大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球脚腕痛的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打羽毛球脚腕痛的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球右脚掌疼怎么办？
先恭喜你，你会使用启动步了！原因一：启动频繁，肌肉劳损；原因二：打球前，准备运动不足，或不到位。建议：一、打球前，从头到脚，不要急于打球，充分做好准备运动，多拉伸关节、肌肉等，特别是以前 受过伤的部位；至于脚部，我是这样的：拉伸跟腱（请多注重，激烈运动有一定的几率会拉断跟腱）、向各方向伸展脚踝、活动1分钟脚趾、充分转动脚掌、30秒启动步练习等二、打完球回到家，热水中加点盐，泡几分钟，解除脚部酸痛效果很好。
可能跟鞋底和袜子有关，最好选择专业装备；但更大可能是步伐有问题，跨步时应该脚后跟先着地，而不是脚掌着地或整脚一起着地，为保证急停缓冲和保持稳定性甚至应该右脚（右手持拍者）稍像外撇一点（试试右脚跟着地后，脚以脚跟落地点为原点顺时针转15度左右，再脚掌着地）！！！供参考！
打完羽毛球后第二天脚底痛是怎么回事？
羽毛球作为一个强身健体的竞技类体育项目，虽然没有篮球、足球那样有强烈的身体对抗，但是对球友自身的身体素质还是有一些要求，如果在打羽毛球过程中不小心受伤了，那就真的得不偿失了。不但会留下暗伤，也会对之后的日常生活带来不便
脚底痛主要原因可能有一下几个方面
1、没有做热身运动。热身是打羽毛球必不可少的一个关键环节，通过热身可以使你的肌肉尽快的处于兴奋状态，从而达到预防受伤的效果。有些心急的球友，一上球场就开单，基本的热身动作都没有做，很容易在激烈的急停急转的对抗中受伤。
热身的部位包括握拍热身（主要是活动手腕关节）、身体部位（主要是头部、肩部、膝关节和压腿）以及拉伸（上下肢体拉伸、脚踝），在这里建议脚底痛的球友做脚底拉伸，如图。
2、装备
羽毛球球友都知道，羽毛球是一个耗费金钱的运动，球拍+球鞋+毛巾袜+羽毛球+场地，每一项都是一笔不小的开支，喜欢这项运动，就要做好这方面的准备，即使球技不是专业的，球鞋一定要是专业的。专业的羽毛球鞋对脚会有很好的保护作用，比如说专业的羽毛球鞋鞋底材质多为橡胶材质，鞋底纹路交错细密，摩擦力大、防滑，抓地性好，并在鞋底配有碳板降低球鞋的扭变而增加稳定性等，当前市场上性价比比较高的有李宁、尤尼克斯等等，不建议买500元以下的（性价比不高），其实好的鞋子可以穿很久，也是对健康的一种隐形投资。
另外不要选择偏硬的场地，最好选择塑胶场地。
疫情后第一场羽毛球，从手臂到小腿酸痛厉害。该如何看待这疼痛？
正常的疼痛，多练几次，时间久了也就不疼了，下次注意体育锻炼第一次锻炼的时候要适可而止，要逐渐的增加体育能量，最初几次体育锻炼不能用力过猛。这样就不会产生疼痛的感觉。
羽毛球，且打且珍“膝”。为何手上运动，脚却容易受伤？
谢邀！
这个其实很容易理解，打羽毛球无论是跳扣还是救球，膝盖都是受力最大的，远远大过跑步，何况打羽毛球必须跑来跑去。久而久之就形成了伤害，对膑骨的损伤是不可逆的，韧带质量不好也很容易拉伤。除非你不跑，那打羽毛球还有什么意思。我连业余选手都算不上，严重的时候上楼梯都成问题。
所以还是且打且珍“膝”吧！
谁说的羽毛球是手上运动，那真是完全不懂羽球！圈内常说七分在腿，三分在手，其实把腰胯核心算在腿上了。向前蹬跨要注意前腿膝盖与脚尖方向对击球点，腰腹收紧。侧向蹬跨，向后蹬转对小腿力量和脚踝的强度以及腰腹的控制力都有很高的要求。普通人没经过长期练习就不应该模仿太剧烈的羽毛球技术动作，很容易受伤。腿上的发力顺序是略踮脚脚掌用力后离地，胯转带动大腿方向，小腿放松跟随，脚尖或脚跟落地瞬间脚踝膝盖腰胯联动缓冲，腰腹略收紧保持核心稳定，运动时两脚间距尽量保持在胯宽以上。前后移动中，脚跟不要落地踩死，膝盖保持略弯缓冲。只有向前蹬跨的最后一步才是前腿脚跟先落地，前脚掌压地瞬间反向用力弹回。其他如膝盖尽量不过脚尖一类的主要说的是蹬跨步前腿。
谢邀！
