大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动服健身羽毛球的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动服健身羽毛球的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球该不该穿护具？
我见过形形色色的运动员，有专业的有业余的，这个问题我还是很有发言权的！
护具？你保护哪里？为什么要保护那里？什么原因导致那里疼痛不舒服？羽毛球的疼痛问题很多根本就不是一个单一部位受伤引起的，一个肩膀的问题就会导致你脚踝功能受损，一个手腕的握拍问题就会导致你肩关节受损，一个髋关节的功能不好就会导致你膝关节的受损。
羽毛球的发力关节从脚底到握拍部位大致有①踝②膝③髋④腰椎⑤胸椎⑥肩⑦肘⑧腕⑨指，每个关节都会引起相邻关节的问题甚至越关节损伤，所以啊如果是训练中发现了问题最好还是训练中去解决，护具很多时候可以起到保护作用但是如果是疼痛那么治标不治本。
当然如果为了加压稳定让自己的发力更有支撑，那么护具是好东西，如果是为了伤痛，那么我个人不建议！
谢谢邀请，这问题太笼统了些。一来要看你打羽毛球是爱好还是专业。如果仅是爱好，又不是天天打，运动量不大的情况下，没必要带。如果是专业运动员，每天要进行训练，每天都是体能极限后的超量恢复，羽毛球是一项有氧无氧结合，大小肌肉群都要调动，力量和柔韧灵活度兼具的全身运动，出于对身体的保护那么需要带。二、分年龄和身体状况，如果小孩子青壮年，身体状况良好又没有什么基础疾病和身体伤损，不必要带。但进入中老年，本来钙质逐渐丢失，关节有退行性病变了，骨质酥松了，为了稳定关节，保护肌肉，让打球更安全，需要带。最后打球前需要充分热身，打球后需要彻底抻拉放松，这样就不会积累肌肉和骨骼的疲劳，不会对身体造成伤损，附带提醒一句，当你打球健身时，出现第一次伤损后，你应该对你曾经受伤的地方，做必要的保护了，因为劳损是可以累积的，带一定的护具就会避免伤损的累积，免得以后造成更大的伤害，或者成为习惯型伤病。比如崴脚，腰肌劳损等等。祝你打球愉快，健身无极限！
如果没有严重的，已经影响到行动的伤病，不建议戴护具。
戴护具是通过外部的手段，加强对关节和韧带的支撑，如果是关节韧带已经受了较为严重的劳损或伤病，已经影响到了自己的行动，可以戴。
如果只是觉得不适，为了防止受伤，就没必要戴。
比如打羽毛球很多人都会戴护膝，如果你本身没有膝伤，改正错误的动作，练习多做静蹲，加强膝盖周围的肌肉力量，自然就可以避免受伤。
一旦你戴上了护具，习惯了护具带给你的保护的感觉，没了护具你就会觉得空落落的，完全没有安全感，你就再也离不开护具了。
更有甚者，会有人觉得戴上了护具，有了保护，就可以随便作，反而会增大受伤的概率。
这就像橄榄球运动里的头盔，没有头盔时，大家为了防止头部受伤，冲撞起来都会注意保护头部，然而普及了头盔之后，大家发现脑袋有保障了可以随便整，反而增大了颈椎的受伤几率。
你是个成熟的人了，该学会自己保护自己的身体了。
打羽毛球不是该不该穿戴护具，而是需不需要穿戴护具，如果平时打球没有什么问题，那为什么要穿戴护具，我们看一些国际羽毛球比赛，许多专业羽毛球运动员也没有穿戴护具，但也有一些运动员会穿戴一些护具。这完全是根据自身的情况而定的，你打球感觉没有什么问题，也不会给你造成什么问题，那就没必要穿戴护具，因为戴上护具越多越少会影响你的发挥。
但是如果你明知道自己一些身体部位关节有不适，那我还是建议你穿戴相关的护具，因为一些专业的护具还是会给起到一定的支撑和保护作用，从而减少你的损伤和疼痛。
其实打羽毛球想要减少损伤，重要的还是要加强我们的身体素质锻炼，特别是膝关节，羽毛球号称膝盖杀手，所以对膝关节的保护十分重要，想减轻我们膝关节的负担，最有效的办法就是提升我们腿部力量，加强我们腿部肌肉强度，从而达到减轻膝盖负重的效果。
锻炼我们腿部肌肉力量的方法也十分的简单，坚持长期的做靠墙深蹲就是一个非常不错的办法。靠墙深蹲可以非常有效的提升我们的腿部力量和强化腿部肌肉，并且靠墙深蹲不受时间和场地的限制，何时何地都可以进行，每天坚持做几组就可以达到很好的效果。
只有当你的腿部力量提升上来之后，我们在打羽毛球的时候才会避免更多的受伤和损伤。同时靠墙深蹲还可以提升我们的脚步速度和灵活性，让我们打起球来更有活力，真是一个一举两得的事情。
先说一下结论，护具起到的是保护作用，只能缓解问题，但不能根除问题，也就是说，护具只能让你的伤病减缓发展，却无法在本质上治愈。如果你没有灵魂专业训练，而且年龄偏大，但没有发生肌肉关节伤病，还是应当穿戴护具的。如果已经发生伤病，应当去医院治疗而不是穿戴护具继续战斗。
上图为东京奥运会日本女双选手广田采花，十字韧带受伤的她只能带上厚厚的护具继续战斗，虽然精神可嘉，但是业余球友千万千万不要学习。
- 首先，护具是保护肌肉关节过度拉伸的外设装备，可以很好的限制自身肌肉关节的移动范围速度与幅度，避免拉伤扭伤等问题，随着年龄增大，人体各个部位的机能都会衰减退化，这也是无法改变的自然规律，所以，中老年球友一般都会穿戴护具，增强运动稳定性，减轻运动损伤的发生概率。
- 其次，护具是一种被动保护装备，也就是说它无法主动治愈已经受伤的肌肉和关节，也就是说，如果已经发生了伤病，最好的方法还是去医院寻求专业的治疗，而不是戴上护具继续战斗。
- 最后，如果已经发生伤病又想继续打球，建议对患处进行针对性治疗，而一些常见的羽毛球伤病如网球肘，膝盖酸疼等，实际上更好的改善方法是规范动作和加强力量训练，业余球友其实戴护具最普遍的原因是发生了一些不值得去医院的伤病，觉得带上护具继续打应该就没事了，这时候建议大家要分清情况，如果是可以通过自己的锻炼改善的就可以不去医院，否则还是要找医生进行专业治疗。
我身边就有不少打球的朋友，本身没有经过专业训练，打球比较频繁，结果受伤了又不想去医院，带上护具，结果打了几场伤病没有减轻，只能去医院治疗。
所以，打羽毛球是否戴护具取决于你自身目前状况，如果你年龄比较大而且没有训练过，暂时没有伤病，而且打球相对频道，护具还是要戴的。同时，建议加强力量训练，毕竟所有的运动都是建立在自身优秀体魄的基础上，发达的肌肉也是自身关节最重要的护具。
到此，以上就是小编对于运动服健身羽毛球的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动服健身羽毛球的1点解答对大家有用。