大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球启动姿势的问题，于是小编就整理了4个相关介绍羽毛球启动姿势的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球是左脚还是右脚先启动？
1、这个一句话说不清。
羽毛球启动时哪个脚发力？
启动步是运动员从中场的准备区域跑向前后场4个区域最重要的第一步。要明白这个第一步需要理解以下3点：
1、左右脚分工不同，启动步包括启动脚与固定脚。
2、启动步必须遵循启动脚发力方向与来球落点呈相向的“相向原则”。以右手持拍为例，如果球的落点是右前场的正手区，则启动步应该选择左脚，并向左后方蹭地（蹭地的距离为肩宽距离的一半为佳）产生推力。此时的固定脚为右脚。如果球的落点是左前场的反手区，则启动步应该选择右脚，并向右后方蹭地产生推力。此时的固定脚为左脚。以此类推可以得出后场两点的启动步。
3、大部分的球友都有错误的步伐习惯，即不遵循启动步的相向原则，代之以同向原则。仍然以右手持拍为例，最常见的错误是发生在前场的正手区，很多人先动的是右脚。本以为更快，其实只能是用跳步或只能跨一步。最后是南辕北辙，欲速不达。从专业的角度说，羽毛球运动员在被动状态下上网时，右脚大部分只是起到了调整方向及增加步伐有效距离的作用，并非提供动力！
因此，要想羽毛球步法好，一定要先了解启动步。想练好启动步一定要了解此静动之间的阴阳之理（启动脚与固定脚），否则就是阴阳失调了（一定要区分出启动脚与固定脚）。这个可是需要大量的训练的。一句话，要想折磨别人就先磨练自己吧。
羽毛球如何提高启动速度？
打羽毛球提高启动速度取决于，判断是否准确、反应的速度、准备的姿势和腿部（尤其是踝关节）的爆发力密切相关。
1、正确的判断将有利于快速的起动，因为它可以大大地缩短反应的感觉和分析综合时间。
2、反应是速度素质的一种表现形式，指从给予刺激到开始发生动作之间的瞬间，由感觉时间（接受刺激，也就是在实战中根据视、听觉感知对方击球的动作和路线）、分析综合时间（思维时间）和运动时间（动作始动时）三方面组成。可以是听声跑，或是做动作。
3、准备时，身体重心和脚的站位方法也对起动的速度具有一定的影响。主动时，身体重心要偏高一些，被动时要适当下降；重心应落在两脚的前脚掌上，脚跟应提起，不要着地，以有利于蹬地起动。同时，还要根据对对方击球的判断调整好自己的站位方法。除准备接杀球时两脚应平行站位外，其它时候应采用稍有前后的站位方法。
4、平时要注重提高自己下肢，尤其是踝关节的快速力量训练。如负重提踵、轻负荷快速半蹲跳、双摇和三摇跳绳等
羽毛球六点轮回步法？
跨步：指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一步时使用。
两侧蹬跨步 通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右侧跨出的同时，髋关节旋外，落地后成侧弓箭步状。击球后，右腿随即旋内蹬伸回动。向左侧蹬跨步则相反而行。
垫步：在移动到最后一步，与击球点尚有较短的一段距离时，用另一脚再加一小步的移动方法。这一种步法比较轻捷、灵巧，不但能使移动的步数比较经济，而且，还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。
并步：离击球点方向远侧的一个脚，向前一个脚垫一小步，同时前脚在其尚未落地时，又马上向前跨出的一种移动方法。这种步法较多地运用在上网、接杀球和正手后退突击扣杀时。
交叉步：侧对击球点方向，两脚采用前、后交叉的移动方法。这种步法的步幅较大，移动中身体重心比较稳定。 侧前交叉移动步法 起动时，左脚先向左侧迈一小步，随即以左脚为轴，身体左转，右脚向左侧跨一大步，呈背对球网姿势击球。击球后，右腿迅速蹬伸右转体还原成面对球网姿势，并利用左脚并步调整身体重心和回动。这种步法与并步一样，通常在对方来球距边线较近时运用。
蹬跳步：在移动到最后一步时，采用单脚或双脚起跳击球的一种移动方法。如网前扑球时，为加快速度抢点击球，后脚用力蹬伸，前脚呈弓步前跃；在后场突击扣杀时，先转体用垫步或并步移动，最后一步再用单脚或双脚起跳扣杀。使用这种步法，要求协调性好，弹跳力强，在击球后还要善于控制自己的身体重心，以便连贯好下一拍的击球。
到此，以上就是小编对于羽毛球启动姿势的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球启动姿势的4点解答对大家有用。