接触羽球是从姑娘上中学开始的，至今13年了！除一次比赛左小腿肌肉轻微拉伤，就没在受伤过！这得益于我遇到的球友指导和用心体会学习！
刚打球是在室外公园和大爷大娘们学习了一个冬天，每天早玩的满头大汗开心轻松，因都是大爷大娘所以打的不激烈，不用太跑动，尽量将球喂到他们手中！所以锻炼了我打球的方向性和意识！好多朋友打了几年也没有打球的意识和方向，后来想提高也很难！感觉要先有心再有球，朋友说是这道理吗？
后续未完
穿板鞋打羽毛球可不可以，注意什么？
可以，但不推荐。
排除钓鱼的可能性，你的水平应该还没到把各种步法都做对的阶段。穿板鞋打球会遇到各种复杂的跑动，毕竟是个体育项目，追球时因错误动作或者重心控制不好，崴脚、滑倒、拉伤、扭伤都有可能发生。
真正练过的高手陪入门的打就不一样了，板鞋甚至拖鞋都可以，只是在场上走。他们知道哪些动作可以做，哪些球不要接。
分可以不得，但是不要受伤、不要跑进隔壁在打球的场地。网前放放网，或者都在中场站桩打打和平球。
有些地方还光脚呢……
针对这个问题，就我这个人的观点还是建议不要穿板鞋去打羽毛球，打羽毛球尽量穿上羽毛球鞋。这不仅可以保护你的身体（主要是脚踝)免受伤害，而且也是打球战术有效实现的保证，同时呢，也是对队友以及对手的尊重。
羽毛球鞋的鞋底具有很好的抗滑性，在打球时，有利于急停急转，还具有防冲的性能；后跟部分用热塑性PVC做成的保护托，这个结构可以很有效地分散脚上所承受的力；鞋帮和鞋面，材质紧实，对脚有很好的包裹性，可保护脚部不受伤害。
羽毛球鞋的这几种结构特点也是促进步伐完美实现的重要因素。羽毛球运动中步伐很重要，有跨步、垫步、并步、交叉步等等，步伐要灵活，启动快，变向快，要想脚步能够精准到位，启停自如，全仰仗羽毛球的优异的性能特点。记得我有一次在外面野场打羽毛球，一位朋友穿的非羽毛球鞋上场打球，球打得很激烈，站在后场的他准备使尽浑身解数去接一个网前球，但不妙的是，鞋非羽毛球鞋，一个跨步急停就把鞋顶破了，大拇指也受了伤，庆幸的是没有扭脚，这就就不穿羽毛球鞋的危险之处。羽毛球鞋可以有效降低这种风险，为了你我的身体不受伤害，为了你我能够快乐地玩耍，还是穿上专用的羽毛球鞋吧！
板鞋是平底板式的鞋，业余打羽毛球在露天场地，也是可以的，如果穿板鞋到正规的室内羽毛球场地打球，个人建议最好不可取。原因是正规的室内羽毛球场，铺有 羽毛球场地胶，如果穿板鞋打羽毛球，容易滑倒摔伤，在正规的室内羽毛球场打羽毛球，建议穿专用的羽毛球鞋，可以防滑和保护脚踝的作用。
作为业余选手，当然可以打，毕竟很多爱好者都没有太多专业装备。
羽毛球鞋对于经常打球的人很重要，好的羽毛球鞋对脚的保护性很好，主要表现在急走急停中脚的抓地力大，不会滑到；在跑跳的过程中，有一定的缓冲力，对脚底、足弓等伤害小。
所以，你穿板鞋打球需要注意2点：急走急停时预防滑到；尽量少的跑跳。短时间的打球应该影响不大，但要长时间的打球，或者是爱好打羽毛球，最好还是选一双专门的羽毛球鞋，打球舒服的同时也对自己的脚负责。
穿板鞋打羽毛球，其实不合适。
不管你水平高低，都不推荐穿板鞋运动，给你简单分析一下吧！
如果你是运动新手，不要觉得你的运动强度不大，移动没那么快，就认为穿板鞋打羽毛球没问题。首先，新手不知道如何正确的移动和腿部发力，打打顺风局还没问题，当碰到实力水平差不多的对手时，你会不自觉的超水平发挥！人的潜力是很大的，羽毛球运动中，两个实力差不多的对打，其实是最合适的，也是进步最快的，这符合教育理论中的跳一跳，够的着理论！其次，板鞋肯定没那么舒服，脚底起泡，你可别乖俺们没提醒你[偷笑]
如果你是打了一段时间羽毛球的爱好者，更不应该拿自己的健康开玩笑了，板鞋打羽毛球是谈都不能提的！我们去打羽毛球就是为了健康和放松身心的，在运动装备上个运动习惯上都要特别小心，因为就算你全副武装还是会有受伤的风险，所以，运动场上安全问题无小事！
建议买双羽毛球鞋，走进专业的场馆去，认识更多的同道中人，有组织有规律的参与羽毛球运动中，这个时候需要注意把控好消费，随着水平的提升，你的消费欲望也变大，这也想买，那也想买！
到此，以上就是小编对于打羽毛球脚腕痛的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球脚腕痛的5点解答对大家有用。