羽毛球技战术水平的物质基础；羽毛球技战术的发展又对运动员的身体素质提出了更高的要求；身体素质也是进行大运动量训练和应付激烈比赛的必要条件。因此，运动员的全面身体素质水平越来越成为决定运动成绩的重要因素。
用球拍上下反复颠羽毛球，是一项基础练习，可以锻炼运动员手眼协调性，增强球感，适用于初学者。
孩子学乒乓球好还是学羽毛球好？
我认为，孩子还是学习乒乓球好。原因如下：
其一，从技术角度讲，乒乓球讲究的是手上的功夫、步法的配合，练到精深处，每个手指发力的程度都是有讲究的；对于羽毛球来说，大多重点在步法训练和体力训练，技术上讲究的是手腕上的功夫，对身体素质要求高一些；不管是专业还是业余的，乒乓球讲究的是童子功，羽毛球确是可以青年后开始练习，特别是身体素质好的人，进步很快；
其二，从开展条件上讲，乒乓球是国球运动，非常普遍，场地要求也不高，自己需要一个乒乓球拍就好了；相对来说，羽毛球的场地要求高，开展的普遍性还是差一些，特别是北方地区；
其三，从运动伤害讲，运动不当就有伤害，但是羽毛球的急上急停，运动强度大，对于踝关节、膝关节、腕关节的伤害较大，特别是对于小孩来讲，未发育完全，不适合对于力量、速度素质要求高的运动；而乒乓球，从运动强度上要小得多；
其四，打好乒乓球的人，后练习羽毛球，身体素质好的话，也能打好羽毛球；相反，学羽毛球的想要打好乒乓球，就很难了。虽然运动是互通的，但乒乓球的技术需要从小练习，手上的功夫更细。
拙见供参考。另，我女儿五岁开始学习乒乓球，到高中的时候喜欢羽毛球，稍微用心联系就可上手了。
到此，以上就是小编对于打羽毛球锻炼哪里的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球锻炼哪里的4点解答对大家有用。