大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于羽毛球怎么自学的问题,于是小编就整理了3个相关介绍羽毛球怎么自学的解答,让我们一起看看吧。
怎样在家里练习羽毛球基本技术?
其实我们经常告诉或者要求学员在家里练习羽毛球基本技术。但并不要求有带球训练,因为不安全。
想要打好羽毛球本来在学习阶段就要做到“拍不离手”,也就是挥拍。大家想到挥拍可能就想到高远球挥拍,其实不止是这样。比如搓球、勾球、抽球都需要单独挥拍的。而且这些动作比高远球更小,很适合在里里练习。
很多学员尤其是成人学员,很难做到在家里挥拍,认为自己球感还可以,觉得没必要,一味地追求有球训练。其实挥拍再多都不会浪费!而且会让你提高迅速。
当然还有步法也可以在小范围内训练,比如步法基本步的训练,以及垫步一步移动的中前场步法训练…
新手应该按照什么顺序去学习羽毛球的技术?
首先要准备好工具和场地:羽毛球工具只需要买两幅球拍和球,在场地选择上也应该注意,要选择地方广阔的,应该选择没有风的地方,风大最好选择室内场地进行练习。
练习发球技术:羽毛球第一步基础就是发球技术,这一步很重要,有很多初学者在羽毛球发球时经常打不着球,对球的控制熟练程度不熟。1应该找个合适地广的地方练习发球,可以面对墙壁,向墙上练发球。2原地向上抛球,找准时机接触球,主要练接球发球时机。
羽毛球接球训练:练好发球技术后,可以训练接球了,1可以找伙伴辅助你,慢慢的接球,球过来时,应练习掌握接球的时机。2练熟接球后,可以提高接球水平,找两个人,两个球,让两个人打两个球向你慢慢进攻,然后不断提高。
我上大学时的羽毛球教练是 李森,国际羽毛球裁判,国家一级运动员,广州市羽毛球协会裁委会主任,按课程学下来大概是:
握拍,掌握羽毛球拍的正确握拍法
颠球,把球向空中打,要求打50下球不落地
回中步法,垫步,交叉步、后退、前进
发球,发高远球,要求发到双打发球线到底线之间
拉高远球,找人联系,50下不落地
反手发球,反手回球
劈吊,顺着高远球劈吊网前
点杀,学会发力杀球
学到这里基本上打业余场无压力了。
十几天能不能学会打羽毛球?
学习羽毛球基础分为三个阶段,光这里就得3~4个月。
第一阶段:初级技术入门
握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。
第二阶段:技术的熟练和初级战术意识融合与运用
前、中、后场各种技术熟练训练,实战教学中开始贯穿讲解这些技术在实战中是如何保证实现战术意识的。
第三阶段:纯战术意识的变化与提高
技术基本到位,纯粹的战术意识教学。每天的训练目的相当于武术中的练功,保证状态。
其实,羽毛球是个很有意思的的运动,开始是学技术,随着所学技术可以参与比赛的时候,同步开始学习战术意识,当您的技术达到炉火纯青的地步时,你会发现,只有技术是不够的,技术——是完成战术意识的保障,技术是不完全能够赢球的,而纯熟的技术在良好的战术意识的驱动下,效果是截然不同的呵呵!所以,学习羽毛球最好能够按照几个阶段逐步练习,不能急
我以前学的时候,是每天两个小时,我学了一个月,不知道你所谓的学会是什么样的,如果是把所有动作学会至少要三个月吧,
一般只要有羽毛球馆的地方都有羽毛球教练,至于收费标准都比较贵,一般是一个小时100左右,也有非常贵的
到此,以上就是小编对于羽毛球怎么自学的问题就介绍到这了,希望介绍关于羽毛球怎么自学的3点解答对大家有用。